Jak vybrat nejlepší krém na suchou a citlivou pleť
Hledání dokonalé kosmetiky se často podobá běhu na dlouhou trať, obzvláště pokud do vašeho života vstoupí pocity pnutí, zarudnutí a nepříjemné šupinky. Vybrat ten nejlepší krém na suchou pleť, který zároveň respektuje vysokou reaktivitu a sklony k podráždění, vyžaduje pochopení toho, co se odehrává pod povrchem vaší pleti. Suchost a citlivost jdou velmi často ruku v ruce. Narušená kožní bariéra nedokáže udržet vlhkost, propouští dráždivé látky z vnějšího prostředí a výsledkem je začarovaný kruh diskomfortu. V naší české rodinné firmě nanoSPACE se vývoji šetrné kosmetiky věnujeme s maximální péčí. Naše vlastní řada nanoSPACE Cosmetics, včetně speciální pečující řady AtopCare, vznikla právě z touhy nabídnout úlevu a jemnou péči i té nejnáročnější pokožce. V tomto uceleném průvodci se podíváme na to, jak přesně funguje vaše pokožka, jaké složky jí prospívají, kterým se naopak obloukem vyhnout a jak si sestavit každodenní postup péče, který vám vrátí pocit zdravé a rozzářené pleti.
Shrnutí pro ty, co nemají čas číst celý článek
- Rozdíl mezi typem a stavem: Suchost je dána geneticky (nedostatek lipidů), zatímco dehydratace je dočasný stav (nedostatek vody), který může postihnout kohokoliv.
- Šetrné složení je základ: Hledejte kyselinu hyaluronovou, ceramidy, panthenol a ovesný extrakt. Vyhněte se naopak alkoholu, umělé parfemaci a agresivním pěnidlům.
- Pravidelná a jemná rutina: Péče o suchou pleť vyžaduje šetrné čištění bez drhnutí a vrstvení produktů od nejlehčích sér po hutnější krémy, které vlhkost v pokožce uzamknou.
- Ochrana podle ročního období: V zimě volte hutnější textury chránící před mrazem, v létě naopak lehčí konzistence s nezbytnou ochranou proti slunečnímu záření.
- Denní a noční péče se liší: Ráno se soustřeďte na hydrataci a ochranu před vnějšími vlivy, večer dodejte pleti výživu pro noční regeneraci.
Proč mám suchý obličej?
Pocit napjaté a drsné pleti nevzniká přes noc. Je to výsledek dlouhodobějšího procesu, kdy pokožka ztrácí schopnost produkovat dostatečné množství vlastních tuků (lipidů). Tyto lipidy tvoří přirozenou ochrannou bariéru, která má za úkol držet vlhkost uvnitř a škodliviny venku. Pokud tato bariéra nefunguje správně, voda se z pokožky rychle odpařuje. Tento jev se odborně nazývá transepidermální ztráta vody (TEWL). Existuje celá řada faktorů, které k tomuto stavu přispívají, a často se jedná o jejich kombinaci. Zde jsou ty nejzásadnější příčiny:
- Genetické predispozice: Mnoho lidí se s nižší produkcí kožního mazu jednoduše narodí. Pokud vaši rodiče trpěli na suchost či reaktivitu, je vysoce pravděpodobné, že budete potřebovat intenzivnější péči.
- Věk a hormonální změny: S přibývajícím věkem se přirozeně zpomaluje obnova buněk a klesá produkce mazu i kyseliny hyaluronové. Výrazný vliv mají také hormonální výkyvy během těhotenství nebo menopauzy.
- Nevhodná kosmetika a agresivní čištění: Používání mýdel s vysokým pH, přípravků s obsahem alkoholu nebo příliš časté a drsné mechanické odstraňování odumřelých buněk doslova strhává z pleti její přirozený ochranný film.
- Vlivy vnějšího prostředí: Mrazivý vítr, suchý vzduch z topení v zimních měsících, ale i nadměrné vystavování slunečnímu záření bez ochrany nebo pobyt v klimatizovaných prostorech dávají vaší pleti pořádně zabrat.
- Životospráva a nedostatečný pitný režim: Kůže je odrazem našeho vnitřního zdraví. Nedostatek esenciálních mastných kyselin ve stravě, nadmíra kofeinu, stres a nedostatečný příjem čisté vody se velmi rychle projeví na kvalitě vaší pleti.
Jak vypadá suchá pokožka?
Rozpoznat, že vám chybí lipidy a vlhkost, není vůbec složité, protože příznaky jsou velmi hmatatelné a viditelné. Suchá pokožka je na dotek hrubá, postrádá přirozený zdravý lesk a působí matně až unaveně. Velmi typickým znakem je pocit pnutí, který se dostavuje bezprostředně po umytí obličeje obyčejnou vodou. Pokud nepoužijete krém, máte pocit, jako by vám kůže byla o číslo menší.
Dalším velmi častým projevem jsou drobné šupinky, které se tvoří nejčastěji v oblasti kolem nosu, na čele, na bradě nebo na tvářích. Tyto šupinky ztěžují nanášení make-upu, který na nich ulpívá a vytváří nevzhledné mapy. Z dlouhodobého hlediska je tento typ náchylnější k předčasnému vzniku jemných linek a vrásek, protože chybějící vlhkost a tuky nedokážou udržet pleť dostatečně "vyplněnou" a pružnou. V extrémních případech, kdy je bariéra silně narušena, se mohou objevovat i zarudlá, svědivá a popraskaná místa, což už hraničí s vysokou citlivostí a vyžaduje maximálně šetrný přístup.
Suchá vs. dehydratovaná pleť – v čem je rozdíl
Jedním z nejčastějších omylů v péči o suchou pleť je zaměňování suchosti a dehydratace. Ačkoliv se mohou projevovat podobně – pocitem pnutí a ztrátou jasu – jedná se o dva naprosto odlišné pojmy, které vyžadují odlišný přístup. Pochopení tohoto rozdílu je naprosto stěžejní pro to, abyste si dokázali vybrat ten správný produkt.
Suchost je dána geneticky. Jde o typ pleti, se kterým se narodíte (podobně jako mastný nebo smíšený typ). Vyznačuje se tím, že mazové žlázy produkují nedostatečné množství kožního mazu (lipidů). Těmto lidem chybí přirozený olejový film. Póry jsou obvykle velmi malé, téměř neviditelné, a pleť se neleskne ani na konci dne. Pro tento typ je nutné doplňovat nejen vodu, ale především tuky – proto je ideální sáhnout po hutnějších krémech a pečujících olejích, které chybějící maz nahradí.
Na druhou stranu dehydratace není typ, ale dočasný stav. Znamená to, že buňkám chybí voda, nikoliv tuk. Dehydratovaná může být jakákoliv pleť, dokonce i ta velmi mastná nebo aknózní. Vzniká v důsledku vnějších vlivů, špatného pitného režimu, nadměrného pocení nebo používání agresivní kosmetiky, která naruší bariéru a voda se z buněk odpaří. Dehydratace se často projevuje tím, že pleť sice pne, ale zároveň se může nadměrně mastit, protože se snaží chybějící vláhu kompenzovat zvýšenou produkcí mazu. V tomto případě nepotřebujete hutné oleje, ale naopak lehké produkty na bázi vody, které dodají hloubkovou vláhu. Pokud zjistíte, do jaké kategorie spadáte, bude pro vás mnohem snazší vybrat správný typ péče.
Jak hydratovat suchou pleť?
Dodání a udržení vlhkosti je pro suchou pleť alfou a omegou zdravého vzhledu. Nejde však jen o to namazat se prvním produktem, který vám přijde pod ruku. Hydratace je komplexní proces, který by měl probíhat jak zvenčí, tak zevnitř. Zásadní je pochopit, že voda sama o sobě pleť nehydratuje. Pokud si obličej pouze namočíte a neuzamknete vlhkost krémem, voda se odpaří a vezme s sebou i zbytky přirozené vlhkosti z vašich buněk.
Základem vnější péče je používání látek, které dokážou vodu přitáhnout a udržet. Mezi ty nejznámější patří kyselina hyaluronová nebo glycerin. Tyto látky fungují jako mikroskopické houbičky. Aby však vlhkost v buňkách zůstala, musíte přes ně nanést produkt s obsahem okluzivních a emolienčních látek (rostlinné oleje, másla, ceramidy), které vytvoří na povrchu neviditelný štít a zabrání odpařování. Tento postup vrstvení je pro extrémně vysušenou pleť naprosto rozhodující.
Nezapomínejte ani na vnitřní faktory a prostředí, ve kterém žijete. Vypít denně dostatečné množství čisté vody nebo bylinných neslazených čajů je základ. Stejně tak je důležité hlídat si vlhkost vzduchu v místnostech, kde trávíte nejvíce času. V topné sezóně klesá vlhkost vzduchu v bytech a kancelářích na minimum, což doslova vysává vodu z vaší pleti. Pořízení kvalitního zvlhčovače vzduchu může udělat s vaší pletí doslova zázraky. Omezte také dlouhé horké sprchy a koupele. Horká voda rozpouští ochranné lipidy mnohem rychleji než voda vlažná. Pokud vás trápí extrémní projevy, doporučujeme prostudovat naše tipy v článku co funguje na extrémně suchou pokožku.
Jak poznám citlivou pleť?
Citlivost je stav, kdy jsou nervová zakončení v pokožce mnohem reaktivnější než u běžného člověka. Velmi často je tento stav způsoben právě dlouhodobou suchostí a narušenou bariérou, přes kterou snadno pronikají alergeny, bakterie a dráždivé látky. Ty následně vyvolávají zánětlivou reakci. Mít citlivou pleť znamená, že musíte být neustále ve střehu a pečlivě vybírat vše, s čím přijdete do styku.
Projevy citlivosti jsou velmi nepříjemné. Patří mezi ně okamžité zarudnutí po nanesení nevhodného kosmetického přípravku, pocity pálení, štípání nebo svědění. Pleť může reagovat i na běžné změny teplot – například přechod z mrazu do vyhřáté místnosti způsobí okamžité zčervenání tváří. Citlivost se může projevovat i tvorbou drobných pupínků nebo vyrážky, které nejsou klasickým akné, ale spíše alergickou reakcí nebo podrážděním. Pokud se potýkáte s těmito problémy, je naprosto nezbytné přejít na minimalistickou péči, vyřadit všechny potenciální iritanty a soustředit se výhradně na zklidnění a obnovu kožní bariéry. V případě, že se vaše problémy stupňují, může se jednat o specifické kožní potíže, o kterých píšeme více v článku co pomáhá na atopický ekzém.
Jaké složky hledat a kterým se vyhnout
Čtení složení na obalech kosmetiky (tzv. INCI) by se mělo stát vaší novou rutinou. Pro reaktivní a vysušenou pleť je totiž složení mnohem důležitější než krásný obal nebo sliby v reklamě. Pojďme se podívat na to, které látky vaši pleť zachrání a které jí naopak uškodí.
Kyselina hyaluronová (Hyaluronic Acid): Tato látka je naprostým králem hydratace. Přirozeně se vyskytuje v našem těle, takže ji i velmi reaktivní pleť skvěle snáší. Dokáže na sebe navázat obrovské množství vody a udržet ji v buňkách. Nejlepší je hledat produkty, které kombinují různé velikosti molekul. Velké molekuly hydratují povrch a vyhlazují jemné linky, zatímco malé molekuly pronikají hlouběji do vrstev kůže, kde zajišťují dlouhodobou vláhu. Přečtěte si více o tom, jak funguje kyselina hyaluronová na pleť.
Panthenol (Provitamin B5): Záchranář v tubě. Panthenol je známý svými vynikajícími zklidňujícími a regeneračními schopnostmi. Pomáhá zmírňovat zarudnutí, urychluje obnovu drobných poškození a posiluje ochrannou bariéru. Je to ideální složka pro pleť, která je podrážděná mrazem, sluncem nebo nevhodnou kosmetikou. Zjistěte více o tom, jaké má panthenol účinky.
Ceramidy (Ceramides): Představte si kožní buňky jako cihly a ceramidy jako maltu, která je drží pohromadě. Pokud malta chybí, zeď se drolí a propouští vodu. Ceramidy jsou přirozené lipidy, které tvoří až 50 % naší ochranné bariéry. Jejich doplňování prostřednictvím krémů je pro vysušenou pleť naprosto zásadní pro obnovu její obranyschopnosti.
Ovesný extrakt a ovesné hedvábí: Oves je po staletí využíván pro své mimořádně zklidňující vlastnosti. Obsahuje beta-glukany, které poskytují hlubokou hydrataci, a specifické antioxidanty, které mírní pocity svědění a zarudnutí. Právě proto jsme ovesné složky zařadili i do naší pečující řady AtopCare, která je vyvinuta speciálně pro tu nejnáročnější a nejkřehčí pokožku.
Skvalan (Squalane): Jde o lehký, nekomedogenní (neucpává póry) olej, který je strukturálně velmi podobný našemu vlastnímu kožnímu mazu. Skvěle se vstřebává, nezanechává těžký mastný film, a přesto dokáže perfektně uzamknout vlhkost a zjemnit hrubou texturu.
Čemu se naopak obloukem vyhnout: V první řadě je to alkohol (ve složení často jako Alcohol Denat., Ethanol nebo Isopropyl Alcohol). Ten se do kosmetiky přidává pro rychlejší schnutí a lepší penetraci látek, ale vysušenou pleť doslova zdevastuje, protože z ní odstraní i ty poslední zbytky přirozených tuků. Dalším nepřítelem je syntetická parfemace (Fragrance/Parfum). Ačkoliv krém může krásně vonět, pro reaktivní pleť je to jeden z nejčastějších spouštěčů alergických reakcí a zarudnutí. Vyhněte se také agresivním pěnidlům a tenzidům, jako jsou sulfáty (SLS – Sodium Lauryl Sulfate, SLES), které se často nacházejí v čisticích gelech. Tyto látky jsou příliš drsné a narušují ochranný film.
Péče o suchou a citlivou pleť krok za krokem (ráno + večer)
Mít ty správné produkty je jen polovina úspěchu. Tou druhou je vědět, jak, v jakém pořadí a v jakém množství je správně používat. Každodenní postup péče by měl být rituálem, na který si vyhradíte čas. Zapomeňte na drsné tření ručníkem nebo rychlé roztírání krémů silou. Všechny produkty aplikujte jemným vklepáváním bříšky prstů. Správná péče o suchou pleť vyžaduje trpělivost a jemnost.
Ranní péče: Ochrana a hydratace
Ráno vaše pleť nepotřebuje složité čištění, protože přes noc nebyla vystavena vnějším nečistotám ani make-upu. Často stačí obličej pouze opláchnout vlažnou vodou, nebo použít velmi jemnou mycí pěnu či mléko, které nenaruší přirozený film. Po osušení (jemným přikládáním ručníku, nikdy nedřít) přichází na řadu hydratační sérum. Ideální je sérum s kyselinou hyaluronovou, které aplikujte na mírně vlhkou pleť – kyselina tak bude mít z čeho čerpat vodu. Nechte sérum chvíli vstřebat a poté naneste kvalitní denní krém. Krém na suchou pleť by měl obsahovat vyživující složky, které vlhkost v buňkách uzamknou. Posledním a naprosto nevyhnutelným krokem každé ranní péče, bez ohledu na roční období, je aplikace ochranného krému s SPF faktorem. Sluneční záření je jedním z hlavních faktorů předčasného stárnutí a zhoršování stavu ochranné bariéry.
Tip redakce
Hydratační denní krém SPF 15 – Hyaluron Day Cream 50 ml
Hloubkově hydratační denní krém s kyselinou hyaluronovou a ochranným faktorem SPF 15. Ideální volba pro každodenní ochranu a výživu vaší tváře před nepříznivými vlivy okolí.
349 Kč
Zobrazit produktVečerní péče: Čištění a hloubková regenerace
Večer je situace odlišná. Na pleti se během dne usadil prach, pot, kožní maz, zbytky ochranného faktoru a make-up. To vše musí pryč, ale co nejšetrněji. Zde přichází na řadu dvoufázové čištění. V prvním kroku použijte produkt na olejové bázi, který rozpustí make-up a SPF bez nutnosti drhnutí. Ve druhém kroku použijte jemný čisticí produkt na vodní bázi (například šetrnou pěnu), který odstraní zbytky nečistot. Pokud si nejste jistí postupem, přečtěte si náš článek o tom, jak správně čistit pleť. Po dokonalém vyčištění opět aplikujte hydratační sérum. Večer můžete sáhnout i po doplňkové péči, jako je Zklidňující pleťová maska nanoBeauty, která dodá extra porci živin. Následně vše zafixujte hutnějším nočním krémem. Během spánku probíhají v těle nejdůležitější regenerační procesy a buňky jsou nejvíce propustné. Proto noční krémy obsahují vyšší koncentraci vyživujících látek a lipidů. Pokud máte místa na těle nebo obličeji, která jsou extrémně vysušená, můžete na závěr lokálně vklepat pár kapek oleje, například Přírodní pečující tělový olej AtopCare, který vlhkost maximálně uzamkne.
Základní výbava pro jemnou večerní rutinu
Jak vybrat nejlepší krém na suchou a citlivou pleť
Výběr toho správného krému není jen o tom sáhnout po první tubě, která slibuje hydrataci. Abyste našli ten skutečně nejlepší krém na suchou pleť, musíte vzít v úvahu několik dalších proměnných, které aktuální stav vaší pleti ovlivňují. Není to totiž jen o typu vaší pokožky, ale také o vašem věku, ročním období a denní době, kdy produkt aplikujete.
Vybírejte krém vhodný pro váš věk
Potřeby buněk se s přibývajícími roky mění. Ve dvaceti letech má vaše pleť obvykle dostatek vlastní kyseliny hyaluronové i kolagenu. Pokud máte suchou a citlivou pleť v mladším věku, zaměřte se především na lehkou hydrataci a ochranu bariéry, aby se póry zbytečně neucpávaly. S přibývajícím věkem, obzvláště po třicátém a čtyřicátém roce, se produkce vlastních lipidů a hydratačních látek rapidně snižuje. Zralá pleť ztrácí pevnost, elasticitu a je mnohem náchylnější k hlubokému vysušování. V tomto období už lehký hydratační krém nestačí. Je potřeba sáhnout po produktech, které obsahují silnější regenerační složky, peptidy a vyšší podíl olejů. Pokud hledáte péči s omlazujícím efektem, prostudujte si náš článek o tom, jak vybrat nejlepší krém na vrásky. Pro ty nejnáročnější, kteří hledají komplexní a nekompromisní péči, je výbornou volbou The Uncompromised Cream, který spojuje špičkové aktivní látky pro dokonalou výživu.
Přizpůsobte péči ročnímu období
Počasí hraje obrovskou roli v tom, jak se vaše pleť cítí. V zimních měsících je vystavena extrémním výkyvům teplot – přechodům z mrazivého venkovního vzduchu do přetopených, suchých místností. Mrazivý vítr navíc narušuje lipidový film. Proto je v zimě nezbytné vyměnit lehké textury za hutnější krémy, které vytvoří na pleti spolehlivý ochranný štít. Více rad pro chladné měsíce najdete v článku jak pečovat o pleť v zimě. Naopak v létě, kdy je vlhkost vzduchu vyšší a pleť se přirozeně více potí, by hutné krémy mohly působit těžce a ucpávat póry. V letních měsících volte lehčí hydratační emulze a naprosto zásadní je vysoká ochrana proti UV záření.
Rozlišujte denní a noční péči
Často se nás zákazníci ptají, zda je opravdu nutné mít dva různé krémy. Odpověď zní: ano, pokud chcete dosáhnout optimálních výsledků. Denní krémy mají za úkol především chránit. Jsou lehčí, aby na nich dobře držel make-up, a obsahují antioxidanty a SPF filtry, které brání poškození buněk vlivem vnějšího prostředí. Naopak noční krémy jsou zaměřeny na opravu a výživu. Během noci není pleť vystavena UV záření ani znečištění, proto mohou noční produkty obsahovat fotosenzitivní látky (např. některé vitamíny a kyseliny) a mají mnohem bohatší, hutnější texturu, která by přes den působila příliš mastně.
Čtěte složení a recenze
Jak jsme již zmínili v předchozích odstavcích, složení je rozhodující. Než si produkt koupíte, zkontrolujte, zda neobsahuje alkohol, umělou parfemaci nebo agresivní konzervanty. Pokud máte extrémně reaktivní pleť, doporučujeme každý nový produkt nejprve otestovat na malém kousku kůže (například na předloktí nebo za uchem) a počkat 24 hodin, zda se neobjeví zarudnutí. Velmi užitečným vodítkem při výběru jsou také recenze ostatních zákazníků. Zkušenosti lidí, kteří mají podobné potíže jako vy, vám mohou ušetřit spoustu času i zklamání z nevhodného výběru.
Často kladené dotazy (FAQ)
Co na suchou citlivou pleť?
Základem je používat velmi šetrnou kosmetiku bez alkoholu a parfemace. Ideální je navrstvit hydratační sérum (například s kyselinou hyaluronovou) a následně vlhkost uzamknout hutnějším krémem s obsahem ceramidů, panthenolu nebo ovesného extraktu, které posilují ochrannou bariéru a zabraňují dalšímu úniku vody.
Co pomáhá na citlivou pleť?
Nejdůležitější je minimalizovat množství používaných produktů a vyřadit všechny potenciální dráždiče (agresivní čisticí gely, mechanické peelingy, syntetické vůně). Pomáhá mytí pouze vlažnou vodou a používání zklidňujících látek, jako je aloe vera, alantoin nebo ovesné hedvábí, které mírní zarudnutí a pocity pálení.
Čím zklidnit podrážděnou pleť?
Při akutním podráždění okamžitě vysaďte veškerou aktivní kosmetiku (kyseliny, retinol) a sáhněte po produktech s vysokým obsahem panthenolu nebo cica (Centella Asiatica). Skvělou první pomocí je také přiložení chladivého, čistého obkladu a následné nanesení velmi jednoduchého, hypoalergenního krému nebo zklidňující masky.
Co na suchou pleť na obličeji?
Kromě pravidelného používání kvalitního hydratačního krému je nutné dbát na správné čištění. Vyhněte se pěnivým gelům s obsahem sulfátů a přejděte na jemná čisticí mléka, mycí pěny pro reaktivní pokožku nebo hydrofilní oleje. Důležitý je také dostatečný pitný režim a zvlhčování vzduchu v místnostech, kde trávíte čas.
Jaký krém na suchou pleť v zimě?
V zimním období je nutné vyměnit lehké gely a emulze za hutnější produkty s vyšším podílem lipidů (rostlinné oleje, másla, ceramidy). Tyto krémy vytvoří na pleti spolehlivou ochrannou vrstvu, která zabrání poškození mrazivým větrem a nadměrnému odpařování vlhkosti v přetopených místnostech.
Jak poznám, že mám narušenou kožní bariéru?
Narušená kožní bariéra se projevuje silným pocitem pnutí, tvorbou šupinek, začervenáním a zvýšenou citlivostí i na produkty, které jste dříve snášeli bez problémů. Pleť může po nanesení krému štípat nebo pálit a často vypadá matně, unaveně a bez života.
Zdroje
- Papakonstantinou, E., Roth, M., & Karakiulakis, G. (2012). Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermato-Endocrinology, 4(3), 253–258.
- Proksch, E., Brandner, J. M., & Jensen, J. M. (2008). The skin: an indispensable barrier. Experimental Dermatology, 17(12), 1063–1072.
- Lodén, M. (2003). Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. American Journal of Clinical Dermatology, 4(11), 771–788.
- Draelos, Z. D. (2018). The science behind skin care: Moisturizers. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(2), 138–144.
Diskuze (0)
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.