Jak pečovat o mastnou pleť?
Lesknete se už hodinu po nalíčení? Make-up vám na tváři doslova klouže a rozšířené póry připomínají krátery na Měsíci? Mastná pleť je jedním z nejčastějších, ale paradoxně také nejhůře chápaných kožních problémů současnosti. Mnoho lidí s ní bojuje pomocí drastických metod, které situaci pouze zhoršují. Dobrá zpráva ale je, že tento typ pleti má jednu obrovskou, často přehlíženou výhodu: mnohem pomaleji stárne. Pokud se naučíte krotit nadměrnou tvorbu mazu správnou a vyváženou péčí, získáte pleť, kterou vám budou ostatní ve čtyřiceti či padesáti letech upřímně závidět. Zapomeňte na agresivní vysušování a drhnutí. V tomto obsáhlém průvodci vám prozradíme strategii, která skutečně funguje, a vysvětlíme, jak se zbavit mastné pleti pomocí moderních poznatků z dermatologie a nanotechnologií.
Shrnutí pro ty, co nemají čas číst celý článek
- Ničení kožní bariéry je fatální chyba: Agresivní odmašťování a používání kosmetiky s vysokým obsahem alkoholu vede k ještě větší produkci mazu. Pleť se takto pouze brání vysušení. Musíte ji zklidnit, nikoliv zničit její přirozený ochranný film.
- Čištění bez pocitu pnutí: Používejte výhradně jemné mycí gely a pěny, které efektivně čistí póry, ale nenarušují přirozené pH pokožky. Pokud vaše pleť po umytí pne, používáte špatný produkt.
- Hydratace je naprostá nutnost: I mastná pleť může být extrémně žíznivá, tedy dehydratovaná. Lehký hydratační krém je naprostý základ, aby pleť neprodukovala další maz z pouhé paniky z nedostatku vláhy.
- Inteligentní aktivní látky: Pro náročnou pleť se sklonem k akné i prvním vráskám je ideální volit krémy s postbiotiky a bakuchiolem. Regulují záněty, neucpávají póry a zároveň jemně omlazují.
- Cílená lokální péče: Na aktivní pupínky nepoužívejte prsty, ale lokální péči v podobě nanovlákenných náplastí, které řeší problém přímo v zárodku bez poškození a podráždění okolní zdravé tkáně.
Mastná pleť a její příčiny: Proč se vaše pleť chová jako továrna na olej?
Často si při pohledu do zrcadla říkáte: Proč zrovna já musím mít takové problémy? Odpověď na to, jaké má mastná pleť příčiny, musíme hledat hluboko ve vaší DNA, v hormonální rovnováze a také v každodenním životním stylu. Každá lidská pleť přirozeně produkuje kožní maz, odborně nazývaný sebum. Tento maz je nezbytný k tomu, aby se pokožka chránila před vnějšími vlivy, zůstala pružná, vláčná a aby si udržela neporušenou kožní bariéru. U lidí, které trápí extrémně mastná pleť, ale mazové žlázy pracují doslova na sto padesát procent. Hlavním biologickým viníkem tohoto stavu je hormon dihydrotestosteron, zkráceně DHT, což je velmi silný derivát testosteronu. Tento hormon se váže na receptory v mazových žlázách a dává jim neustálý povel k vyšší produkci.
Pokud je vaše hladina DHT geneticky vyšší, nebo pokud ve vašem těle dochází k výrazným hormonálním výkyvům – což je typické pro období puberty, těhotenství, období plné chronického stresu nebo při vysazení hormonální antikoncepce – pleť na to okamžitě reaguje nadměrným leskem a zvýšenou produkcí mazu. Je ale nesmírně důležité si uvědomit, že maz sám o sobě není váš nepřítel. Naopak, je to ten nejdokonalejší přírodní zvlhčovač, který je přirozeně bohatý na vitamin E a další silné antioxidanty chránící buňky před stárnutím. Zásadní problém nastává až ve chvíli, kdy se tento nadměrný maz na povrchu kůže smíchá s odumřelými kožními buňkami, zbytky make-upu a bakteriemi. V ten moment dochází k ucpání pórů, vzniku komedonů a následně k rozvoji zánětlivého akné.
Kromě genetiky a hormonů hraje obrovskou roli také váš životní styl a strava. Konzumace potravin s vysokým glykemickým indexem, jako jsou sladkosti, bílé pečivo nebo slazené nápoje, způsobuje prudké výkyvy inzulinu v krvi. Zvýšený inzulin následně stimuluje produkci androgenů, které opět zvyšují aktivitu mazových žláz. Stejně tak může mít negativní vliv nadměrná konzumace mléčných výrobků. Pokud se ptáte, co dělat, když se mi mastí pleť, prvním krokem by měla být revize vašeho jídelníčku a snaha o minimalizaci stresu, který prostřednictvím hormonu kortizolu rovněž zhoršuje stav pleti.
Další a velmi častou příčinou je paradoxně špatně zvolená kosmetika a nesprávná rutina. Mnoho lidí ve snaze zbavit se lesku sahá po neúměrně silných odmašťovadlech. Tím ale spouští obranný mechanismus kůže. Pokud si nejste jistí, jaký typ pleti vlastně máte a zda vaše problémy nepramení z dehydratace, doporučujeme si přečíst náš článek o tom, jak poznat svůj typ pleti, který vám pomůže se zorientovat v základní diagnostice.
Základ úspěchu: Šetrné čištění (ne drhnutí!)
Mnoho lidí s problematickou pokožkou dělá jednu naprosto fatální chybu: snaží se svou tvář doslova vydrhnout agresivními mycími gely, které obsahují vysoké koncentrace alkoholu, silných sulfátů a dalších dráždivých tenzidů. Výsledek takového počínání? Kůže je sice bezprostředně po umytí matná a na dotek až nepřirozeně suchá, ale její jemná ochranná bariéra je zcela zničená. Mozek v tu chvíli dostane varovný signál, že je povrch těla v ohrožení a hrozí mu fatální vysušení. Mazové žlázy proto okamžitě přejdou do pohotovostního režimu a začnou produkovat ještě mnohem více mazu, aby ztrátu kompenzovaly. Tento jev se v dermatologii nazývá reaktivní seborea a je to přesně ten důvod, proč se už hodinu po umytí agresivním přípravkem znovu lesknete jako zrcadlo.
Na čištění musíte jít mnohem chytřeji a s respektem k biologii vaší kůže. Potřebujete efektivně vyčistit ucpané póry, odstranit smog, prach a zbytky SPF krémů, ale zároveň musíte za každou cenu zachovat zdravý kožní mikrobiom a nenarušit kyselý plášť pokožky. Pokud nevíte, jak přesně postupovat, náš podrobný návod jak správně čistit pleť vám poskytne přesný postup krok za krokem. Zásadní je používat vlažnou vodu, nikdy ne horkou, a čistit pleť dvakrát denně – ráno pro odstranění mazu vyprodukovaného během noci a večer pro důkladné odlíčení a zbavení se nečistot z celého dne.
Tip redakce
Čistící pleťový gel Cleansing Gel 200 ml
Tento mimořádně šetrný čisticí gel je navržen tak, aby respektoval přirozené pH vaší pokožky. Dokonale odstraňuje přebytečný kožní maz, nečistoty z vnějšího prostředí i zbytky make-upu, a to bez pocitu pnutí. Zanechává pleť svěží, čistou a připravenou na další kroky péče.
399 Kč
Zobrazit produktKromě specializovaných gelů je pro extrémně citlivou a zároveň mastící se pleť tajným trumfem Hydratační mycí pěna AtopCare. Ačkoliv byla tato unikátní pěna primárně vyvinuta pro potřeby atopiků, její složení je pro mastnou pleť naprosto geniální. Obsahuje totiž moderní postbiotika, která aktivně regulují přemnožení bakterií způsobujících záněty a akné, a vysoký podíl glycerinu, který zajišťuje, že pleť po umytí nezůstane vysušená. Čistí póry do hloubky, ale s maximálním respektem k vaší kožní bariéře. Pokud hledáte odpověď na otázku, jak se zbavit mazu na obličeji bez následného podráždění, šetrné čištění je absolutním základem vaší nové rutiny.
Hydratace: Chybějící dílek skládačky
Jedním z nejčastějších a bohužel i nejškodlivějších mýtů ve světě kosmetiky je přesvědčení: Mám mastnou pleť, takže rozhodně nepotřebuji žádný hydratační krém. Opak je pravdou. Mastná pleť může být, a v drtivé většině případů také je, silně dehydratovaná. Je naprosto zásadní pochopit rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pletí. Suché pleti chybí lipidy, tedy tuky. Dehydratované pleti chybí voda. Můžete mít na obličeji vrstvu mazu, ale uvnitř buněk vám zoufale chybí vláha. Dehydratovaná mastná pleť vypadá unaveně, zašedle, póry jsou na ní mnohem výraznější a jemné linky i vrásky se zdají být hlubší a viditelnější.
Když kůži odepřete vodu, její přirozenou reakcí je opět zvýšená produkce mazu, kterým se snaží zabránit dalšímu odpařování vlhkosti. Tím se dostáváte do nekonečného začarovaného kruhu. Hledáte nejlepší krém na mastnou pleť, který by byl lehký, striktně nekomedogenní, což znamená, že zaručeně neucpává póry, ale zároveň by byl doslova nabitý aktivními látkami pro boj s nedokonalostmi i stárnutím? Svatým grálem v této kategorii je bezpochyby The Uncompromised Cream.
Proč je tento krém pro mastnou pleť tak revoluční a proč by neměl chybět ve vaší výbavě? Obsahuje totiž komplex postbiotik známý jako DEFENSIL® PURE, který okamžitě zklidňuje probíhající záněty a viditelně redukuje začervenání, což je u aknózní a problematické pleti velmi častý a nepříjemný problém. Dále se pyšní obsahem bakuchiolu, což je šetrná přírodní alternativa k retinolu. Bakuchiol efektivně reguluje tvorbu mazu, urychluje buněčnou obnovu a vyhlazuje texturu pleti, ale na rozdíl od klasického retinolu nezpůsobuje nepříjemné podráždění ani loupání kůže. V neposlední řadě má krém neuvěřitelně lehkou texturu, která se během několika vteřin beze zbytku vstřebá, nezanechává lepivý ani mastný film, a přitom dokáže hydratovat i ty nejhlubší vrstvy epidermis.
Mastná pleť s akné: Jak přerušit začarovaný kruh
Kombinace nadměrné produkce mazu a sklonu k tvorbě zánětů je pro mnoho lidí doslova noční můrou. Mastná pleť s akné vyžaduje specifický, velmi citlivý, ale zároveň účinný přístup. Jak jsme již zmínili, akné vzniká ve chvíli, kdy se pór ucpe směsí kožního mazu a odumřelých buněk. V tomto prostředí bez přístupu kyslíku se začne extrémně rychle množit bakterie Cutibacterium acnes. Tělo na přítomnost této bakterie zareaguje imunitní odpovědí, což se navenek projeví jako zarudlý, bolestivý a oteklý zánět – klasický pupínek.
Zásadní složkou pro boj s tímto stavem jsou beta-hydroxykyseliny, z nichž nejznámější je kyselina salicylová. Na rozdíl od AHA kyselin, které působí pouze na povrchu, je kyselina salicylová rozpustná v tucích. To znamená, že dokáže proniknout skrz kožní maz hluboko do nitra póru, kde rozpouští nahromaděné nečistoty a působí silně protizánětlivě. Pokud vás zajímá hlubší mechanismus jejího fungování, přečtěte si náš článek o tom, jaké má kyselina salicylová účinky na pleť. Pravidelné používání produktů s touto složkou dokáže výrazně snížit výskyt nových komedonů a udržet póry čisté.
Nesmíme zapomínat ani na vnitřní podporu organismu. Někdy pouhá povrchová péče nestačí, obzvláště pokud je problém zakořeněný v nedostatku zásadních živin. V takovém případě je vhodné prozkoumat, jaké vitaminy na akné mohou vaší pleti pomoci zevnitř. Zinek, vitamin A nebo omega-3 mastné kyseliny dokážou zánětlivé procesy v těle výrazně ztlumit.
SOS řešení: Když se objeví pupínek
I při té nejlepší a nejdůslednější péči se to občas stane každému z nás. Náročné období v práci, nedostatek spánku, blížící se menstruace, stresové vypětí nebo jen pár kousků čokolády navíc... a ráno se probudíte s bolestivou a nepřehlédnutelnou sopkou přímo uprostřed brady nebo na čele. První instinkt velí pupínek okamžitě vymáčknout. Zadržte! Nemačkejte ho. Neodborným zásahem a tlakem prstů pouze zatlačíte infekci a hnis ještě hlouběji do tkáně, roznesete si bakterie po celém obličeji a s velkou pravděpodobností si koledujete o vznik trvalé jizvy nebo tmavé pigmentové skvrny, která bude mizet celé měsíce.
Moderní věda a nanotechnologie dnes naštěstí nabízejí mnohem elegantnější, hygieničtější a efektivnější řešení: Nanovlákenné náplasti [n]Acne. Jejich použití je geniálně jednoduché. Náplast nalepíte večer na vyčištěnou a suchou pleť přímo na aktivní pupínek. Unikátní nanovlákenná vrstva během noci postupně uvolňuje vysokou koncentraci účinných látek, jako je právě kyselina salicylová a zklidňující extrakt z vrbovky, přímo do centra zánětu. Náplast zároveň funguje jako ochranný štít před bakteriemi z polštáře a brání vám v nutkavém škrábání. Zánět se zklidní, účinné látky doslova vytáhnou problém ven a ráno je pupínek poloviční, vysušený a výrazně méně červený. Pro těžší formy akné doporučujeme sáhnout po silnější variantě [n]Acne MAX. Pokud vás zajímá detailní technologie, která za tímto malým zázrakem stojí, podívejte se, jak fungují náplasti na akné.
Mohlo by vás zajímat: Trápí vás nejen pleť, ale i vlasy? Zjistěte, zda přírodní šampony na mastné vlasy fungují opravdu tak, jak slibují výrobci.
Masky: Vytáhněte nečistoty ven
Pravidelná exfoliace a hloubkové čištění by měly být nedílnou součástí vaší týdenní rutiny. Jednou až dvakrát týdně dopřejte své pleti intenzivní péči, která odstraní nánosy odumřelých buněk a uvolní ucpané póry. Ale opět platí zlaté pravidlo – vše provádějte šetrně a s mírou. Místo agresivních mechanických peelingů s hrubými zrníčky, které mohou záněty roznést a kůži poškrábat, volte raději inteligentní masky.
Skvělou volbou je Rozjasňující nanovlákenná maska nanoBeauty. Tato maska je navržena tak, aby unavené, mastné a aknózní pleti dodala okamžitou vzpruhu. Nanovlákenná struktura zajišťuje maximální přilnavost k pleti a extrémně efektivní průnik aktivních látek do hloubky. Maska pomáhá regulovat produkci mazu, stahuje rozšířené póry, ale zároveň pleť intenzivně hydratuje a sjednocuje její tón. Po jejím použití je pleť viditelně projasněná, zklidněná a matná, aniž by trpěla pocitem pnutí, který často doprovází klasické zasychající jílové masky.
Komplexní péče pro mastnou a aknózní pleť
Mohlo by vás zajímat: Víme, jak vybrat nejlepší krém na obličej pro různé typy pleti.
Mastná pleť u mužů: Specifika mužské pokožky
Problematika nadměrného lesku a akné se zdaleka netýká pouze žen. Naopak, mastná pleť trápí muže velmi často, a to z jednoho prostého biologického důvodu: testosteron. Mužská pokožka je vlivem vyšší hladiny androgenů přibližně o dvacet procent silnější než ženská a obsahuje mnohem větší množství aktivních mazových žláz. Tyto žlázy produkují více séba, což vede k tomu, že muži mají přirozeně hrubší texturu pleti, širší póry a mnohem vyšší sklony k tvorbě komedonů a hlubokého zánětlivého akné.
Dalším specifickým faktorem, který u mužů vstupuje do hry, je pravidelné holení. Holení žiletkou funguje jako velmi intenzivní forma mechanické exfoliace. Odstraňuje vrchní vrstvu odumřelých buněk, což je na jednu stranu pozitivní, ale na druhou stranu to při nesprávné technice nebo tupé čepeli vede k mikrotraumatům, podráždění a narušení kožní bariéry. Pokud navíc muž po holení použije klasickou vodu po holení s vysokým obsahem alkoholu, způsobí pleti obrovský šok. Kůže se drasticky vysuší a jako obranný reflex začne produkovat enormní množství mazu. Vzniká tak dokonalé prostředí pro zarůstání vousů a tvorbu bolestivých vřídků.
Péče o mužskou tvář by měla být maximálně jednoduchá, ale efektivní. Základem je každodenní čištění pomocí jemného gelu, ideálně s obsahem kyseliny salicylové, která udrží póry čisté a zamezí zarůstání vousů. Následovat by měl lehký hydratační krém, který zklidní pokožku po holení a dodá jí potřebnou vláhu bez pocitu mastnoty. Zapomeňte na agresivní mýdla a alkoholové vody. Investice do kvalitní dermokosmetiky se mužské pleti velmi rychle vrátí v podobě zdravého a pěstěného vzhledu.
Co si odnést: Péče o mastnou pleť je maraton, ne sprint
Péče o mastnou pleť vyžaduje obrovskou dávku trpělivosti a konzistence. Cílem vaší péče nikdy nesmí být snaha pleť vysušit na troud a zbavit ji veškerého mazu. Vaším hlavním úkolem je dostat ji do dlouhodobé rovnováhy, zklidnit ji a naučit ji, že se nemusí bránit nadměrnou produkcí mazu.
Nebojte se kvalitních olejů. Zní to na první poslech překvapivě, ale některé specifické oleje, jako je například skvalan obsažený v řadě AtopCare, jsou lidské pleti strukturně velmi vlastní. Dokážou pokožku takzvaně oklamat – dodají jí potřebné lipidy zvenčí, díky čemuž mozek vyšle signál k utlumení vaší vlastní nadměrné produkce mazu.
Hýčkejte svou ochrannou bariéru. Zdravá a silná kožní bariéra znamená mnohem méně zánětů, lepší obranyschopnost proti bakteriím a ve výsledku i méně akné. Vyhýbejte se proto všemu, co vaši tvář dráždí, pálí nebo způsobuje začervenání.
Kyselina hyaluronová a glycerin jsou vaši nejlepší přátelé. Tyto látky jsou striktně nekomedogenní, což znamená, že nemají potenciál ucpávat póry. Dokážou ale navázat obrovské množství vody a dodat ji přesně tam, kde buňkám chybí, čímž zajišťují dokonalou hydrataci bez kapky zbytečné mastnoty navíc.
Pokud budete dodržovat tyto zásady, získáte nejen kontrolu nad nežádoucím leskem, ale především zdravou, odolnou a pomalu stárnoucí pleť, která vám bude dělat radost po mnoho dalších let.
Může se mastná pleť změnit na suchou?
Typ pleti je z velké části geneticky daný, ale s přibývajícím věkem produkce mazu přirozeně klesá. Po menopauze, kdy dochází k výraznému poklesu hormonů, se i velmi mastná pleť může stát sušší a křehčí. Také silné léky na předpis, například izotretinoin určený k léčbě těžkého akné, mohou produkci mazu radikálně a někdy i trvale snížit. Vliv má také roční období – v zimě se pleť přirozeně více vysušuje vlivem mrazu a topení.
Je pravda, že mastná pleť pomaleji stárne?
Ano, je to jedna z jejích největších výhod! Kožní maz je přirozeně velmi bohatý na důležité antioxidanty, hlavně na vitamin E, které prokazatelně chrání pleť před poškozením volnými radikály a negativními dopady UV záření. Navíc silnější lipidová vrstva na povrchu kůže mnohem lépe drží vlhkost uvnitř buněk, takže se jemné linky a hluboké vrásky tvoří podstatně později a jsou méně výrazné než u lidí se suchou pletí.
Proč se mi leskne pleť, i když používám matující krém?
Pravděpodobně svou pleť v dobré víře příliš vysušujete. Běžné matující produkty z drogerie bohužel často obsahují vysoké procento alkoholu a silikonů. Kůže na tento zásah reaguje panikou a začne produkovat ještě více mazu, aby kompenzovala vzniklou suchost a chránila se. Zkuste tyto agresivní matující produkty vysadit a přejít na kvalitní hydratační péči s obsahem postbiotik. Uvidíte, že se lesk po několika týdnech paradoxně výrazně zmírní.
Mohu používat oleje na mastnou pleť?
Rozhodně ano, ale musíte vybírat ty správné a nekomedogenní. Obloukem se vyhněte těžkým olejům, jako je kokosový nebo lněný olej, které mají vysoký potenciál ucpávat póry. Naopak lehký skvalan, jojobový, šípkový nebo konopný olej jsou pro mastnou pleť naprosto skvělé. Svým složením totiž velmi věrně připomínají lidský maz a mohou pleť efektivně oklamat, aby ho sama produkovala méně.
Jak se zbavit mazu na obličeji během dne bez poškození make-upu?
Pokud se během dne začnete lesknout, rozhodně si na obličej neaplikujte další a další vrstvy pudru. Tím byste vytvořili na tváři nevzhlednou masku a ucpali si póry. Nejlepším řešením jsou zmatňující papírky (blotting papers). Stačí papírek jemně přiložit na lesklá místa (nejčastěji T-zóna – čelo, nos, brada) a nechat ho odsát přebytečný maz. Papírek maz absorbuje, ale váš make-up zůstane naprosto neporušený. Následně můžete pleť lehce osvěžit hydratační mlhou.
Zdroje
- Endly, D. C. & Miller, R. A. (2017) 'Oily Skin: A review of Treatment Options', Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 10(8), pp. 49–55.
- Sakuma, T. H. & Maibach, H. I. (2012) 'Oily skin: an overview', Skin Pharmacology and Physiology, 25(5).
- Picardo, M. et al. (2009) 'Sebaceous gland lipids', Dermato-Endocrinology, 1(2), pp. 68–71.
- Dréno, B. (2017) 'What is new in the pathophysiology of acne, an overview', Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 31(S5), pp. 8–12.
Diskuze (0)
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.