Double cleansing (dvoufázové odličování): kdy má smysl a kdy stačí umýt obličej jednou

Umyjete si večer obličej čisticím gelem, přejedete pleť vatovým tamponem — a on je pořád šedý od make-upu a opalovacího krému. Není to tím, že byste se myli špatně. Je to tím, že na make-up a voděodolný SPF samotná voda a gel zkrátka nestačí. Přesně tenhle problém řeší double cleansing, česky dvoufázové odličování: nejdřív olejový nebo mléčný odličovač rozpustí všechno mastné, pak jemný gel umyje zbytek. Zní to jako práce navíc a pro spoustu lidí to tak i je — proto si v tomhle článku upřímně řekneme nejen jak na double cleansing, ale hlavně kdy ho potřebujete a kdy vám stačí umýt obličej jednou. Protože dvojí čištění není povinnost pro každého a u některých typů pleti může i uškodit.

Shrnutí pro ty, kteří nemají čas číst celý článek

• Double cleansing je dvoukrokové večerní čištění: nejdřív olej nebo mléko rozpustí make-up, SPF a maz, pak jemný gel umyje zbytek.
• Funguje na principu „podobné rozpouští podobné". Make-up a voděodolný opalovací krém jsou mastné, takže je vodní gel sám spolehlivě nesmyje.
• Má smysl večer, když nosíte make-up nebo SPF, ve městě nebo máte mastnou pleť. Ráno stačí jedno šetrné umytí.
• Pro suchou a citlivou pleť bez make-upu nemusí být vhodný — dvojí čištění ji může zbytečně vysušit a narušit bariéru.
• Nepřehánějte to: vlažná voda, žádné drhnutí, nekomedogenní odličovač, který důkladně opláchnete.

Co je dvoufázové odličování a proč se mu říká double cleansing

Princip je v názvu: pleť večer vyčistíte dvakrát po sobě, ale pokaždé jiným typem přípravku. První krok obstará odličovač na olejové nebo mléčné bázi, který rozpustí a sejme všechno mastné — make-up, opalovací krém, kožní maz a nečistoty, které se na pleti přes den usadily. Druhý krok je jemný čisticí gel nebo pěna na vodní bázi, který odstraní pot, prach a zbytky z prvního kroku. Teprve po těchhle dvou krocích je pleť opravdu čistá a připravená na péči.

Dva kroky, dva různé typy přípravků

Smysl celého postupu stojí na tom, že každá fáze cílí na jiný druh nečistot. Olejová nebo mléčná první fáze si poradí s tím, co je rozpustné v tucích, vodní druhá fáze s tím, co je rozpustné ve vodě. Žádný jeden přípravek neumí obojí stejně dobře, a proto se kroky kombinují. Není to o tom mýt se déle nebo silněji, ale chytřeji — každý krok dělá to, v čem je nejlepší. Výsledkem je pleť skutečně zbavená všeho, co na ní přes den ulpělo, ne jen napůl přetřená vatovým tamponem. A co je důležité, dosáhnete toho bez drhnutí a vysušujících přípravků, které by pokožku jen dráždily.

Odkud metoda pochází

Dvoufázové odličování se k nám rozšířilo z asijské péče o pleť, hlavně z korejské takzvané K-beauty rutiny, kde je dvojí čištění léta standardem. Na západě se zpopularizovalo až v posledních letech, kdy se ukázalo, že dává smysl hlavně lidem, kteří nosí make-up nebo opalovací krémy. Není to tedy módní výstřelek, ale postup s logikou — i když, jak uvidíme dál, ne pro každého.

Proč na make-up a SPF nestačí vodní gel

Tohle je jádro celého double cleansingu — a vyplatí se mu rozumět. V chemii platí jednoduché pravidlo: podobné rozpouští podobné. Mastné, v tucích rozpustné látky se rozpustí v mastném prostředí, ne ve vodě. A make-up — zvlášť dlouhotrvající a voděodolný — stejně jako moderní opalovací krémy jsou cíleně vyrobené tak, aby odolávaly vodě a potu. Kdyby se smyly obyčejnou vodou, k ničemu by nebyly. Jenže přesně proto si s nimi vodní čisticí gel sám neporadí.

Právě proto je první krok olejový nebo mléčný. Olej se na suché pleti naváže na make-up, SPF i přebytečný maz a rozpustí je. Když pak přidáte trochu vlažné vody, olej se promění v mléčnou emulzi, kterou jednoduše opláchnete — a s ní odejde i všechno, co na sebe navázala. Druhá fáze, jemný gel, pak dočistí to, co zbylo. Proto má dvoufázové odličování smysl: ne kvůli tomu mýt se dvakrát, ale proto, že jeden krok rozpustí mastnotu a druhý umyje zbytek.

Pro koho double cleansing dává smysl

Dvoufázové odličování není pro každého, ale pro určité situace je skoro nenahraditelné. Pokud se v nich poznáváte, stojí za to ho zkusit.

Make-up, voděodolný SPF a život ve městě

Největší smysl dává double cleansing tehdy, když nosíte make-up — a hlavně ten dlouhotrvající a krycí. Stejně tak když denně používáte opalovací krém, což byste podle dermatologů měli. Voděodolný SPF je totiž navržený tak, aby na pleti vydržel, takže ho vodní gel sám nesmyje a vrstva zůstává v pórech. A do třetice pomáhá dvoufázové odličování lidem ve městě, kde se na pleť přes den usazují částice znečištění — olejová fáze je naváže lépe než samotná voda.

Mastná a aknózní pleť

Možná to zní jako protimluv, ale mastná a aknózní pleť může z dvoufázového odličování profitovat. Olejová nebo mléčná fáze rozpustí přebytečný maz šetrněji než agresivní odmašťující gely, které mohou pleť vysušit natolik, že pak reaguje zvýšenou tvorbou mazu. Důležité je volit nekomedogenní odličovač, který se důkladně opláchne, a jako druhý krok jemný gel. Pokud bojujete s akné nebo ucpanými póry, najdete víc v článcích o tom, co funguje na černé tečky a jak pečovat o mastnou pleť.

Kdy double cleansing není potřeba (a kdy může uškodit)

A teď to, co vám většina článků o dvoufázovém odličování neřekne, protože vám chce hlavně prodat dva produkty místo jednoho. Double cleansing není povinnost a pro někoho je dokonce kontraproduktivní.

Suchá a citlivá pleť

Pokud máte suchou, citlivou nebo k ekzému náchylnou pleť, dvojí čištění ji může zbytečně zbavit ochranných lipidů a narušit kožní bariéru. A narušená bariéra je začátek většiny problémů — od pálení a zarudnutí po zhoršenou hydrataci. Pro takovou pleť je často lepší jeden kvalitní, šetrný čisticí krok než dva. Platí tu jednoduché pravidlo: lepší mírně nedočištěná pleť se zdravou bariérou než dokonale odmaštěná pleť s bariérou poškozenou.

Ráno stačí jeden krok

Dvoufázové odličování patří výhradně do večerní rutiny. Ráno se totiž na pleti přes noc nenahromadil žádný make-up ani opalovací krém — leží na ní jen trocha mazu a zbytky noční péče, na které bohatě stačí jedno jemné umytí, u suché pleti klidně jen opláchnutí vodou. Kdo se snaží dělat double cleansing dvakrát denně, pleť spíš přesušuje, než aby jí pomáhal. Dermatologové se shodují, že obličej by se neměl mýt víc než dvakrát denně, a to ještě šetrně.

Jak na dvoufázové odličování krok za krokem

Když už double cleansing ve vašem případě dává smysl, vyplatí se ho dělat pořádně. Postup je jednoduchý, ale pár detailů rozhoduje o tom, jestli pleti pomůžete, nebo ji podráždíte.

Fáze 1: odličovač na suchou pleť

První fázi naneste vždy na suchou pleť a suché ruce. Olej, balzám nebo mléko jemně krouživými pohyby vmasírujte do pokožky, ať se naváže na make-up i maz. Dobře poslouží odličovací pleťové mléko, které je přímo navržené jako první krok dvoufázového čištění — lehké oleje v něm rozpustí make-up i opalovací krém a šetrně je z pleti sejmou, aniž by ji vysušily. Pár desítek sekund masáže stačí. Pak přidejte trochu vlažné vody, ještě chvíli rozetřete, ať se odličovač zemulguje, a důkladně opláchněte. Důkladný oplach je důležitý, aby na pleti nezůstal mastný film.

Fáze 2: jemný čisticí gel

Druhý krok obstará jemný čisticí gel na vodní bázi, který odstraní zbytky první fáze, pot a nečistoty rozpustné ve vodě. Volte gel s pH blízkým pleti, bez agresivních mýdel a alkoholu, který by narušil bariéru. Pokud chcete pleti zároveň dopřát i jemnou exfoliaci, můžete jako druhý krok párkrát týdně sáhnout po exfoliačním čisticím gelu s AHA kyselinami, který kromě umytí jemně rozpustí i odumřelé buňky a maz v pórech. Každý den ho ale nepoužívejte — kyseliny patří do péče s mírou. Po vyčištění pleť osušte poklepáním měkkým ručníkem a navažte pleťovým tonikem nebo sérem.

Dvojice na double cleansing od nanoSPACE

Odličovací pleťové mléko – Make-up Remover

Zobrazit cenu

Exfoliační čisticí gel s AHA kyselinami

Zobrazit cenu

Zobrazit vše →

Časté chyby a mýty kolem dvoufázového odličování

Kolem double cleansingu koluje pár nepřesností. Tady jsou ty nejčastější. Nejčastější je obava, že čisticí olej ucpává póry. Pravda je, že záleží na složení a oplachu. Nekomedogenní čisticí olej nebo mléko, které řádně zemulgujete a smyjete, riziko ucpání pórů prakticky nezvyšuje. Problém dělají hlavně silně komedogenní oleje, jako je kokosový — těm se v péči o obličej vyhněte. Druhým omylem je nechávat na pleti micelární vodu. Ta je fajn jako rychlý první krok, ale zanechává na pokožce zbytky tenzidů. Pokud ji používáte, opláchněte ji nebo dočistěte gelem. A poslední věc: nepoužívejte agresivní odličovače s alkoholem ani nedrhněte pleť žínkou. Tlak, horká voda a vysušující složky pleti spíš škodí — jemnost je u čištění vždy lepší cesta.

Co se děje s pletí, když se neodlíčíte před spaním

Možná si říkáte, jestli na tom odlíčení vůbec tak záleží. Záleží. Když si make-up a nečistoty necháte na pleti přes noc, vytvoří se na ní souvislý film, který ucpává póry a u náchylné pleti přispívá ke vzniku akné. Nahromaděné nečistoty a zbytky make-upu navíc na pleti drží částice znečištění a volné radikály, které podporují oxidační stres a urychlují stárnutí pokožky. A neumytá pleť brání noční regeneraci. Právě v noci se totiž pokožka nejvíc opravuje a obnovuje buňky. Souvislá vrstva make-upu a mazu jí v tom překáží — ráno se pak probudíte spíš s unavenou než svěží pletí. Existuje dokonce zdokumentovaný případ ženy, která se léta řádně neodličovala a u které se pod víčky usadily tvrdé úsady z maskary, které museli lékaři odstranit chirurgicky. Je to extrém, ale dobře ilustruje, že odlíčení před spaním není kosmetický luxus, ale základ péče. Pokud s akné bojujete dlouhodobě, přečtěte si i článek o tom, jaké akné v dospělosti trápí a co na něj funguje.

Závěr

Double cleansing není zázrak ani povinnost — je to nástroj, který se hodí na konkrétní situace. Pokud nosíte make-up, mažete se opalovacím krémem, žijete ve městě nebo máte mastnou pleť, dvoufázové odličování vám pleť večer vyčistí spolehlivěji než jeden krok. Stačí dodržet pár pravidel: olej nebo mléko na suchou pleť, důkladně opláchnout, dočistit jemným gelem, vlažnou vodou a bez drhnutí. A pokud máte suchou nebo citlivou pleť a nenosíte make-up, klidně zůstaňte u jednoho šetrného umytí — někdy je míň víc i tady. Hlavní je, aby vaše večerní čištění odpovídalo tomu, co pleť opravdu potřebuje, ne tomu, co zrovna letí.

Často kladené dotazy

Lucie Konečná, provozní ředitelka v nanoSPACE

Lucie Konečná se pohybuje v nanotechnologiích 7 let, je spoluautorkou projektu Česko je nano a dlouhodobě pracuje na zvyšování povědomí o nanotechnologiích. Od května 2020 řídí provoz e-shopu nanoSPACE.

Zdroje

• American Academy of Dermatology (2024) 'Face washing 101', aad.org.
• Draelos, Z.D. (2018) 'The science behind skin care: Cleansers', Journal of Cosmetic Dermatology, 17(1), pp. 8–14.
• Mukhopadhyay, P. (2017) 'Cleansers and their role in various dermatological disorders', Journal of the American Academy of Dermatology / Indian Journal of Dermatology.
• Robaei, D. et al. (2018) 'Pigmented conjunctival concretions from long-term mascara use', kazuistika, Ophthalmology.