Málokterá surovina v kosmetice má tak dobrý příběh jako arganový olej. Strom, který roste prakticky jen na jihozápadě Maroka, plody, ze kterých se jádra louskají ručně, ženská družstva, celá ta romantika „tekutého zlata pouště“. Příběh je krásný a navíc pravdivý. Jenže mezi dobrým příběhem a doloženým účinkem na pleť je vzdálenost, kterou marketing rád přeskakuje — a já bych ji tu ráda vyplnila.
Protože arganový olej opravdu není obyčejný olej. Má složení, jaké jinde nenajdete, a některé jeho účinky jsou skutečně měřené, ne jen slibované. Zároveň se o něm ale šíří několik tvrzení, která žádnou oporu nemají a která vám mohou péči o pleť spíš rozhodit než spravit. To nejrozšířenější z nich se týká komedogenity a vrátíme se k ní za chvíli.
V tomhle textu si projdeme, co je arganový olej doopravdy zač, co o něm říkají studie, komu se hodí a komu ne, a jak ho používat, aby z něj něco měla i pleť, která se maže nerada.
Shrnutí pro ty, co nemají čas číst celý článek
- Arganový olej má opravdu neobvyklé složení. Obsahuje několikanásobně víc vitaminu E než olivový olej a dva steroly, které se v jiných rostlinných olejích prakticky nevyskytují.
- Nejlepší doklad má u pružnosti pleti. Ve studii na šedesáti ženách po menopauze zlepšila dvouměsíční aplikace všechny tři měřené parametry pružnosti kůže.
- Údaj o „komedogenitě nula“ je marketing, ne měření. Komedogenní škály vznikly v sedmdesátých letech na králičích uších a na lidskou pleť se přenášet nedají.
- Studie o snížení mazu se netýkala samotného arganu. Testovaný krém obsahoval i serenou a sezam, takže výsledek nejde připsat jedné surovině.
- Kosmetický a jedlý arganový olej nejsou totéž. Jedlý se lisuje z pražených jader, voní po oříšcích a na pleť se nehodí — kosmetický se lisuje z jader nepražených.
Co je arganový olej a proč je tak zvláštní
Arganie trnitá (odborně Argania spinosa) roste přirozeně jen v úzkém pásu jihozápadního Maroka. Je to strom neuvěřitelně houževnatý, dožívá se dvou set let a poušti dokáže vzdorovat i tam, kde už nic jiného neroste. Olej se lisuje z jader ukrytých uvnitř tvrdých pecek a na jediný litr je jich potřeba obrovské množství. Odtud pramení cena a odtud pramení i to, že se s arganovým olejem v obchodech často podvádí a ředí se levnějšími oleji.
Zajímavější než původ je ale to, co je uvnitř. Zhruba tři čtvrtiny tvoří dvě mastné kyseliny: olejová v podílu okolo 43 až 49 procent a linolová okolo 29 až 36 procent. To je vyváženější poměr než u většiny olejů, které v kosmetice běžně potkáte. Olejová kyselina olej změkčuje a usnadňuje průnik dalších látek. Linolová je pro pleť podstatnější — je stavebním materiálem pro ceramidy v kožní bariéře a její nedostatek se pojí se suchou, drsnou pletí.
Pak přichází to, čím se arganový olej opravdu liší. Obsah tokoferolů, tedy vitaminu E, se pohybuje zhruba mezi 633 a 775 miligramy na kilogram — pro srovnání, olivový olej se pohybuje mezi 50 a 150. Převažuje v něm gama-tokoferol, forma vitaminu E s výraznými antioxidačními vlastnostmi. A do třetice tu jsou steroly: schottenol a spinasterol, které tvoří většinu sterolové frakce a v jiných rostlinných olejích se prakticky nevyskytují. Právě tahle kombinace dělá z arganu surovinu, kterou nejde jen tak nahradit něčím levnějším.
Co o arganovém oleji doopravdy říkají studie
Nejlepší doklad, jaký máme, se týká pružnosti pleti. V roce 2015 vyšla marocká studie, ve které šedesát žen po menopauze dva měsíce sledovalo účinek arganového oleje. Všechny si ho aplikovaly na levé předloktí, polovina ho navíc konzumovala v jídle, druhá polovina jedla místo něj olivový olej. Pružnost se měřila přístrojem, který kůži nasaje podtlakem a sleduje, jak rychle a jak úplně se vrátí zpátky.
Výsledek byl u obou cest statisticky významný: zlepšila se hrubá pružnost, čistá pružnost i takzvaná biologická pružnost, tedy schopnost kůže vrátit se do původního stavu. Zlepšení nastalo jak po vnějším nanášení, tak po konzumaci. Poctivá poznámka na okraj: měřilo se na předloktí, ne na obličeji, a šedesát žen je nevelký vzorek. Přesto jde o jeden z mála rostlinných olejů, u kterého vůbec máme kontrolovanou studii s přístrojovým měřením.
Druhá studie, kterou o arganovém oleji uslyšíte nejčastěji, je z roku 2007 a týká se mastné pleti. Krém se dvaceti dobrovolníkům aplikoval čtyři týdny a výsledky byly opravdu hezké — množství mazu kleslo o pětinu a plocha pokrytá mastnými skvrnami o víc než dvě pětiny. Jenže ten krém neobsahoval jen arganový olej. Byla v něm i serenoa plazivá a sezamová semena. Výsledek tedy nelze připsat arganu samotnému, ať se to v článcích o „arganu proti mazu“ opakuje jakkoli často. Pokud vás mastná pleť trápí, začněte radši u komplexnějšího přístupu, který popisujeme v článku o tom, jak pečovat o mastnou pleť.
Mýtus o komedogenitě nula
Když si o arganovém oleji čtete, skoro jistě narazíte na tvrzení, že má komedogenitu 0, a póry tedy nikdy neucpe. Zní to důvěryhodně, protože číslo působí jako výsledek měření. Není.
Komedogenní škály od nuly do pětky pocházejí z testů ze sedmdesátých let, které se prováděly na uších králíků. Králičí ucho reaguje na tuky výrazně jinak než lidský obličej, testy nebyly nikdy standardizované a jednotlivé zdroje si v hodnotách odporují. Konkrétní číslo u konkrétního oleje je proto orientační údaj přepisovaný z jednoho webu na druhý, ne měřená vlastnost. Navíc rozhoduje celá formulace, ne jedna surovina — olej, který sám o sobě nikomu nevadí, může v mastném krému dělat problémy.
Prakticky to znamená jedinou věc: jestli vám arganový olej sedí, poznáte to jen na sobě a jen za dva až tři týdny. Podobný problém s přeceňováním jedné vlastnosti mají i další oblíbené oleje — psali jsme o tom například u skvalanu, kde se komedogenita řeší úplně stejně horlivě a se stejně chatrnými podklady.
Komu se arganový olej hodí
Nejvíc z něj vytěží pleť suchá, zralá a taková, která ztratila pružnost — tedy přesně ta, na které byla dělaná zmíněná studie. Dobře funguje i na pleť namáhanou zimou, větrem nebo suchým vzduchem v kanceláři. Pokud řešíte spíš nedostatek vody než nedostatek tuku, přečtěte si nejdřív, čím se liší dehydratovaná pleť od suché, protože olej sám o sobě dehydrataci nevyřeší. Právě proto argan v hotových přípravcích obvykle stojí vedle kyseliny hyaluronové — jako v denním krému Hyaluron Day Cream, kde jedna složka dodává vodu a druhá ji pomáhá udržet.
Na vlasy se hodí zejména na konečky a na délky, ne do kořínků. Malé množství vetřené do dlaní a přejeté po vlasech dokáže zklidnit roztřepené konečky a zmírnit krepatění. Na pokožku hlavy ho ale nedávejte plošně, pokud nemáte konkrétní důvod — mazu tam většinou nechybí.
Naopak opatrně s ním, pokud máte pleť výrazně mastnou se sklonem k ucpaným pórům. Ne proto, že by byl argan sám o sobě problematický, ale proto, že přidávat olej k pleti, která si ho vyrábí dost, obvykle nedává smysl. Řešením pro vás bude spíš uvolnění pórů než jejich promaštění.
Kde u nás najdete arganový olej
Anti-aging nanovlákenná maska nanoBeauty
Arganový olej spolu s kyselinou laktobionovou a vitaminy C a E.
Zobrazit cenu →
Anti-aging nanovlákenná maska nanoBeauty INTENSIVE
Silnější varianta, argan doplněný o glukonolakton a kyselinu salicylovou.
Zobrazit cenu →
Hydratační denní krém proti vráskám SPF 15 – Hyaluron Day Cream 50ml
Arganový olej s kyselinou hyaluronovou a ochranným faktorem na den.
Zobrazit cenu →
Regenerační noční krém – Hyaluron Night Cream 50ml
Noční varianta s arganovým a šípkovým olejem pro regeneraci ve spánku.
Zobrazit cenu →Kosmetický versus jedlý: dva různé produkty
Tohle je rozdíl, na kterém lidé nejčastěji pohoří. Jedlý arganový olej se lisuje z pražených jader, má výrazně oříškovou vůni, tmavší barvu a používá se do salátů nebo do marocké pomazánky amlou. Kosmetický arganový olej se lisuje z jader nepražených, je světlejší a voní mnohem méně.
Když si tedy koupíte lahvičku ve zdravé výživě a natřete si jí obličej, dostanete na pleť něco, co k tomu nebylo určeno — včetně vůně, která vám po ránu asi nebude příjemná. Naopak kosmetickým olejem si salát neochutíte. Na etiketě hledejte označení, zda jde o olej z pražených, nebo nepražených jader; poctivý prodejce to uvádí.
Druhá věc, kterou stojí za to hlídat, je čistota. Arganový olej je drahý a ředění levnějšími oleji je běžné. Jedinou složkou v INCI seznamu by mělo být Argania Spinosa Kernel Oil. Pokud je v produktu argan jednou z mnoha složek — jako třeba v krémech, kde plní konkrétní roli vedle ostatních — je to samozřejmě v pořádku. Problém nastává jen tam, kde se stoprocentní argan prodává za vysokou cenu a ve skutečnosti je naředěný.
Jak arganový olej používat
Pár kapek stačí. Vetřete si je mezi dlaně a přiložte na pleť místo roztírání — olej se tak rozprostře rovnoměrněji a nestrhává. Nejlépe funguje na lehce vlhkou pleť, tedy hned po hydratačním kroku, protože pak vodu, kterou pleť právě dostala, pomůže na místě udržet.
V pořadí péče patří olej mezi poslední kroky, protože jeho úkolem je uzavřít, co jste nanesla před ním. Nepatří tedy pod sérum, ale nad něj. Výjimkou je den, kdy používáte ochranu před sluncem — ta má jít až úplně nakonec a olej pod ni. Na noc se hodí i hotová forma, ve které argan pracuje spolu s dalšími oleji, například Hyaluron Night Cream. Zvlášť dobře arganový olej funguje v zimě, kdy pleť ztrácí lipidy nejrychleji; víc o tom najdete v článku o péči o suchou pleť.
A když chcete arganový olej jen občas jako intenzivnější kúru, nemusíte kupovat celou lahvičku. Dobře poslouží anti-aging nanovlákenná maska nanoBeauty, ve které je argan spolu s kyselinou laktobionovou a vitaminy C a E — jedno použití, jedna dávka, žádné hádání s množstvím.
A ještě jedna praktická poznámka: olej si nechte na tmavém místě a nekupujte ho v obřím balení. Nenasycené mastné kyseliny žluknou a vitamin E je proti tomu chrání jen do určité míry. Lahvička, kterou spotřebujete za pár měsíců, vám udělá lepší službu než půllitr, který vám bude stát rok v koupelně u okna.
Závěr
Arganový olej je jedna z mála rostlinných surovin, u které nejde jen o hezký příběh. Složení má výjimečné, obsah vitaminu E vysoký a u pružnosti pleti dokonce máme kontrolovanou studii s přístrojovým měřením — což je v kategorii rostlinných olejů vzácnost. Zároveň platí, že to není zázrak na všechno, že údaj o nulové komedogenitě je marketing a že studie o snížení mazu se netýkala arganu samotného.
Když si z celého textu máte odnést jednu věc, ať je to tahle: olej je závěrečná vrstva, ne náhrada za celou péči. Sám o sobě nedodá pleti vodu, neochrání ji před sluncem a neopraví bariéru. Ale jako poslední krok, který to všechno udrží na místě, patří arganový olej mezi to nejlepší, co si můžete pořídit.
Často kladené dotazy
Ucpává arganový olej póry?
Univerzálně to říct nejde. Rozšířený údaj o komedogenitě 0 pochází z nestandardizovaných testů na králičích uších ze sedmdesátých let a na lidskou pleť ho přenášet nelze. Většina lidí ho snáší dobře, ale pokud máte výrazně mastnou pleť se sklonem k ucpaným pórům, vyzkoušejte ho nejdřív na malé ploše a dejte tomu dva až tři týdny.
Můžu použít jedlý arganový olej na pleť?
Lepší je nepoužívat. Jedlý olej se lisuje z pražených jader, má výraznou oříškovou vůni a je určen do jídla. Kosmetický se lisuje z jader nepražených, voní mnohem méně a bývá zpracován s ohledem na použití na kůži. Rozdíl poznáte už podle vůně a barvy.
Pomáhá arganový olej na vrásky?
Doložené je zlepšení pružnosti kůže, což je něco jiného než vyhlazení vrásek. Ve studii na šedesáti ženách po menopauze se po dvou měsících zlepšily všechny tři měřené parametry pružnosti. Na hluboké vrásky ale olej sám nestačí — na ty jsou v kosmetice účinnější retinoidy nebo jejich jemnější alternativy.
Kolik arganového oleje si mám nanést?
Dvě až tři kapky na obličej bohatě stačí. Rozetřete si je mezi dlaněmi a lehce přitiskněte na pleť místo roztírání. Víc oleje neznamená lepší výsledek, jen mastnější pocit a delší vstřebávání. Nejlépe se aplikuje na lehce vlhkou pleť jako poslední krok večerní péče.
Jak poznám kvalitní arganový olej?
U stoprocentního oleje by mělo být v seznamu složek jediné jméno: Argania Spinosa Kernel Oil. Ředění levnějšími oleji je kvůli ceně běžné. Hlídejte také balení — tmavé sklo a menší objem, protože nenasycené mastné kyseliny na světle a vzduchu žluknou. U produktů, kde je argan jednou z několika účinných složek, samozřejmě platí něco jiného.
Hodí se arganový olej i na vlasy?
Ano, hlavně na délky a konečky. Malé množství rozetřené v dlaních a přejeté po vlasech zklidní roztřepené konečky a zmírní krepatění. Do kořínků ho plošně nedávejte, pokud k tomu nemáte konkrétní důvod — na pokožce hlavy mazu obvykle nechybí.
Zdroje
- Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A. a Bensouda, Y. (2015) 'The effect of dietary and/or cosmetic argan oil on postmenopausal skin elasticity', Clinical Interventions in Aging, 10, pp. 339–349.
- Dobrev, H. (2007) 'Clinical and instrumental study of the efficacy of a new sebum control cream', Journal of Cosmetic Dermatology, 6(2), pp. 113–118.