Najít kvalitní tričko, které zabraňuje nadměrnému pocení, může v některých případech pomoci nejen s tím, jak se cítíte, ale zabránit i nepříjemným kožním problémům. Nadměrným pocením (hyperhidrozí) trpí sice jen 2-5 % populace, ale problémy s pocením zažije ve svém životě snad každý. Stačí přetopené místnosti v zimě nebo příliš vysoké venkovní teploty, nadměrné pocení může ale způsobovat i nadměrná konzumace kávy, sport, stres ale i některé nemoci.
Pojďme se podívat na to, jaké materiály byste měli volit, pokud se nadměrně potíte.
Proč se potíme?
Pot se skládá převážně z vody, ale obsahuje také chloridy, vápník, hořčík a draslík.
Když je teplota vašeho těla příliš vysoká, vaše potní žlázy začnou pracovat na ochlazení vašeho těla. V ideálním případě chcete udržovat teplotu svého těla na 37 stupních.
Pocení není nic špatného, pomáhá s tepelnou regulací vašeho těla, hydratací pokožky a pomáhá vyrovnávat naše tekutiny a elektrolyty. Problém nastává až při nadměrném pocení (hyperhidróze). Při hyperhidróze pracují vaše potní žlázy příliš intenzivně a produkují pot, který vaše tělo nepotřebuje.
Tip: Přečtěte si článek o nanostříbru a 5 způsobů jeho použití.
Co způsobuje nadměrné pocení?
Existuje řada důvodů, proč se můžete potit více než ostatní. Pokud nepočítáme počasí, které ovlivňuje všechny, tak nejčastějším důvodem je obezita, cukrovka, těhotenství, menopauza a porucha štítné žlázy. Nadměrné pocení mohou způsobovat ale i některé léky, kouření, nadměrné pití alkoholu a stres.
- Cvičení
- Počasí
- Alkohol
- Léky (antidepresiva, nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), léky na krevní tlak a léky na cukrovku)
- Úzkost a stres
- Hormony
- Horečky7
- Kofein a kořeněná jídla
- Těhotenství
- Menopauza (návaly horka)
- Hormonální změny
- Cukrovka
- Obezita
- Kouření
- Poranění periferních nervů
- Porucha štítné žlázy (hypertyreóza)
- Srdeční onemocnění
Nadměrné pocení postihuje hlavně tyto oblasti těla:
- Dlaně rukou.
- Chodidla.
- Podpaží.
- Obličej.
- Hrudník.
- Záda.
- Oblast třísel.
Jak zabránit pocení?
Pocení patří mezi základní tělesné funkce a žádné léky ani preventivní opatření vás ho zcela nezbaví. Existují ale preventivní opatření, která vám s nadměrným pocením mohou pomoci.
- Nošení vhodných ultralehkých materiálů.
- Používání deodorantů či antiperspirantů.
- Podpažní vložky proti pocení.
- Pro chodidla je vhodná prostorná barefoot obuv z přírodních materiálů.
- Vyhýbání se pálivým potravinám, kofeinu a alkoholu.
- Úprava životosprávy.
#produkty#https://www.nanospace.cz/deodoranty/
Jak vybrat oblečení proti pocení?
Můžete si zvolit několik technologií, které pomáhají proti pocení. Některé značky vyrábí oblečení, které v sobě má savou vrstvu, a tím nevznikají na oblečení propocená kola, pot ale stále zůstává v oblečení a bez antibakteriální úpravy se v něm mohou množit bakterie. Jsou ale materiály, které mají speciální sklon vláken, to pomáhá nejen rychlému odpařování potu, ale dokáže i zchladit pokožku až o několik stupňů.
Tip: Přečtěte si článek o módě nanoSPACE by LADA - Kdo jednou zkusil nano oblečení, už jiné nechce.
Velmi zajímavé jsou také ultralehké nanomateriály, ze kterých jsou momentálně na trhu trička pro ženy i muže a dámské šaty a košilky. Materiál byl původně vyvinut pro lékařství pro korzety, které se používají po operacích, je extrémně lehký a navíc má v sobě nanočástice stříbra, které ničí zápach.
Jaké jsou nejlepší tkaniny pohlcující pot?
Přírodní vlákna velmi dobře sají pot, proto pokud sháníte oblečení, které zvládne pot pohltit, zkuste trička z kvalitní bio bavlny, bambusu nebo lnu.
- Kvalitní bio bavlna
- Bambus
- Len
- Merino vlna
Jaké jsou nejlepší tkaniny ničící zápach z potu?
Můžete si zvolit například bio bavlnu, která kombinuje vlákna s polyesterem, jež jsou obohaceny o nanočástice stříbra.
Vhodné je i sportovní oblečení, které je přímo vyráběné proti zápachu.
#produkty#https://www.nanospace.cz/panska-sportovni-tricka/
Tip: Jak funguje sportovní oblečení proti zápachu? Vše se dozvíte v dalším článku.
Jaké jsou nejlepší tkaniny předcházející pocení
- Chyt (nanomateriál)
- Len
- Sportovní nanomateriály
#produkty#https://www.nanospace.cz/saty/
Velmi lehké materiály jsou vhodné především pro ty, kteří chtějí pocení předcházet. Dokáží ochlazovat pokožku, rychle schnou, takže se velmi rychle pot odpařuje. Některé ultralehké materiály mají i úpravu, která dokáže zlikvidovat zápach.
Kruhy v podpaží: Jaké volit barvy oblečení?
Nejméně jsou mokré kruhy po pocení vidět na tmavém oblečení, vhodná jsou ale i bílá trička. Nejhorší jsou světlé a výrazné barvy, jako je světle šedá, světle růžová nebo světle modrá.
Jak řešit nadměrné pocení v noci?
Pokud je nadměrné pocení v noci pravidelným problémem, zkuste se zamyslet, zda nespíte v příliš přetopeném prostředí. Ideální teplota v ložnici je mezi 17–19 stupni.
Ti, co se příliš potí, by měli spát spát celoročně pod přikrývkou letního typu a volit vhodné velmi prodyšné oblečení na spaní. Za nadměrným pocením ale často stojí i nezdravý životní styl, menopauza a těhotenství, některá onemocnění a léky. Pokud máte podezření, že vaše obtíže přesahují únosnou mez, poraďte se s odborníkem.
Zdroje
- Drott, C., Göthberg, G., Claes, G., & Claes, J. (1995). Endoscopic transthoracic sympathectomy: An efficient and safe method for the treatment of hyperhidrosis. Journal of the American Academy of Dermatology, 33(1), 78-81.
- Bushara, K. O., Park, D. M., & Jones, J. C. (1996). Botulinum toxin—a possible new treatment for axillary hyperhidrosis. Clinical and Experimental Dermatology, 21(4), 276-278.
- Chen, H. J., Chuang, J. F., & Chen, H. C. (1994). Transthoracic endoscopic sympathectomy in the treatment of palmar hyperhidrosis. Archives of Surgery, 129(3), 241-244.
- Chu, D., Cho, H. M., & Cho, B. K. (1997). Transthoracic endoscopic sympathectomy for treatment of hyperhidrosis palmaris. Kao Hsiung I Hseuh Ko Hseuh Tsa Chih, 13(2), 73-79.
- Edmondson, R. A., Banerjee, A. K., & Ruckley, C. V. (1992). Endoscopic thoracic sympathectomy in the treatment of hyperhidrosis. Annals of Surgery, 216(6), 790-795.
- Tkach, J. R. (1982). Indomethacin treatment of generalized hyperhidrosis. Journal of the American Academy of Dermatology, 7(3), 370-372.
- Bouman, H. D., Klinkenberg-Knol, E. C., & de Vries, J. E. (1952). The treatment of hyperhidrosis of hands and feet with constant current. American Journal of Physical Medicine, 31(5), 267-272.
- Gordon, A., Smout, J. D., & Linton, R. R. (1994). The role of sympathectomy in surgical practice. European Journal of Vascular and Endovascular Surgery, 8(3), 328-333.
- Welch, E., Atkinson, J. B., & Sanders, R. J. (1984). Current status of thoracic dorsal sympathectomy. Journal of Vascular Surgery, 1(6), 867-872.
- Gordon, B., Mackley, C. L., & Tosti, A. (1969). Eccrine anhidrosis due to glutaraldehyde, formaldehyde, and iontophoresis. Journal of Investigative Dermatology, 53(1), 41-45.
