Viete, aký máte typ pleti? Otestujte sa
Kupujete si drahé kozmetické produkty podľa nadšených recenzií na internete, ale na vašej tvári nefungujú, alebo dokonca spôsobujú začervenanie a vyrážky? Skôr než začnete viniť samotný produkt, je dobré sa zastaviť a položiť si jednu zásadnú otázku. Poznáte vôbec svoj typ pleti? Väčšina ľudí totiž vyberá kozmetiku naslepo, a to je najčastejší dôvod, prečo ich starostlivosť o pleť neprináša vytúžené výsledky. Základom zdravej, žiarivej a spokojnej tváre je absolútne presne vedieť, čo vaša pokožka prirodzene potrebuje a čo jej, naopak, chýba.
Zhrnutie pre tých, čo nemajú čas čítať celý článok
- Základný typ pleti je daný geneticky, ale jeho aktuálny stav sa môže meniť vplyvom veku, hormónov, stresu aj ročného obdobia.
- Rozoznávame šesť hlavných kategórií: normálnu, suchú, mastnú, zmiešanú, citlivú a zrelú. K nim sa pridávajú podtypy ako aknózna či atopická.
- Svoj typ pleti zistíte ľahko doma pomocou metódy čistej tváre (pozorovanie po umytí) alebo metódy kozmetickej vreckovky.
- Dehydratovaná a suchá pleť nie je to isté. Suchej chýba prirodzený kožný maz, zatiaľ čo dehydratovanej chýba voda – dehydratáciou môže trpieť aj mastná pokožka.
- Každý typ pleti vyžaduje špecifickú starostlivosť, ale základné kroky zostávajú rovnaké: dvojfázové odlíčenie, tonizácia, cielené sérum, hydratačný krém a ochrana pred slnkom (SPF).
Prečo je tak dôležité poznať svoj typ pleti?
Predstavte si, že máte prirodzene suchú pokožku, ktorá zúfalo túži po hutných lipidoch a olejoch, ale vy na ňu aplikujete silne čistiace gély určené na reguláciu mazu. Výsledkom bude napnutá, šupinatá a podráždená tvár s narušenou kožnou bariérou. Alebo naopak – ak vaše žľazy produkujú nadbytok mazu a vy použijete ťažký komedogénny krém, veľmi pravdepodobne sa ráno prebudíte s upchatými pórmi a novými vyrážkami. Správna diagnostika pleti je skrátka absolútny odrazový mostík. Pomôže vám zostaviť efektívnu rutinu pre váš typ pleti, vyhnúť sa zbytočnému míňaniu na nevhodné produkty a predovšetkým predísť zhoršeniu stavu vašej pokožky.
Ako zistiť typ pleti: Domáci test krok za krokom
Nemusíte hneď bežať do špecializovaného salónu. Ako spoznať svoj typ pleti, zistíte pomerne presne aj vo svojej vlastnej kúpeľni. Existujú dve veľmi spoľahlivé metódy, ktoré vám napovedia, ako sa vaša tvár správa vo svojom prirodzenom stave, bez nánosu krémov a líčidiel. Tento test na typ pleti si ideálne naplánujte na víkendové dopoludnie, keď sa nikam neponáhľate.
Metóda čistej pleti (pozorovanie)
Táto metóda je absolútne elementárna. Začnite tým, že si tvár dôkladne, ale veľmi šetrne umyjete. Použite jemný čistiaci produkt, o ktorom viete, že vás nevysušuje. Následne tvár zľahka osušte čistým uterákom – nešúchajte ju, iba prikladajte látku. Teraz nepridávajte vôbec žiadnu kozmetiku. Žiadne tonikum, žiadne sérum, žiadny krém. Nechajte tvár úplne holú a počkajte tridsať minút až jednu hodinu. Počas tejto doby sa pokožka vráti do svojho prirodzeného stavu, čo odhalí váš skutočný typ pleti.
Po uplynutí času sa postavte pred zrkadlo na dobrom dennom svetle a zhodnoťte, ako sa cítite a čo vidíte. Ak cítite pnutie po celej tvári a vidíte jemné šupinky, máte suchý typ pleti. Ak sa vaša tvár celá leskne a na dotyk je mastná, máte mastný typ pleti. Ak sa leskne iba v takzvanej T-zóne (čelo, nos, brada), ale líca sú napnuté alebo normálne, ukazuje to na zmiešanú pleť. Ak necítite žiadne pnutie, tvár sa neleskne a vyzerá zdravo a vyrovnane, gratulujeme, máte normálny typ pleti.
Metóda kozmetickej vreckovky
Ak si po vizuálnom zhodnotení stále nie ste istí, môžete skúsiť druhý spôsob. Postupujte úplne rovnako ako pri prvej metóde – umyte tvár, osušte a hodinu počkajte. Potom si vezmite čistú, suchú papierovú vreckovku alebo kozmetický obrúsok. Rozdeľte ho na tenké vrstvy. Priložte jednu tenkú vrstvu na čelo a nos (T-zónu) a druhú na líca. Jemne pritlačte a po chvíli vreckovky odstráňte a prezrite si ich proti svetlu.
Ak sú na oboch vreckovkách zreteľné mastné fľaky, vaše žľazy pracujú naplno a ide o mastnú pokožku. Ak je mastný fľak iba na vreckovke z T-zóny, ale tá z líc je čistá, máte zmiešanú pokožku. Ak na vreckovkách nie je vôbec žiadna mastnota a vy zároveň cítite pnutie, ide o suchú pokožku. A ak na vreckovke nie je mastnota, ale vy sa cítite úplne komfortne, ide o normálnu pokožku. Tento test spoľahlivo určí váš typ pleti.
Profesionálna diagnostika pleti: Kedy dáva zmysel?
Kým domáce testy vám dajú skvelý základný prehľad, profesionálna diagnostika u dermatológa alebo skúsenej kozmetičky ide oveľa hlbšie a presne určí váš typ pleti. Odborníci používajú špeciálne prístroje (napríklad korneometre na meranie hydratácie alebo sebumetre na meranie kožného mazu), ktoré dokážu odhaliť aj to, čo voľným okom nevidíte. Zistia presnú mieru poškodenia kožnej bariéry, hĺbku pigmentácií spôsobených slnkom alebo stupeň straty kolagénu. Profesionálne vyšetrenie odporúčame najmä vtedy, ak vás trápia pretrvávajúce kožné problémy, ktoré sa nezlepšujú ani po úprave domácej starostlivosti.
Aké sú typy pleti a ako sa o ne správne starať
Dermatológia tradične rozlišuje niekoľko základných kategórií pre typ pleti. Každá z nich má svoje špecifiká, svoje výhody aj slabé stránky. Poďme si ich podrobne rozobrať, aby ste presne vedeli, čo vaša tvár potrebuje v každom kroku rutiny – od čistenia až po ochranu pred slnkom.
Normálna pleť: Vzácny ideál
Normálny typ pleti je snom mnohých z nás, hoci v dospelosti je pomerne vzácny. Tento typ je dokonale vyvážený. Nie je ani príliš mastný, ani príliš suchý. Póry sú jemné a takmer neviditeľné, textúra je hladká, farba zjednotená a nevyskytujú sa na nej výrazné nedokonalosti ani šupinky. Krvný obeh funguje správne, takže tvár pôsobí zdravo a sviežo.
Ako sa o ňu starať: Cieľom starostlivosti je tento ideálny stav udržať. Nepotrebujete agresívne prípravky. Ráno a večer siahnite po jemnom géle. Na tento účel aj na to, ako správne čistiť pleť všeobecne, sa skvele hodia šetrné produkty, ktoré nenarúšajú kožný mikrobióm. Nasledovať by mala tonizácia na vyrovnanie pH, ľahké hydratačné sérum (napríklad kyselina hyalurónová) a ľahký denný krém. Samozrejmosťou je celoročná ochrana pomocou SPF.
Suchá pleť: Potreba lipidov a výživy
Suchá pokožka je charakteristická tým, že nedokáže produkovať dostatočné množstvo prirodzeného kožného mazu (lipidov). Bez týchto lipidov nedokáže zadržiavať vlhkosť a budovať silnú ochrannú bariéru proti vonkajším vplyvom. Prejavuje sa pocitom pnutia (najmä po umytí vodou), hrubšou textúrou, tvorbou šupiniek a sklonom k predčasnému vzniku jemných vrások. Póry sú veľmi stiahnuté a neviditeľné.
Ako sa o ňu starať: Zásadné je dodávať výživu a zabrániť ďalšiemu vysušovaniu. Vyhnite sa penivým gélom s obsahom sulfátov. Namiesto toho voľte krémové čistiace mlieka alebo olejové čističe. V rutine by nemali chýbať ceramidy, skvalán a výživnejšie krémy. Ak vás táto téma zaujíma hlbšie, prečítajte si náš podrobný článok ako sa starať o suchú pleť, kde nájdete komplexný návod na zostavenie vyživujúcej rutiny pre tento typ pleti.
Mastná pleť: Lesk a rozšírené póry
Mastný typ pleti produkuje nadmerné množstvo kožného mazu (seborea). Tento typ spoznáte na prvý pohľad: tvár sa krátko po umytí začne lesknúť, póry sú viditeľne rozšírené a často sa upchávajú, čo vedie k vzniku čiernych bodiek (komedónov) a zápalových prejavov. Mastná pokožka je často hrubšia a odolnejšia. Výhodou však je, že vďaka vrstve mazu je lepšie chránená pred vplyvmi prostredia a vrásky sa na nej tvoria oveľa neskôr.
Ako sa o ňu starať: Najväčšou chybou je snaha pokožku drasticky vysušiť čistiacimi prípravkami s alkoholom. Tým iba vyprovokujete žľazy k ešte väčšej produkcii mazu. Zvoľte šetrné dvojfázové čistenie. Veľmi účinná je v tomto prípade kyselina salicylová (BHA), ktorá dokáže preniknúť dovnútra pórov a rozpustiť usadený maz. Vyhnite sa ťažkým olejom a voľte ľahké gélové hydratačné krémy. Pre detailný postup odporúčame nášho sprievodcu ako sa starať o mastnú pleť.
Často sa k tomuto typu viaže aj podtyp aknóznej pleti. Ak bojujete s pravidelnými zápalmi a vyrážkami, je nutné do rutiny zaradiť aktívne látky pôsobiace proti baktériám. Skvelým pomocníkom na lokálnu starostlivosť môže byť Acne Cream alebo inovatívne nanovlákenné náplasti [n]Acne MAX, ktoré pôsobia priamo v mieste zápalu. Ďalšie tipy nájdete v článku ako sa zbaviť akné.
Zmiešaná pleť: Dve tváre v jednej
Zmiešaná pleť je vôbec najrozšírenejším typom. Ako už názov napovedá, kombinuje v sebe vlastnosti dvoch rôznych typov – najčastejšie mastnej a suchej (alebo normálnej). Typicky sa prejavuje zvýšenou produkciou mazu v T-zóne (čelo, nos a brada), kde sú viditeľné rozšírené póry a sklony k lesku. Naopak, oblasť líc a očného okolia býva normálna až suchá, niekedy s pocitmi pnutia.
Ako sa o ňu starať: Skĺbiť potreby zmiešanej pokožky môže byť tvrdý oriešok. Ideálny je takzvaný multimasking alebo zónová starostlivosť. Na odlíčenie je vynikajúci Cleansing Oil, ktorý šetrne rozpustí nečistoty bez vysušenia líc. Následne môžete na T-zónu aplikovať ľahší gélový krém a na suché líca hutnejší vyživujúci produkt. Zlatou strednou cestou sú produkty s ľahkou textúrou, ktoré hydratujú, ale neupchávajú póry.
Citlivá a atopická pleť: Krehká bariéra
Citlivosť nie je ani tak typ pleti, ako skôr jej stav, ale často sa kategorizuje samostatne, pretože vyžaduje úplne odlišný prístup. Citlivá pokožka prehnane reaguje na vonkajšie podnety (zmeny teplôt, vietor, kozmetické ingrediencie). Prejavuje sa začervenaním, svrbením, pálením a pocitom tepla.
Extrémnou formou je potom atopická pleť, ktorá trpí chronickým zápalom a narušenou kožnou bariérou. Tu už hovoríme o kožnom ochorení. Ak vás trápia ekzémy, veľmi užitočné informácie nájdete v článku čo pomáha na atopický ekzém.
Ako sa o ňu starať: Pravidlom číslo jedna je minimalizmus. Menej je viac. Vyberajte kozmetiku bez parfumácie, farbív a dráždivých konzervantov. Na umývanie tela aj tváre je vhodná veľmi šetrná starostlivosť, napríklad Prírodné mydlo AtopCare. Na okamžité upokojenie podráždenia môžete využiť produkty, ako je Upokojujúca pleťová maska. Z aktívnych látok je výborný glukonolaktón (PHA kyselina), ktorý veľmi jemne exfoliuje a zároveň posilňuje bariéru bez podráždenia.
Tip redakcie
Hydratačná umývacia pena AtopCare 150 ml
Mimoriadne šetrná čistiaca pena navrhnutá špeciálne pre suchú, citlivú a atopickú pokožku. Jemne odstraňuje nečistoty bez narušenia prirodzenej kožnej bariéry a dodáva potrebnú hydratáciu už počas umývania.
11,26 €
Zobraziť produktZrelá pleť: Strata pevnosti a vrásky
S pribúdajúcim vekom sa metabolizmus buniek spomaľuje. Klesá produkcia kolagénu, elastínu aj kyseliny hyalurónovej. Zrelý typ pleti sa vyznačuje stratou pevnosti, ochabovaním kontúr, prehlbovaním mimických vrások a často aj tvorbou pigmentových škvŕn. Pokožka sa tiež stáva prirodzene suchšou a tenšou.
Ako sa o ňu starať: Anti-aging starostlivosť by mala byť komplexná. Okrem dôkladnej hydratácie je čas zaradiť silné antioxidanty, ako je vitamín C, ktorý chráni pred voľnými radikálmi a prejasňuje. Na noc je neprekonateľným pomocníkom retinol, ktorý urýchľuje obnovu buniek a stimuluje tvorbu kolagénu. Na každodennú hĺbkovú výživu a spevnenie odporúčame luxusnú starostlivosť v podobe The Uncompromised Cream.
Dehydratovaná vs. suchá pleť: Najčastejší omyl v kozmetike
Tu robí veľa ľudí obrovskú chybu. Zamieňajú suchú a dehydratovanú pokožku. Zatiaľ čo suchá pleť je typ pleti (je daná geneticky a chýba jej olej/maz), dehydratovaná pleť je dočasný stav (chýba jej voda). To znamená, že aj extrémne mastná tvár, ktorá produkuje veľa mazu, môže byť hlboko dehydratovaná!
Ako sa líši dehydratovaná a suchá pleť v praxi? Dehydratácia sa prejavuje sivastým tónom, výraznejším prehĺbením jemných vrások (tzv. papierová textúra) a paradoxne môže viesť k ešte väčšiemu masteniu, pretože sa pokožka snaží nedostatok vody kompenzovať produkciou mazu. Ak zistíte, že je vaša tvár dehydratovaná, nepomôže vám aplikácia ťažkých olejov. Potrebujete látky viažuce vodu (humektanty), ako je glycerín alebo kyselina hyalurónová, a tie musíte aplikovať vždy na mierne vlhkú tvár, aby mali akú vodu do buniek pritiahnuť.
Môže sa typ pleti zmeniť?
Odpoveď znie: áno, a to veľmi často. Hoci sa rodíme s určitou genetickou predispozíciou, náš typ pleti nie je vytesaný do kameňa. Reaguje na vnútorné aj vonkajšie faktory.
Najväčší vplyv majú hormóny. Počas puberty sa vplyvom hormonálnych búrok často mení normálna pokožka na mastnú a aknóznu. V tehotenstve sa môže objaviť zvýšená citlivosť alebo pigmentácia. A s nástupom menopauzy, keď prudko klesá hladina estrogénu, sa tvár stáva výrazne suchšou a tenšou.
Ďalším faktorom je vek. Ako starneme, aktivita mazových žliaz prirodzene klesá. Preto sa z mastnej pokožky v dvadsiatke môže stať zmiešaná v tridsiatke a skôr suchá po päťdesiatke.
Zabudnúť nesmieme ani na ročné obdobie a prostredie. V horúcom lete sa viac potíme a mastíme. Naopak, v mrazivých mesiacoch, keď striedame pobyt v prekúrených miestnostiach so studeným vetrom vonku, trpí naša kožná bariéra a objavuje sa suchosť a dehydratácia. Preto je dôležité upravovať svoju rutinu podľa sezóny. Inšpiráciu nájdete v článku ako sa starať o pleť v zime.
Základná starostlivosť pre každý typ pleti
Poznať svoj typ pleti nie je jednorazová úloha, ale skôr celoživotný dialóg s vlastným telom. Počúvajte signály, ktoré vám tvár vysiela. Ak po nanesení nového krému cítite pálenie, nie je to znamenie, že produkt „funguje“, ale že sa bráni. Hneď ako pochopíte, do akej kategórie spadáte a čo vaše bunky k svojmu fungovaniu potrebujú, stane sa pre vás výber v kategórii odlíčenie a čistenie aj ďalšia starostlivosť hračkou. Vaša tvár sa vám za to odvďačí zdravým a rozžiareným vzhľadom.
Často kladené otázky (FAQ)
Ako spoznať môj typ pleti?
Najjednoduchší spôsob je metóda čistej tváre. Umyte si tvár šetrným gélom, jemne osušte a nenanášajte žiadnu kozmetiku. Počkajte 30 až 60 minút. Ak cítite pnutie a vidíte šupinky, je suchá. Ak sa celá tvár leskne, je mastná. Ak sa leskne len čelo, nos a brada, zatiaľ čo líca sú napnuté, máte zmiešanú pleť. Ak necítite žiadny diskomfort, je normálna.
Aké sú typy pleti?
V dermatológii rozlišujeme šesť základných kategórií: normálnu, suchú, mastnú, zmiešanú, citlivú a zrelú. Tieto základné kategórie sa môžu ďalej prelínať s rôznymi podtypmi a stavmi, ako je napríklad aknózna, atopická alebo dehydratovaná pokožka. Pozor, nezamieňajte typ pleti s farebným typom (teplý, studený, neutrálny tón), ktorý sa určuje pre výber správneho odtieňa make-upu a oblečenia.
Ako vyzerá normálna pleť?
Normálny typ pleti je ideálne vyvážený. Má hladkú a jemnú textúru bez viditeľných rozšírených pórov. Netrpí nadmerným leskom v T-zóne, ani na pocity pnutia alebo tvorbu suchých šupiniek. Farba je zjednotená, nevyskytujú sa na nej výrazné zápaly ani začervenanie. Je pružná a pôsobí zdravým, sviežim dojmom.
Ako sa líši dehydratovaná a suchá pleť?
Toto je veľmi častý omyl. Suchá pleť je geneticky daný typ pleti, ktorému chýba kožný maz (lipidy). Prejavuje sa pnutím a šupinkami. Dehydratovaná pleť je naproti tomu dočasný stav, ktorému chýba voda. Môže postihnúť akýkoľvek typ pleti, dokonca aj tú mastnú. Dehydratácia sa prejavuje sivastým tónom, výraznejšími jemnými vráskami a často paradoxne zvýšenou produkciou mazu, ktorým sa telo snaží stratu vody vykompenzovať.
Môže sa typ pleti zmeniť?
Áno, môže a veľmi často sa to deje. Hoci sa rodíme s určitou genetickou predispozíciou, náš typ pleti sa mení počas života vplyvom hormonálnych zmien (puberta, tehotenstvo, menopauza), pribúdajúceho veku (s vekom klesá produkcia mazu a pokožka sa stáva suchšou), ale aj vplyvom stresu, liekov alebo striedania ročných období.
Zdroje
Baumann, L. (2006) 'Understanding and Treating Various Skin Types: The Baumann Skin Type Indicator', Dermatologic Clinics, 24(3), pp. 359–366.
Youn, S. W. et al. (2005) 'Does facial sebum excretion really affect the development of acne?', British Journal of Dermatology, 153(5).
Mukhopadhyay, P. (2011) 'Cleansers and their role in various dermatological disorders', Indian Journal of Dermatology, 56(1), pp. 2–6.
Diskusia (0)
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.