Aloe vera: Aké má účinky na pleť a pokožku?
Predstavte si ten nepríjemný pocit, keď sa po dlhom letnom dni strávenom na slnku vaša pokožka sfarbí dočervena, páli a je nepríjemne napnutá. Alebo moment, keď sa na vašej tvári objaví nečakané podráždenie, ktoré nie a nie zmiznúť. V takých chvíľach si mnohí z nás spomenú na starú a osvedčenú radu našich babičiek – odlomiť kúsok dužinatého listu podivuhodnej zelenej rastliny a chladivú tekutinu si opatrne naniesť na postihnuté miesto. Tou rastlinou je, pochopiteľne, aloe vera, sukulent, ktorý ľudstvo s úctou využíva už po tisícročia. Zďaleka však nejde len o babskú radu alebo prežitok z čias minulých. Súčasná veda a moderná dermatológia sa k tejto fascinujúcej rastline neustále vracajú a podrobujú ju prísnym klinickým štúdiám. A výsledky sú často ohromujúce. Čo presne teda aloe vera dokáže, aké tajomstvá ukrýva jej priehľadný gél a prečo by ste mali byť pri jej domácom použití prekvapivo opatrní? V tomto komplexnom sprievodcovi sa pozrieme na to, čo na aloe vera hovorí veda, aké má preukázateľné účinky na našu pokožku a aké moderné, bezpečné alternatívy dnes existujú pre tých, ktorí hľadajú maximálne upokojenie a hydratáciu pre svoju citlivú pleť. Na každodenné šetrné umývanie citlivej pokožky sa osvedčila Hydratačná umývacia pena AtopCare.
Zhrnutie pre tých, čo nemajú čas čítať celý článok
- Pravá liečivá odroda sa nazýva Aloe barbadensis miller a jej vnútorný gél obsahuje 99 % vody spolu s účinnými polysacharidmi, vitamínmi a enzýmami.
- Klinické štúdie potvrdzujú, že čistý aloe vera gél urýchľuje hojenie popálenín prvého a druhého stupňa a poskytuje pleti hĺbkovú hydratáciu.
- Pri domácom používaní čerstvého listu hrozí riziko podráždenia kvôli látke zvanej aloín, ktorá sa nachádza tesne pod šupkou, a tiež riziko bakteriálnej kontaminácie.
- Pre majiteľov domácich miláčikov predstavuje aloe vera rastlina skryté nebezpečenstvo, pretože je pre psov aj mačky toxická a môže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie.
- Dnes už existujú moderné, vedecky vyvinuté alternatívy, ako sú české nanovlákenné masky a šetrná kozmetika bez konzervantov, ktoré poskytujú pleti bezpečné upokojenie a hydratáciu bez rizika podráždenia.
Čo je aloe vera a prečo ju ľudstvo používa tisíce rokov
Keď sa povie aloe vera, väčšina z nás si predstaví pichľavý zelený sukulent, ktorý zdobí parapety mnohých domácností. História tejto rastliny je však oveľa bohatšia a siaha hlboko do staroveku. Zmienky o jej využívaní nájdeme na sumerských hlinených tabuľkách, v egyptských papyrusoch aj v zápiskoch starovekých gréckych lekárov. Traduje sa, že egyptské kráľovné Kleopatra a Nefertiti využívali šťavu z aloe ako nevyhnutnú súčasť svojich každodenných skrášľovacích rituálov, zatiaľ čo Alexander Veľký vraj nechal pestovať celé plantáže tejto rastliny, aby mal dostatok hojivého prostriedku pre svojich zranených vojakov. Z botanického hľadiska existuje viac ako päťsto rôznych druhov aloe, ale iba niekoľko z nich má preukázateľné benefity pre ľudské zdravie. Tou absolútne najcennejšou a najviac skúmanou je Aloe barbadensis miller, často označovaná ako pravá aloe. Práve táto odroda je zdrojom tejto cennej suroviny, ktorú dnes nachádzame v kvalitných kozmetických produktoch.
Tajomstvo úspechu tejto rastliny sa skrýva v jej unikátnej anatómii. List aloe vera sa skladá z troch hlavných vrstiev. Prvou je hrubá vonkajšia šupka, ktorá rastlinu chráni a syntetizuje sacharidy a proteíny. Pod ňou sa nachádza vrstva latexu, čo je žltá, horká tekutina obsahujúca látku zvanú aloín. A nakoniec, v samotnom srdci listu, sa ukrýva priehľadný, mierne slizký aloe vera gél. Tento gél je fascinujúcou zmesou, ktorá sa skladá z deväťdesiatich deviatich percent z vody. Zvyšné jedno percento však tvorí neuveriteľne silný kokteil viac ako sedemdesiatich piatich aktívnych látok. Nájdeme tu vitamíny A, C a E, ktoré fungujú ako silné antioxidanty, ďalej vitamín B12, kyselinu listovú a cholín. Veľmi dôležitou zložkou sú enzýmy, ktoré pomáhajú znižovať zápaly, a minerály ako vápnik, horčík, zinok či selén. Najdôležitejšou zložkou, ktorá dáva aloe vera jej špecifické vlastnosti, sú však polysacharidy, konkrétne acemannan. Tento komplexný cukor má schopnosť viazať na seba obrovské množstvo vody, čím zaisťuje intenzívnu hydratáciu, a zároveň podporuje imunitné procesy v pokožke.
Účinky aloe vera na pleť a pokožku
Využitie aloe vera v dermatológii a kozmetike nie je založené iba na historických tradíciách, ale je podložené mnohými modernými výskumami. Rôzne aloe vera účinky boli skúmané v desiatkach klinických štúdií, ktoré sa zameriavali na to, ako presne látky obsiahnuté v géle interagujú s ľudským tkanivom. Tu sú tie najvýznamnejšie benefity, ktoré veda potvrdila.
Hojenie popálenín a drobných rán
Jedným z najznámejších a najlepšie zdokumentovaných účinkov je schopnosť urýchľovať hojenie kožných tráum, najmä popálenín. Ak sa pozrieme do odbornej literatúry, narazíme na zásadnú metaanalýzu, ktorú uskutočnil vedecký tím pod vedením R. Maenthaisonga v roku 2007. Táto rozsiahla štúdia zhromaždila dáta z mnohých predchádzajúcich výskumov a dospela k jednoznačnému záveru: aplikácia čistého gélu z aloe vera dokáže urýchliť čas hojenia popálenín prvého a druhého stupňa v priemere o necelých deväť dní v porovnaní s bežnými konvenčnými metódami. Ako je to možné? Acemannan a ďalšie látky v géle stimulujú aktivitu makrofágov, čo sú bunky imunitného systému zodpovedné za čistenie rán od odumretého tkaniva. Zároveň gél na povrchu rany vytvára priedušný, ale ochranný film, ktorý udržuje optimálne vlhké prostredie, čo je pre správne a rýchle hojenie bez tvorby masívnych jaziev absolútne nevyhnutné. Okrem popálenín od slnka alebo horúcich predmetov tento mechanizmus pomáha aj pri drobných odreninách, rezných ranách alebo pri hojení poškodenej pokožky po agresívnych kozmetických zákrokoch.
Hĺbková hydratácia
Suchá, šupinatá a napätá pokožka je problémom, s ktorým zápasí obrovské množstvo ľudí. Aloe vera gél je v tomto ohľade vynikajúcim pomocníkom. Vďaka svojmu extrémne vysokému obsahu vody a prítomnosti mukopolysacharidov funguje ako excelentný humektant. To znamená, že dokáže priťahovať vlhkosť z okolitého prostredia a viazať ju v horných vrstvách epidermy. Keď gél nanesiete na pokožku, polysacharidy okamžite vytvoria jemný, neviditeľný film, ktorý zabraňuje takzvanej transepidermálnej strate vody (TEWL). Pokožka tak zostáva dlhšie vláčna a jemná. Tento princíp hydratácie je veľmi podobný tomu, ako v modernej kozmetike funguje kyselina hyalurónová. Ak si nie ste istí, aké hydratačné zložky sú pre vás tie pravé, je vždy dobré najprv zistiť svoj presný typ pleti, pretože zatiaľ čo hutné krémy môžu upchávať póry, ľahké gély na vodnej báze vyhovujú aj veľmi mastnej a problematickej pokožke.
Upokojenie podráždenia a starostlivosť po opaľovaní
Keď to preženiete s pobytom na slnku, pokožka reaguje zápalovou reakciou. Cievy sa rozšíria, miesto sčervenie, je horúce a bolestivé. Chladivý efekt aloe vera prináša okamžitú fyzickú úľavu, ale to nie je všetko. Enzýmy obsiahnuté v dužine, ako je napríklad bradykináza, pomáhajú znižovať zápalové procesy v tkanivách. Spoločne s antioxidantmi pomáhajú neutralizovať voľné radikály, ktoré vznikajú pôsobením UV žiarenia a ktoré by inak viedli k predčasnému starnutiu a poškodeniu bunkovej DNA. Na tieto upokojujúce účely sa v modernej kozmetológii okrem rastlinných extraktov veľmi často a úspešne využíva aj Panthenol, ktorý má podobne silné regeneračné a upokojujúce vlastnosti.
Anti-aging a podpora tvorby kolagénu
Starnutie pleti je prirodzený proces, ktorý je spojený so stratou elasticity a úbytkom kolagénu. Aj tu má aloe vera čo ponúknuť. Klinická štúdia, ktorú v roku 2006 publikovala bádateľka S. E. Dal'Belo so svojím tímom v časopise Skin Research and Technology, preukázala, že pravidelná aplikácia kozmetických formulácií s obsahom extraktu z aloe vera významne zlepšuje hydratáciu pleti a jej viskoelasticitu. Aktívne zložky v géle totiž dokážu stimulovať fibroblasty – bunky v našej koži, ktoré sú priamo zodpovedné za produkciu kolagénu a elastínu. Výsledkom je pevnejšia pokožka, jemnejšie vrásky a celkovo mladistvejší vzhľad. Antioxidanty navyše chránia existujúce kolagénové vlákna pred degradáciou spôsobenou oxidačným stresom z vonkajšieho prostredia.
Pomoc pri kožných problémoch
Hoci kozmetika sama osebe nelieči závažné ochorenia, prípravky s obsahom upokojujúcich látok môžu výrazne pomôcť zmierniť nepríjemné prejavy akné, ekzémov či psoriázy. Acemannan a ďalšie zlúčeniny vykazujú mierne antimikrobiálne a antiseptické vlastnosti. Pomáhajú tak udržiavať na pokožke prostredie, ktoré nie je priaznivé pre premnoženie nežiaducich baktérií, čo je obzvlášť užitočné pri zapálených vyrážkach. Ak vás napríklad trápi akné na krku alebo na tvári, ľahká hydratácia bez upchávania pórov je absolútnym základom starostlivosti. Antimikrobiálne vlastnosti prírodných látok sa mimochodom využívajú aj v starostlivosti o nechty, kde je prevencia proti nežiaducim mikroorganizmom veľmi dôležitá – skvelým príkladom inovatívnej starostlivosti je v tomto smere VITANAIL lak na pevnejšie nechty bez plesní, ktorý chráni a posilňuje nechtové lôžko.
Aloe vera gél: Ako vybrať ten kvalitný a nenaletieť
Ak sa rozhodnete zaobstarať si aloe vera gél v obchode, čoskoro zistíte, že regály sú plné produktov, ktoré sľubujú zázraky. Ako však vybrať ten skutočne kvalitný? V prvom rade je nevyhnutné čítať zloženie (INCI). Mnoho produktov, ktoré sa tvária ako stopercentná aloe, obsahuje v skutočnosti len nepatrný zlomok rastlinného extraktu, zatiaľ čo zvyšok tvorí voda, zahusťovadlá (ako je karbomér), umelé farbivá a silné parfumácie. Ak pátrate po tom, ako spoznať pravú aloe vera v kozmetickom balení, zamerajte sa na farbu. Čistý gél zvnútra listu je prirodzene priehľadný, maximálne veľmi mierne zakalený dožlta alebo dosiva. Ak má produkt žiarivo zelenú farbu, je to neklamný znak toho, že bol umelo dofarbený, aby pôsobil prirodzenejšie. Vždy tiež hľadajte produkty s čo najkratším zložením a bez dráždivých konzervantov či alkoholov, ktoré by citlivú pokožku zbytočne vysušovali. Ak hľadáte istotu zloženia, šetrnú starostlivosť ponúka aj české prírodné mydlo AtopCare bez zbytočnej chémie.
Aloe vera doma: Pestovanie, čerstvý gél a skryté riziká
Mnoho ľudí preferuje mať doma vlastnú rastlinu a čerpať z nej čerstvú šťavu, kedykoľvek je to potrebné. Pestovanie aloe vera nie je vôbec zložité. Ide o sukulent, ktorý vyžaduje dobre priepustnú, piesočnatú pôdu, dostatok nepriameho slnečného svetla a predovšetkým veľmi striedmu zálievku. Prelievanie je najčastejším dôvodom, prečo aloe vera rastlina v domácich podmienkach uhynie, pretože jej korene sú náchylné na hnilobu.
Používanie čerstvého gélu priamo z odrezaného listu však so sebou nesie pomerne veľké riziká, o ktorých sa často nehovorí. Keď list odrežete, z vrstvy tesne pod šupkou začne vytekať žltá tekutina, takzvaný latex, ktorý obsahuje látku aloín. Aloín je silne dráždivý. Ak sa dostane do kontaktu s poškodenou alebo spálenou pokožkou, môže vyvolať silnú alergickú reakciu, začervenanie a pálenie, čo je presný opak toho, čo sa snažíte dosiahnuť. Pri domácej extrakcii je nesmierne ťažké oddeliť čistý gél od zvyškov aloínu. Ďalším problémom je hygiena. Rastlina nie je sterilná, a ak si doma pripravený gél nanesiete na otvorenú ranu alebo silne popálenú kožu, riskujete zanesenie bakteriálnej infekcie. Často je preto oveľa bezpečnejšie spoľahnúť sa na laboratórne spracované a dermatologicky testované prípravky.
A je tu ešte jedno obrovské varovanie pre chovateľov zvierat. Ak sa pýtate, prečo nemať doma aloe vera, odpoveď znie: toxicita pre domácich miláčikov. Aloe vera je pre psov a mačky silne jedovatá. Obsahuje saponíny a už spomínaný aloín. Ak váš pes alebo mačka zo zvedavosti rozhryzie list, hrozí im vracanie, silné hnačky, letargia a v ťažších prípadoch aj vážne poškodenie obličiek. Ak máte doma zvieratá, túto rastlinu by ste mali pestovať výhradne mimo ich dosahu, alebo ju radšej nemať vôbec.
Aloe vera na pitie: Kedy pomáha a na čo si dať pozor
Okrem vonkajšieho použitia sa v posledných rokoch stalo veľmi populárnym pitie aloe vera. Rôzne šťavy a nápoje sľubujú podporu imunity, zlepšenie trávenia a detoxikáciu organizmu. Vnútorné užitie však vyžaduje ešte väčšiu opatrnosť ako aplikácia na kožu. Zásadným problémom je opäť aloín. Táto látka má totiž extrémne silné laxatívne (preháňavé) účinky. V minulosti sa dokonca aloín používal ako voľnopredajné preháňadlo, ale kvôli závažným vedľajším účinkom, vrátane kŕčov a dehydratácie, bol z mnohých liečiv stiahnutý. Ak sa rozhodnete pre konzumáciu šťavy z aloe, musíte mať absolútnu istotu, že kupujete certifikovaný produkt, ktorý je deklarovaný ako zbavený aloínu (tzv. decolorized alebo aloin-free). V opačnom prípade riskujete veľmi nepríjemné tráviace ťažkosti. Tehotné ženy, dojčiace matky a ľudia s ochorením obličiek či čriev by sa vnútornému užívaniu aloe vera mali vyhnúť úplne.
Upokojenie pokožky moderne: České nanovlákna a šetrná kozmetika
Hoci je aloe vera úžasný dar prírody, jej domáce použitie má svoje úskalia a riziká kontaminácie či podráždenia aloínom nemožno brať na ľahkú váhu. V nanoSPACE ideme cestou modernej vedy a špičkových technológií. Nepredávame síce čistý aloe vera gél, ale vyvinuli sme produkty, ktoré vašej pleti poskytnú presne to, čo od aloe očakávate – teda okamžité upokojenie, hĺbkovú hydratáciu a podporu regenerácie, a to všetko s maximálnou bezpečnosťou, sterilitou a účinnosťou.
Skvelým príkladom je naša nanovlákenná maska z radu nanoBeauty. Táto revolučná česká maska funguje na princípe suchého nanovlákna. Neobsahuje absolútne žiadne tekuté konzervanty, parabény ani parfumácie, ktoré by mohli dráždiť citlivú pleť. Obsahuje vysoko účinné látky, ako je glukonolaktón, ktorý poskytuje pleti výnimočnú hydratáciu a šetrnú obnovu, podobne ako tie najlepšie prírodné extrakty, avšak s laboratórnou presnosťou a garantovanou čistotou.
Tip redakcie
Upokojujúca nanovlákenná maska nanoBeauty
Inovatívna maska bez konzervantov, ktorá vďaka nanovláknam a glukonolaktónu poskytuje pleti okamžité upokojenie a intenzívnu hydratáciu, ideálna pre podráždenú pokožku.
8,09 €
Zobraziť produktAk riešite, ako sa starať o suchú pleť, ktorá je náchylná na začervenanie a pocit napnutia, je nevyhnutné začať už pri samotnom základe, ktorým je umývanie. Mnoho ľudí si neuvedomuje, ako správne čistiť pleť tak, aby nedochádzalo k narušeniu jej prirodzenej kožnej bariéry. Preto sme vyvinuli špeciálny rad AtopCare. Namiesto agresívnych mydiel plných sulfátov ponúkame jemnú hydratačnú umývaciu penu a prírodné mydlo, ktoré pokožku čistia s maximálnym ohľadom na jej krehkosť, zabraňujú vysušovaniu a pomáhajú upokojiť akékoľvek podráždenie.
Šetrná starostlivosť pre upokojenie a hydratáciu pleti
Krásna a zdravá pokožka nevyžaduje zázraky, ale vyžaduje konzistentnú a šetrnú starostlivosť. Či už sa rozhodnete využiť stáročiami preverenú silu rastlín, alebo stavíte na moderné vedecké poznatky a nanotechnológie z českých laboratórií, vždy počúvajte potreby svojho tela. Citlivá pleť potrebuje predovšetkým jemnosť, ochranu pred stratou vlhkosti a zloženie, ktoré nebude zbytočne zaťažovať jej prirodzený ochranný štít.
Často kladené otázky
Čo všetko dokáže aloe vera (na čo je dobrá)?
Aloe vera je vynikajúca predovšetkým na upokojenie podráždenej pokožky, napríklad po nadmernom slnení alebo pri drobných popáleninách. Vďaka vysokému obsahu polysacharidov a vody poskytuje pleti hĺbkovú hydratáciu, vytvára ochranný film brániaci strate vlhkosti a vďaka antioxidantom a enzýmom podporuje regeneráciu tkanív a tvorbu kolagénu. Pomáha upokojiť aj pleť so sklonmi k akné či ekzémom.
Ktorá aloe vera je liečivá (pravá Aloe barbadensis)?
Hoci existujú stovky druhov tejto rastliny, na kozmetické a zdravotné účely sa využíva odroda Aloe barbadensis miller. Práve táto "pravá aloe" obsahuje v dužine svojich listov optimálny pomer vody, polysacharidu acemannanu, vitamínov a enzýmov, ktoré boli podrobené mnohým klinickým štúdiám preukazujúcim ich pozitívne účinky na ľudskú pokožku.
Ako sa starať o aloe vera v kvetináči?
Pestovanie aloe vera je pomerne nenáročné, keďže ide o sukulent. Vyžaduje priepustnú, piesočnatú pôdu (ideálne substrát pre kaktusy) a dostatok rozptýleného slnečného svetla. Najčastejšou chybou je prelievanie. Rastlinu zalievajte až vo chvíli, keď je pôda v kvetináči úplne preschnutá, aby nedošlo k uhnitiu koreňového systému.
Prečo nemať doma aloe vera (mýty a riziká)?
Hlavným rizikom pestovania aloe vera v domácnosti je jej vysoká toxicita pre domácich miláčikov. Listy obsahujú saponíny a dráždivý aloín, ktoré môžu u psov a mačiek spôsobiť vracanie, silné hnačky a vážne zdravotné komplikácie. Pri domácom použití čerstvého gélu na kožu navyše hrozí riziko podráždenia aloínom (žltá tekutina pod šupkou) a zanesenia bakteriálnej infekcie do rany.
Ako používať aloe vera gél na pleť?
Kvalitný čistý gél (bez parfumácie a farbív) môžete nanášať priamo na vyčistenú pleť ako ľahký hydratačný podklad, alebo v hrubšej vrstve ako upokojujúcu masku na podráždené miesta a spáleniny od slnka. Vždy sa uistite, že produkt neobsahuje dráždivé konzervanty, a v prípade domáceho gélu z listu dajte veľký pozor, aby ste do neho neprimiešali žltý dráždivý latex zo šupky.
Zdroje
- Maenthaisong, R. et al. (2007) 'The efficacy of aloe vera used for burn wound healing: a systematic review', Burns, 33(6), pp. 713–718.
- Dal'Belo, S. E. et al. (2006) 'Moisturizing effect of cosmetic formulations containing Aloe vera extract in different concentrations', Skin Research and Technology, 12(4), pp. 241–246.
- Surjushe, A. et al. (2008) 'Aloe vera: a short review', Indian Journal of Dermatology, 53(4), pp. 163–166.
- Hekmatpou, D. et al. (2019) 'The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review', Iranian Journal of Medical Sciences, 44(1).
Diskusia (0)
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.