Panthenol: Účinky na pleť a vlasy, ktoré musíte poznať
Poznáme to úplne všetci. Prídete v lete z dovolenky, neopatrne zaspíte na slniečku alebo podceníte ochranný faktor a výsledkom je začervenaná, horúca a nepríjemne napnutá pokožka. Prvá vec, po ktorej väčšina z nás v lekárni alebo v domácej lekárničke siahne, je panthenol. Rovnako sa s ním stretnete, ak vás trápi podráždená pleť v zimnom mraze, máte vysušené ruky alebo bojujete s lámavými vlasmi bez života. Panthenol je skrátka všadeprítomný a odporúčajú ho tak dermatológovia, ako aj babičky. Prečo je ale táto látka taká obľúbená? Čo presne sa stane, keď ju nanesiete na kožu, a aké konkrétne procesy v bunkách spúšťa? V tomto článku sa podrobne pozrieme na to, ako panthenol funguje, čo naň hovoria najnovšie vedecké štúdie a ako ho môžete šikovne zaradiť do svojej každodennej kozmetickej rutiny.
Zhrnutie pre tých, čo nemajú čas čítať celý článok
- Hĺbková hydratácia: panthenol na seba dokáže viazať vodu a zároveň zabraňuje jej strate, čím udržuje pleť vláčnu.
- Upokojenie podráždenia: účinne mierni začervenanie, svrbenie a nepríjemné pnutie, čo oceníte nielen po slnení.
- Podpora regenerácie: urýchľuje obnovu kožnej bariéry a napomáha prirodzenému zaceľovaniu drobných odrenín či stavov po kozmetických zákrokoch.
- Posilnenie vlasov: preniká do štruktúry vlasového vlákna, kde zadržiava vlhkosť, čím vlasy zanecháva pružnejšie a menej náchylné na lámanie.
- Vysoká bezpečnosť: ide o látku telu vlastnú, ktorá je mimoriadne šetrná, hypoalergénna a vhodná aj pre tú najcitlivejšiu detskú pokožku.
Čo je panthenol a ako sa mení na vitamín B5
Keď sa povie panthenol, mnoho ľudí si predstaví tú známu bielu penu v spreji. Z chemického hľadiska je ale panthenol (často označovaný ako provitamín B5) alkoholovou formou kyseliny pantoténovej. Patrí do skupiny vitamínov B a v prírode sa vyskytuje úplne bežne – nájdeme ho v rastlinách aj v živočíšnych tkanivách. Názov kyseliny pantoténovej je dokonca odvodený z gréckeho slova „pantos“, čo v preklade znamená „všade“.
V kozmetickom priemysle a v dermatológii sa stretávame predovšetkým s pojmom dexpanthenol. Panthenol totiž existuje v dvoch formách (takzvaných enantioméroch): D-panthenol a L-panthenol. Zatiaľ čo L-panthenol má iba hydratačné vlastnosti, D-panthenol (teda dexpanthenol) je biologicky aktívny. To znamená, že s ním naše telo vie pracovať a dokáže ho využiť na svoje vnútorné procesy. V kvalitnej kozmetike preto vždy nájdete práve dexpanthenol, prípadne zmes oboch foriem, kde D-forma zaisťuje tie najdôležitejšie regeneračné účinky.
Ako panthenol funguje v pokožke pod drobnohľadom vedy
Tajomstvo úspechu panthenolu spočíva v jeho schopnosti prenikať hlboko do štruktúry kože. Je to pomerne malá molekula, ktorá ľahko prekonáva vrchnú vrstvu pokožky (stratum corneum). Hneď ako sa dexpanthenol dostane do hlbších vrstiev, naše bunky ho okamžite rozpoznajú a pomocou enzýmov ho premenia na kyselinu pantoténovú, teda samotný vitamín B5.
Kyselina pantoténová je absolútne nenahraditeľná na tvorbu koenzýmu A (skrátene CoA). Tento koenzým funguje v tele ako taký malý bunkový motor. Podieľa sa na metabolizme buniek, na tvorbe energie a predovšetkým na syntéze lipidov (tukov), ktoré sú nesmierne dôležité na udržanie silnej a celistvej kožnej bariéry. Ak má pokožka dostatok koenzýmu A, dokáže rýchlejšie produkovať nové bunky (fibroblasty), ktoré tvoria kolagén a elastín. Výsledkom je pevnejšia, pružnejšia a odolnejšia koža.
Tento mechanizmus nie je len teoretický, potvrdzuje ho množstvo moderných výskumov. Napríklad dvojito zaslepená, randomizovaná a kontrolovaná štúdia z roku 2025, publikovaná v prestížnom Journal of Cosmetic Dermatology (Gao et al.), skúmala vplyv panthenolovej masky na pacientov po náročnom laserovom ošetrení tváre. Výsledky jasne ukázali, že v skupine používajúcej panthenol došlo k výrazne rýchlejšej obnove kožnej bariéry, zníženiu začervenania a ústupu nepríjemných pocitov v porovnaní s kontrolnou skupinou. Ďalšia klinická štúdia z časopisu Pharmaceuticals z roku 2020 potvrdila, že 5 % dexpanthenol významne urýchľuje reepitelizáciu (tvorbu nového tkaniva) a celkovú regeneráciu po drobných zákrokoch.
Účinky panthenolu na pleť
Vzhľadom na to, ako panthenol v bunkách funguje, ponúka pleti široké spektrum výhod. Nie je to len látka na leto, ale absolútny základ celoročnej starostlivosti, obzvlášť ak chcete poznať svoj typ pleti a dopriať jej presne to, čo potrebuje.
1) Hĺbková hydratácia a obnova bariéry
Panthenol funguje ako vynikajúci humektant. To znamená, že dokáže priťahovať vodu z okolitého prostredia a viazať ju v pokožke. Na rozdiel od niektorých iných hydratačných látok má ale aj ľahké emolienčné vlastnosti – pomáha vypĺňať drobné trhlinky medzi kožnými bunkami a vyhladzuje povrch pleti. Tým zabraňuje takzvanej transepidermálnej strate vody (TEWL). Ak riešite, ako sa starať o suchú pleť, dexpanthenol by vo vašej výbave nemal chýbať. Skvele sa dopĺňa s ďalšími hydratačnými zložkami, preto je veľmi obľúbená napríklad kombinácia, kde pôsobí kyselina hyalurónová na pleť a práve upokojujúci panthenol.
Tip redakcie
Regeneračná nanovlákenná maska nanoBeauty
Naša vlastná nanovlákenná maska, ktorá kombinuje silu panthenolu s vitamínmi C, E, A a B. Rýchlo upokojuje podráždenie, hĺbkovo hydratuje a vďaka unikátnej technológii dopraví aktívne látky hlboko do pleti.
8,09 €
Zobraziť produkt2) Upokojenie podráždenia a začervenania
Začervenaná pokožka je signálom, že sa pleť bráni vonkajším vplyvom. Môže ísť o reakciu na mráz, vietor, agresívnu kozmetiku alebo dokonca o stres. Panthenol má preukázateľné upokojujúce účinky. Pomáha znižovať reaktivitu pleti a navracia jej stratenú rovnováhu. Práve preto sa často pridáva do produktov určených na citlivú pleť alebo do prípravkov po holení. Ak sa učíte, ako správne čistiť pleť, mali by ste dbať na to, aby vaše čistiace produkty nenarušovali kožnú bariéru, a následná starostlivosť s panthenolom potom zaistí dokonalé upokojenie.
3) Podpora hojenia a regenerácie po zákrokoch
Aj keď kozmetika z legislatívneho hľadiska nelieči, panthenol výrazne napomáha prirodzeným regeneračným procesom. Ak máte na tvári drobné ranky po akné, chrastičky alebo ste podstúpili kozmetický zákrok (napríklad chemický píling či mikroihličkovanie), panthenol urýchli obnovu vrchnej vrstvy kože. Stimuluje množenie buniek, ktoré poškodené tkanivo nahrádzajú. V starostlivosti o problematickú pleť sa často kombinuje s aktívnymi látkami – zatiaľ čo napríklad kyselina salicylová čistí póry, panthenol následne zaisťuje, aby sa pleť rýchlejšie zotavila bez presušenia.
4) Pomoc pri atopickej a citlivej pokožke
Atopická dermatitída je spojená s narušenou kožnou bariérou, extrémnou suchosťou a svrbením. Štúdia z roku 2022 (Stettler et al., Journal of Clinical Medicine) potvrdila, že lokálna aplikácia dexpanthenolu pri pacientoch s atopickým ekzémom preukázateľne zlepšuje hydratáciu rohovinovej vrstvy a posilňuje ochrannú bariéru kože. Látka je veľmi dobre znášaná a minimalizuje pocity nepríjemného svrbenia. Podobne jemný prístup k pleti vyžaduje aj glukonolaktón, čo je polyhydroxykyselina (PHA) vhodná na veľmi citlivú pleť, s ktorou sa panthenol skvele dopĺňa.
Panthenol po opaľovaní a na popáleniny: Kedy a ako ho použiť
Najčastejšou asociáciou s provitamínom B5 je bezpochyby panthenol po opaľovaní. UV žiarenie zo slnka spôsobuje v pokožke oxidačný stres, poškodzuje bunky a vyvoláva zápalovú reakciu, ktorú vnímame ako spálenie. Koža je horúca, červená, páli a rýchlo stráca vodu. V tejto chvíli je panthenol na popáleniny od slnka absolútnou záchranou.
Vďaka svojmu chladivému efektu (najmä vo forme peny alebo spreja) prináša okamžitú úľavu od bolesti. Následne sa vstrebáva do kože, kde sa mení na kyselinu pantoténovú, a začína pracovať na náprave škôd. Zabraňuje nadmernému šúpaniu pokožky tým, že jej dodáva masívnu dávku hydratácie a urýchľuje tvorbu nových, zdravých buniek. Ak sa spálite, je vhodné aplikovať prípravky s panthenolom niekoľkokrát denne, a to v hrubšej vrstve. Koža by nikdy nemala úplne vyschnúť a byť napnutá.
Panthenol na popáleniny ale neplatí len pri spálení od slnka. Je výborným pomocníkom aj pri drobných popáleninách v domácnosti, napríklad pri varení alebo žehlení. V takýchto prípadoch (ak ide o popáleniny prvého stupňa bez pľuzgierov) postihnuté miesto najprv schlaďte prúdom studenej vody a následne jemne aplikujte panthenol. Podporíte tým rýchlu úľavu a znížite riziko vzniku jazvičiek.
Panthenol na vlasy a nechty: Tajomstvo pružnosti a lesku
Mnohých prekvapí, že panthenol na vlasy je rovnako účinný ako na pleť. Vlasové vlákno sa skladá prevažne z keratínu a potrebuje vlhkosť, aby si zachovalo pružnosť a nelámalo sa. Panthenol má jedinečnú schopnosť prenikať pod vlasovú kutikulu (vonkajšiu šupinatú vrstvu vlasu) až do samotného kortexu (jadra vlasu).
Tam pôsobí ako špongia – nasaje vodu, čím vlasové vlákno mierne napučí. Výsledkom je, že vlasy pôsobia hustejším a objemnejším dojmom. Zároveň panthenol vytvára na povrchu vlasu jemný ochranný film, ktorý odráža svetlo, dodáva vlasom prirodzený lesk a uľahčuje rozčesávanie. Preto je panthenol veľmi častou zložkou kvalitných šampónov a kondicionérov. Ak vás trápia oslabené vlasy, odporúčame vyskúšať Prírodný šampón pre rast vlasov Hair Booster, ktorý kombinuje stimulačné účinky kofeínu práve s upokojujúcim a hydratačným panthenolom na optimálnu starostlivosť o vlasovú pokožku.
Podobný efekt má dexpanthenol aj na nechty. Ak sa vám nechty štiepia a lámu, pravidelné vmasírovanie krému s panthenolom do nechtových lôžok pomôže zlepšiť ich flexibilitu a odolnosť.
V akej forme panthenol používať: Krém, masť, sprej alebo pena?
V lekárňach a obchodoch s kozmetikou narazíte na nespočetné množstvo foriem. Ktorý panthenol je najlepší? Odpoveď závisí od toho, aký problém práve riešite.
Panthenol pena a sprej: Tieto formy sú ideálne na čerstvé popáleniny od slnka alebo podráždenú kožu na veľkých plochách tela. Výhodou je, že sa dajú aplikovať bezkontaktne. Nemusíte sa citlivej a boľavej kože dotýkať a prípravok roztierať. Pena navyše obsahuje hnacie plyny a vodu, ktoré sa na koži odparujú, čo vytvára príjemný chladivý efekt. Hoci u nás v nanoSPACE klasický panthenol sprej po opaľovaní nepredávame (zoženiete ho v každej lekárni), vrelo ho odporúčame ako prvú pomoc, na ktorú by mala nadviazať kvalitná dlhodobá kozmetická starostlivosť.
Panthenol krém: Krém má ľahšiu textúru, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva mastný film. Je ideálny na každodennú starostlivosť o tvár, ruky a telo. Ak hľadáte spôsob, ako sa v zime starať o pleť, krémy obohatené o provitamín B5 sú skvelou voľbou, pretože chránia pred vysušením z mrazu a prechodov do vykúrených miestností.
Panthenol masť: Masti sú hutnejšie, obsahujú viac tukových zložiek a vytvárajú na koži okluzívny (ochranný) film. Panthenol masť je perfektná na extrémne suché, popraskané miesta (päty, lakte), na upokojenie čerstvého tetovania alebo ako nočná intenzívna kúra pre atopikov.
Panthenol tablety: Menej známou, ale účinnou formou je vnútorné užívanie. Panthenol tablety (kyselina pantoténová ako doplnok stravy) sa odporúčajú pri nadmernom vypadávaní vlasov, zhoršenej kvalite nechtov alebo pri chronických problémoch s pleťou. Podporujú bunkový metabolizmus zvnútra.
Produkty nanoSPACE s panthenolom
V nanoSPACE veľmi dobre vieme, aký je dexpanthenol prospešný pre pleť. Preto ho starostlivo začleňujeme do našich vlastných produktov a zároveň vyberáme tie najlepšie prípravky od iných českých značiek, ktoré testujeme, kým ich zaradíme do ponuky.
Základom našej starostlivosti je to, ako funguje nanovlákenná maska nanoBeauty, ktorú sme vyvinuli. Vďaka unikátnej technológii nanospinningu tvorí maska jemnú pavučinku, ktorá dokonale priľne k pleti. Panthenol je v nej zakomponovaný spolu s ďalšími vitamínmi a vďaka nanovláknam preniká do pokožky oveľa efektívnejšie ako z bežných krémov. Je to ideálna SOS starostlivosť po slnení alebo po náročnom týždni.
Nezabúdame ani na pánov. Pokožka po holení býva často podráždená a narušená. Pre tieto prípady je vynikajúci Balzam pre mužov: starostlivosť o pleť a fúzy Naturinka, ktorý vďaka obsahu panthenolu upokojuje drobné ranky a dodáva fúzom a brade prirodzený lesk. A na ochranu rúk v mrazivom počasí, keď koža často praská až do krvi, odporúčame Balzam na suché ruky Winter Naturinka, ktorý vytvorí ochrannú bariéru a urýchli regeneráciu popraskaných kĺbov.
Naše najobľúbenejšie produkty s panthenolom
Je panthenol bezpečný? (deti, tehotenstvo, alergie)
Jednou z najväčších predností panthenolu je jeho mimoriadna bezpečnosť a znášanlivosť. Vzhľadom na to, že ide o prekurzor vitamínu, ktorý je ľudskému telu úplne vlastný, imunitný systém naň nereaguje ako na cudzorodú látku. Alergické reakcie na samotný dexpanthenol sú v dermatológii extrémne zriedkavé. Ak sa po aplikácii prípravku objaví podráždenie, väčšinou za to môžu iné zložky v produkte, ako sú parfumácie, konzervanty alebo hnacie plyny v sprejoch.
Vďaka tomuto šetrnému profilu je panthenol absolútne bezpečný aj pre najmenšie deti a bábätká. Je častou a odporúčanou zložkou krémov proti zapareninám. Rovnako je jeho použitie úplne bezpečné počas tehotenstva a dojčenia. Nastávajúce mamičky ho dokonca s obľubou používajú na premasťovanie rastúceho bruška ako prevenciu vzniku strií, pretože podporuje elasticitu kože.
Záver
Panthenol rozhodne nie je len sezónnou záležitosťou, na ktorú by mal sadať prach v lekárničke od jedného leta do druhého. Je to vedecky overená, multifunkčná látka, ktorá dokáže pleti a vlasom poskytnúť hĺbkovú hydratáciu, účinné upokojenie a podporu prirodzenej regenerácie. Či už siahnete po chladivej pene po opaľovaní, hutnej masti na popraskané ruky, alebo po našej pokročilej nanovlákennej maske nanoBeauty na intenzívnu obnovu pleti, provitamín B5 odvedie svoju prácu spoľahlivo a šetrne.
Často kladené otázky
Na čo je dobrý panthenol?
Panthenol (provitamín B5) je vynikajúci na hĺbkovú hydratáciu pokožky, upokojenie podráždenia a začervenania a na podporu prirodzenej regenerácie kožných buniek. Bežne sa využíva na spáleniny od slnka, drobné odreniny, suchú a atopickú pleť, ale aj na posilnenie štruktúry a pružnosti vlasov či nechtov.
Kedy použiť panthenol?
Panthenol môžete používať celoročne. Je ideálny ako prvá pomoc po nadmernom slnení, pri drobných popáleninách v domácnosti, po kozmetických zákrokoch (pílingy, depilácia) alebo pri podráždení mrazom. V podobe krémov či sér je vhodný na každodennú starostlivosť o suchú a citlivú pleť.
Ktorý panthenol je najlepší (krém vs. masť vs. sprej vs. pena)?
Výber závisí od problému. Pena a sprej sú najlepšie na čerstvé spáleniny od slnka, pretože chladia a aplikujú sa bezbolestne bez roztierania. Krém je ideálny na každodennú hydratáciu tváre a tela, pretože sa rýchlo vstrebáva. Masť je veľmi hutná a hodí sa na extrémne suché miesta, popraskané päty alebo na starostlivosť o čerstvé tetovanie.
Ako často sa natierať panthenolom?
Ak riešite akútny problém, ako je spálená pokožka od slnka, natierajte sa niekoľkokrát denne – pokožka by nemala zostať suchá a napnutá. V rámci bežnej kozmetickej rutiny (napríklad v hydratačných krémoch alebo maskách) môžete prípravky s panthenolom používať bez obáv každý deň, ráno aj večer.
Je panthenol bezpečný (aj pre deti)?
Áno, panthenol je mimoriadne bezpečný. Ide o látku telu vlastnú, ktorá je hypoalergénna a veľmi dobre znášaná. Je úplne bezpečný pre novorodencov a deti (často sa používa na zapareniny), rovnako ako pre tehotné a dojčiace ženy. Alergie na samotný dexpanthenol sú veľmi zriedkavé.
Zdroje
Gao, Y. et al. (2025) 'Evaluation of the Efficacy and Safety of a Panthenol-Enriched Mask for Skin Barrier Recovery After Facial Laser Treatment: A Double-Blind Randomized Controlled Study', Journal of Cosmetic Dermatology, 24(5).
Gorski, J. et al. (2020) 'Dexpanthenol in Wound Healing after Medical and Cosmetic Interventions', Pharmaceuticals, 13(7), 138.
Stettler, H. et al. (2022) 'Use of Dexpanthenol for Atopic Dermatitis – Benefits and Recommendations Based on Current Evidence', Journal of Clinical Medicine, 11(14), 3943.
Ebner, F. et al. (2002) 'Topical use of dexpanthenol in skin disorders', American Journal of Clinical Dermatology, 3(6), pp. 427–433.
Diskusia (0)
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.