Bežne stratíme denne 50 až 100 vlasov, pokiaľ sa vám ale zdá, že strácate viac ako bežne, mali by ste spozornieť. Keď strácate viac vlasov ako obvykle, môže to signalizovať nielen nevhodnú starostlivosť o vlasy, ale aj dedičné či chronické ochorenie, hormonálne zmeny alebo nadmerný stres. Poďme sa pozrieť na to, prečo najčastejšie padajú vlasy a čo pomáha proti vypadávaniu vlasov. Povieme si, aké doplnky stravy na vlasy môžu proti vypadávaniu vlasov pomôcť aj ako vybrať najlepší šampón proti padaniu vlasov.
Prečo vypadávajú vlasy
Podľa vedeckých štúdií a odborných článkov môže byť niekoľko hlavných dôvodov pre vypadávanie vlasov. Tu je zhrnutie tých najčastejších:
-
Androgénna alopécia – Androgénna alopécia, tiež známa ako mužská plešatosť , je najčastejšia forma vypadávanie vlasov u mužov a tiež u žien. Alopécia je dedičná, ale neznamená to, že s ňou nič nemožno deje. Podľa niektorých štúdií by mohli na alopécii fungovať napríklad produkty s kofeínom, ktoré sa aplikujú lokálne. Existujú aj špeciálne lieky na lekársky predpis, o ktorých hovoríme nižšie.
-
Hormonálne zmeny a stavy: Všetci vieme, že vlasy padajú po pôrode a to kvôli poklesu estrogénu, ale vypadávanie vlasov môžu spôsobiť aj ďalšie hormonálne zmeny napríklad pri menopauze alebo pri disbalancii štítnej žľazy.
- Ochorenie: Napríklad ochorenie nadobličiek, cukrovka alebo ochorenie štítnej žľazy môže vyvolať vypadávanie vlasov.
-
Stres a trauma: Akútny stres alebo traumatické udalosti, ako je chirurgický zákrok, vážne ochorenie alebo emocionálny stres, môžu viesť k dočasnému vypadávaniu vlasov zvanému telogénne effluvium. Pokiaľ máte problém so stresom, začnite ho okamžite riešiť. Ako na to, si prečítajte tu.
-
Lieky a liečebné postupy: Niektoré lieky môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Najviac známa je chemoterapia, ale existujú aj ďalšie lieky, ktoré môžu spôsobovať čiastočné alebo úplné vyzeranie vlasov. Ak beriete nejaké lieky, prečítajte si príbalový leták alebo sa poraďte s lekárom.
-
Nedostatok živín: Nedostatok niektorých vitamínov či minerálov môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Napríklad nedostatok železa, biotínu, zinku alebo vitamínu D.
-
Agresívne úpravy vlasov a styling: Ak používate často fén, žehličky alebo kulmu, môže to viezť k lámaniu a vypadávaniu vlasov. Rovnako tak je nebezpečné farbenie, odfarbovanie peroxidom alebo trvalé.
-
Poruchy vlasových folikulov: Medzi ďalšie ochorenia, ktoré spôsobujú padanie vlasov patrí lupienka, ktorá spôsobuje poškodenie vlasových folikulov.
- Zlá životospráva a nedostatok pohybu: Ak zanedbávate svoje zdravie, jete nezdravo a vôbec sa nehýbete, telo na to môže reagovať vypadávaním vlasov.
- Fajčenie: Fajčenie má vplyv nielen na naše vlasy ale aj na vzhľad pokožky.
10 tipov, čo pomáha proti padaniu vlasov
- HotFlux® : Táto patentovaná látka sa používa predovšetkým v šampónoch a podporuje zdravie vlasových folikulov. Znižuje počet cytokínov, ktoré by inak inhibovali rastový cyklus vlasov, a tým podporuje rast vlasov a posilňuje existujúce vlasy.
-
Minoxidil: Ide o liek na predpis, ktorý je často používaný na liečenie mužskej i ženskej alopécie. Minoxidil je dostupný vo forme peny alebo roztoku, ktorý sa aplikuje priamo na pokožku hlavy. Výskum ukázal, že tento liek môže pomôcť spomaliť vypadávanie vlasov a niektorým ľuďom dokonca pomôže v raste nových vlasov.
-
Finasterid: Toto je ďalší liek na predpis, ktorý sa používa na liečenie mužskej alopécie. Finasterid sa užíva orálne a funguje tým, že inhibuje produkciu hormónu dihydrotestosterónu (DHT), ktorý je spojený s vypadávaním vlasov.
-
Vitamín D: Nízka hladina vitamínu D bola spojená s alopéciou a inými formami vypadávania vlasov. Prečítajte si viaco o nedostatku vitamínu D a čo spôsobuje.
-
Zinok: Rovnako ako vitamín D, aj nízka hladina zinku môže byť spojená s vypadávaním vlasov. Preto pri doplnení zinku môže dôjsť k zastaveniu vypadávania vlasov.
-
Biotín: Tento vitamín B je často odporúčaný pre zdravé vlasy a nechty . Niektoré štúdie ukázali, že doplnenie biotínu môže pomôcť zlepšiť zdravie vlasov u ľudí s nedostatkom biotínu. Pokiaľ ale máte prirodzene v strave dostatok vitamínu B, biotín vám nepomôže.
-
Kofeín: Štúdie naznačujú, že kofeín môže stimulovať rast vlasov tým, že predlžuje anagénnu (rastovú) fázu vlasového cyklu. Kofeín sa často nachádza v produktoch starostlivosti o vlasy, ako sú šampóny alebo tonika.
-
Saw Palmetto: Saw Palmetto je bylina, ktorá sa tradične používala na liečenie problémov s prostatou. Niektoré štúdie naznačujú, že môže tiež pomôcť spomaliť vypadávanie vlasov inhibíciou produkcie DHT.
- Chilli: Chilli papričky, konkrétne ich aktívna zložka kapsaicín, sa často používa ako prírodný liek na podporu rastu vlasov a proti ich vypadávaniu.
-
Zdravý životný štýl: Zdravá strava, dostatok kvalitného spánku, pravidelné cvičenie a znižovanie stresu môžu všetko prispieť k celkovému zdraviu vlasov.
Tip: Skúste Beauty hair complex pre doplnenie vitamínov, ktoré majú vplyv na vypadávanie vlasov.
Kedy padajú vlasy najviac
Ženam najviac vypadávajú vlasy po pôrode a pri menopauze (kedy telo začína strácať estrogén) , to je prirodzené a nie je sa čoho obávať. Stačí používať vhodné kozmetické produkty a dodržiavať zdravý životný štýl. Vlasy ale môžu padať v období, keď zažívate stresové situácie ako je rozchod s partnerom či úmrtie blízkej osoby. Na vypadávanie majú vplyv aj niektoré dedičné aj chronické choroby.
Ako vybrať najlepší šampón: Aké látky fungujú proti padaniu vlasov
Pri výbere šampónu proti vypadávaniu vlasov by ste mali hľadať niekoľko kľúčových zložiek, ktoré preukázateľne pomáhajú zastaviť vypadávanie vlasov a podporujú rast vlasov.
HotFlux® podporuje rast nových vlasov a posilňuje existujúce
HotFlux®, alebo tiež Vanillyl Butyl Ether, je svetlá až bezfarebná tekutina, ktorá je na molekulárnej úrovni odvodená od kapsaicínu - aktívnej zložky chilli papričiek. Oproti iným zahrievacím činidlám je HotFlux® bezpečnejší, efektívnejší a šetrnejší k pokožke a k vlasom. Podporuje rast nových vlasov a hlavne posilňujú existujúce vlasy tak, aby ďalej nevypadávali.
Chilli stimuluje pokožku hlavy a cirkuláciu krvi
Kapsaicín, hlavná účinná látka chilli, je známy svojimi stimulačnými účinkami. Keď je aplikovaný na pokožku hlavy, môže vyvolať pocit tepla, ktorý podporuje cirkuláciu krvi. Zvýšený prietok krvi k vlasovým folikulom môže zlepšiť dodávku živín a kyslíka, čo je nevyhnutné pre rast a zdravie vlasov.
Chilli môže tiež pôsobiť ako prírodná protizápalová látka. Zápaly na pokožke hlavy môžu viesť k vypadávaniu vlasov, takže ich zníženie môže pomôcť zlepšiť zdravie vlasov. Kapsaicín nájdete napríklad v tomto šampóne proti vypadávaniu vlasov.
Kofeín
Kofeín je známy svojimi stimulačnými účinkami a môže zvýšiť prietok krvi v pokožke hlavy, čím zvyšuje dodávku živín a kyslíka k folikulom vlasov. Tiež môže blokovať účinky dihydrotestosterónu (DHT), hormónu spojeného s androgénnou alopéciou, ktorá má za vinu vypadávanie vlasov. Aj preto ho nájdete v šampónoch proti padaniu vlasov.
Aminexil
Aminexil je molekula, ktorá bojuje proti stuhnutiu kolagénového obalu, čo predlžuje životnosť vlasov.
Saw Palmetto
Saw palmetto, alebo tiež palmetová píla, je bylina, ktorá môže zastaviť konverziu testosterónu na DHT, podobne ako kofeín. Toto môže pomôcť spomaliť alebo zastaviť vypadávanie vlasov.
Babské rady proti vypadávaniu vlasov
Skúste si pravidelne masírovať vlasovú pokožku, tým ju prekrvíte aj vlasové korienky. Masírujte pokožku hlavy krúživými pohybmi, začínajte vlasovými korienkami na čele, a pokračujte smerom k zadnej časti pokožky hlavy.
FAQ: Často kladené otázky
Ako dlho trvá, kým šampón proti vypadávaniu vlasov začne fungovať?
Všeobecne platí, že môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov, kým uvidíte akékoľvek výsledky. Výsledky sa môžu líšiť v závislosti od individuálnych faktorov, ako je typ vlasov, stupeň vypadávania vlasov a konzistencia používania produktu.
Môže šampón sám o sebe zastaviť vypadávanie vlasov?
Prečo vypadávajú vlasy?
Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené mnohými faktormi, vrátane stresu, nedostatku vitamínov, genetiky alebo zdravotných problémov, ako je alopécia.
Čo spôsobuje vypadávanie vlasov u žien?
Vypadávanie vlasov u žien môže byť spôsobené mnohými faktormi, vrátane genetiky, hormonálnych zmien (ako je menopauza), stresu, nedostatku vitamínov alebo zdravotných problémov. Ženám tiež padajú vlasy po pôrode.
Kedy vyzerajú prvé vlásky?
Prvé vlasy zvyčajne začínajú vypadávať krátko po narodení. Tento proces je úplne normálny a súčasťou prirodzeného vývoja vlasov.
Kedy vyzerajú novorodenci vlasy?
Mnoho novorodencov stráca nejaké alebo všetky svoje vlasy počas prvých šiestich mesiacov života.
Kedy vypadnú vlasy po chemoterapii?
Vlasy zvyčajne začínajú vypadávať niekoľko týždňov po začatí chemoterapie. Tento proces je zvyčajne dočasný a vlasy by mali začať znova rásť niekoľko mesiacov po ukončení liečby.
Čo robiť pri nadmernom vypadávaní vlasov u detí?
Vypadávanie vlasov u detí nie je bežné a malo by byť vyšetrené lekárom. Môže to byť spôsobené mnohými faktormi, vrátane infekcií, autoimunitných ochorení, stresu alebo nedostatku vitamínov.
Aké vitamíny sú vhodné na vypadávanie vlasov?
Nedostatok určitých vitamínov, ako sú vitamíny D, vitamín B7 (biotín) a vitamín E, môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Doplnenie týchto vitamínov môže pomôcť zlepšiť zdravie vlasov u niektorých ľudí.
Čo pomáha pri vypadávaní vlasov a svrbení pokožky?
Jednou z možných stratégií je použitie šampónu s kofeínom. Kofeín môže stimulovať rast vlasov tým, že predlžuje fázu rastu vlasov a zvyšuje prietok krvi k vlasovým folikulom.
Zdroje
- PRICE, Vera H. Treatment of hair loss. New England Journal of Medicine, 1999, 341.13: 964-973.
- SHAPIRO, Jerry. Hair loss in women. New England Journal of Medicine, 2007, 357.16: 1620-1630.
- GORDON, Katherine A.; TOSTI, Antonella. Alopécia: evaluation and treatment. Clinické, kozmetické a investigatívne dermatológie, 2011, 101-106
- VISCONTI, Michael J.; HAIDARI, Wasim; FELDMAN, Steven R. Therapeutic použiť kávu v dermatológii: A literature review. Journal of Dermatológie a Dermatologic Surgery, 2020, 24.1: 18-24.
- BANSAL, Manish, et al. Úloha caffeine in management of androgenetic alopecia. Int J Trichology, 2012, 4.3: 185-186.
- KIM, Sehyun, et al. Efficacy of caffeine in promoting hair growth by enhancing intracellular activity of hair follicles. Korean Journal of Cosmetic Science, 2019, 1.1: 11-18.
