Ovsený olej: Ako pôsobí proti starnutiu podľa vedeckých štúdií?

Starnutie pokožky je proces, ktorému sa nemôžeme úplne vyhnúť, no môžeme ho výrazne spomaliť. V posledných rokoch sa medzi účinnými prírodnými ingredienciami dostáva do popredia ovsený olej – zložka, ktorá v kozmetike dlho zostávala v úzadí, hoci jej účinky proti starnutiu potvrdzujú vedecké dôkazy. Preto sme sa rozhodli využiť jeho potenciál v našich produktoch AtopCare.

Zhrnutie pre tých, ktorí nemajú čas čítať celý článok

• Ovsený olej obsahuje silné antioxidanty (avenantramidy a vitamín E), ktoré chránia pokožku pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom, hlavnými vinníkmi predčasného starnutia.
• Podporuje tvorbu kolagénu a zlepšuje elasticitu pokožky vďaka obsahu esenciálnych mastných kyselín, čím pomáha minimalizovať vznik jemných vrások.
• Posilňuje ochrannú bariéru pokožky a zvyšuje jej schopnosť zadržiavať vlhkosť, čo je zásadné pre udržanie mladistvého vzhľadu.
• Klinické štúdie preukázali účinnosť – napríklad výskum z roku 2018 ukázal štatisticky významné zlepšenie hydratácie pokožky už po 2 hodinách od aplikácie.
• V produktoch AtopCare kombinujeme ovsený olej s ďalšími účinnými látkami ako mandľový olej a rastlinný skvalán pre maximálny anti-aging efekt.

Čo spôsobuje starnutie pokožky?

Skôr než sa ponoríme do toho, ako ovsený olej proti starnutiu funguje, poďme si vysvetliť, čo vlastne spôsobuje, že naša pokožka starne. Existujú dva hlavné typy starnutia – chronologické (vnútorné) a spôsobené vonkajšími vplyvmi.

Chronologické starnutie je prirodzený proces, pri ktorom sa postupne spomaľuje obnova buniek v pokožke. Znižuje sa produkcia kolagénu a elastínu, ktoré pokožke dodávajú pružnosť a pevnosť. Výsledkom sú jemné linky, strata elasticity a celkovo tenšia pokožka.

Tip: Čo by mal obsahovať najlepší krém na spevnenie pleti?

Omnoho väčší vplyv má však starnutie spôsobené vonkajšími faktormi – predovšetkým UV žiarením, znečistením ovzdušia, fajčením alebo nevhodnou kozmetikou. Tieto vplyvy spôsobujú oxidačný stres v pokožke. Jednoducho povedané, vytvárajú sa voľné radikály – nestabilné molekuly, ktoré poškodzujú bunky pokožky a narúšajú štruktúru kolagénu. To vedie k predčasnému vzniku vrások, pigmentových škvŕn a strate elasticity.

Práve tu prichádza na scénu ovsený olej so svojimi unikátnymi vlastnosťami.

Vedecký pohľad na ovsený olej a jeho zloženie

Ovsený olej sa získava z celých zŕn ovsa (Avena sativa). Čo ho robí tak účinným v boji proti starnutiu? Jeho bohaté zloženie plné aktívnych látok.

Hlavnými zložkami sú esenciálne mastné kyseliny – najmä kyselina linolová (36 – 46 %) a kyselina olejová (28 – 40 %). Tieto mastné kyseliny nie sú len hydratačné. Zohrávajú zásadnú úlohu pri udržiavaní integrity pokožky a podporujú jej prirodzenú schopnosť regenerácie.

Ovsený olej je tiež bohatý na antioxidanty. Obsahuje vitamín E a unikátne fenolické zlúčeniny zvané avenantramidy, ktoré sa vyskytujú takmer výlučne v ovse. Práve avenantramidy vykazujú mimoriadne antioxidačné a protizápalové účinky.

Ďalšou dôležitou zložkou sú beta-glukány – polysacharidy, ktoré stimulujú aktivitu buniek v pokožke a podporujú jej obnovu. To všetko dohromady vytvára komplexný účinok, ktorý pokožku nielen chráni, ale aj aktívne podporuje v boji proti prejavom starnutia.

Tip: Ako na vrásky na čele a pod očami: Čo pomáha

Ako ovsený olej chráni pokožku pred oxidačným stresom

Antioxidačný účinok ovseného oleja je jedným z jeho najdôležitejších anti-aging benefitov. Vedecký výskum publikovaný v časopise *International Journal of Molecular Sciences* potvrdzuje, že ovsený olej poskytuje významnú ochranu pred oxidačným stresom spôsobeným UV žiarením a ďalšími škodlivými faktormi z prostredia.

Avenantramidy obsiahnuté v ovsenom oleji fungujú ako štít proti voľným radikálom. Tieto molekuly neutralizujú nebezpečné voľné radikály skôr, než stihnú poškodiť bunky pokožky a narušiť štruktúru kolagénu. Je to podobné, ako keď hasíte požiar skôr, než sa stihne rozšíriť – prevencia je vždy lepšia než riešenie následkov.

Vitamín E v ovsenom oleji potom poskytuje ďalšiu vrstvu ochrany. Bráni peroxidácii lipidov v bunkových membránach, čo je proces, ktorý by inak viedol k poškodeniu buniek a predčasnému starnutiu. Kombinácia týchto antioxidantov vytvára synergický efekt – spoločne fungujú lepšie ako samostatne.

Štúdia z roku 2015 publikovaná v *Journal of Drugs in Dermatology* preukázala, že ovsené extrakty vykazujú priamu antioxidačnú a protizápalovú aktivitu. To vysvetľuje, prečo sa ovsený olej ukazuje ako účinný nielen v prevencii starnutia, ale aj pri upokojovaní už podráždenej alebo namáhanej pokožky.

Vplyv ovseného oleja na hydratáciu a elasticitu pokožky

Hydratovaná pokožka vyzerá mladšie – to nie je žiadne tajomstvo. Dehydratácia je jedným z prvých viditeľných príznakov starnutia. Keď pokožka stráca vlhkosť, objavujú sa jemné linky, stáva sa drsnou a stráca svoj mladistvý vzhľad.

Tip: Najlepší krém na atopický ekzém: Na čo si dať pozor

Randomizovaná klinická štúdia publikovaná v *Clinical Dermatology Review* v roku 2018 priniesla zaujímavé výsledky. Výskumníci testovali účinnosť krému s ovseným extraktom na dospelých osobách so suchou pokožkou. Merania pomocou prístrojov Corneometer a Cutometer ukázali štatisticky významné zlepšenie hydratácie pokožky už 2 hodiny po aplikácii, ktoré pretrvávalo až 24 hodín.

Čo je dôležité – štúdia preukázala nielen zvýšenie hydratácie, ale aj zlepšenie elasticity pokožky. To znamená, že ovsený olej nepôsobí len povrchovo, ale skutočne podporuje funkciu pokožky na hlbšej úrovni.

Kyselina linolová obsiahnutá v ovsenom oleji hrá v tomto procese zásadnú úlohu. Ako potvrdzuje výskum publikovaný v *International Journal of Molecular Sciences*, táto esenciálna mastná kyselina je nevyhnutná na udržanie integrity vodnej bariéry pokožky. Keď pokožka stráca kyselinu linolovú, narúša sa jej schopnosť zadržiavať vlhkosť a výsledkom je suchá, šupinatá pokožka náchylná na podráždenie.

Ako ovsený olej podporuje regeneráciu a obnovu bariéry

Naša pokožka má prirodzenú ochrannú bariéru, ktorá ju chráni pred stratou vlhkosti a vonkajšími škodlivými vplyvmi. S vekom a vplyvom prostredia sa táto bariéra oslabuje. To vedie k väčšiemu transepidermálnemu úbytku vody (TEWL) – inými slovami, pokožka rýchlejšie stráca vlhkosť.

Štúdia z roku 2015 publikovaná v *Experimental Dermatology* ukázala, že ovsený olej má schopnosť aktivovať peroxizómové proliferátorom aktivované receptory (PPAR). To môže znieť zložito, ale princíp je jednoduchý – tieto receptory zohrávajú úlohu v diferenciácii keratinocytov (buniek pokožky) a v syntéze lipidov, ktoré tvoria ochrannú bariéru.

Konkrétne ovsený olej:

• Zvyšuje expresiu diferenciačných génov ako involucrín a transglutamináza 1, ktoré sú dôležité pre tvorbu rohovej vrstvy pokožky.
• Podporuje syntézu ceramidov – lipidov, ktoré tvoria základ ochrannej bariéry.
• Aktivuje gény zodpovedné za spracovanie ceramidov, čo vedie k ich zvýšenej hladine v pokožke až o 70 %.

Výsledkom je silnejšia, odolnejšia pokožka, ktorá lepšie zadržiava vlhkosť a lepšie odoláva vonkajším stresovým faktorom. To sa prejaví mladším a zdravším vzhľadom.

Mohlo by vás zaujímať: Najlepší krém na vrásky pre 40+: Ako si vybrať

Prečo sme zaradili ovsený olej do produktov AtopCare

Na základe vedeckých poznatkov o účinnosti ovseného oleja sme sa rozhodli využiť jeho potenciál v našej rade AtopCare. Vytvárame formuly, ktoré kombinujú ovsený olej s ďalšími účinnými prírodnými látkami.

V našom Prírodnom anti-aging oleji na telo aj tvár AtopCare nájdete ovsený olej v kombinácii s mandľovým olejom, konopným olejom a rastlinným skvalánom. Táto kombinácia poskytuje intenzívnu hydratáciu, výživu a ochranu pred predčasným starnutím. Mandľový olej pridáva vitamíny A a E s antioxidačnými účinkami, zatiaľ čo rastlinný skvalán podporuje regeneráciu pokožky a obnovu lipidovej bariéry.

Telový krém AtopCare využíva ovsený extrakt spolu s kokosovým olejom, mandľovým olejom a včelím voskom. Táto formulácia poskytuje komplexnú starostlivosť – upokojuje, vyživuje a zároveň chráni pokožku pred dehydratáciou. Krém sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva mastný film, takže ho môžete používať kedykoľvek počas dňa.

Na starostlivosť o ruky, ktoré sú často najviac namáhané a vystavené vonkajším vplyvom, ponúkame Vyživujúci krém na suché a namáhané ruky AtopCare. Tiež obsahuje ovsený extrakt, ktorý upokojuje a zjemňuje citlivú pokožku, v kombinácii s mandľovým a kokosovým olejom pre maximálnu výživu.

Všetky naše produkty sú prírodné z 99 %, bez PEG, parafínov, silikónov a farbív. Sú vhodné nielen na starostlivosť proti starnutiu, ale aj pre citlivú pokožku a pokožku so sklonom k atopii.

#produkty#https://www.nanospace.cz/vyhledavani/?string=atopcare+kosmetika

Čítajte: Funguje kolagén na vrásky? A ktorý je najlepší?

Ďalšie zdravotné benefity ovseného oleja pre pokožku

Okrem anti-aging účinkov prináša ovsený olej aj ďalšie zdravotné benefity, ktoré ocení každý typ pokožky. Jeho protizápalové vlastnosti pomáhajú upokojiť podráždenú pokožku a zmierniť začervenanie. Štúdia publikovaná v *Archives of Dermatological Research* v roku 2008 preukázala, že avenantramidy inhibujú aktiváciu NF-κB, čo je molekula, ktorá zohráva úlohu pri zápale.

Ovsený olej tiež podporuje hojenie pokožky. Vedecká práca publikovaná v *Journal of Ethnopharmacology* ukázala, že ovsený olej podporuje hojenie rán in vitro. To je dôležité nielen pri drobných poraneniach, ale aj pri celkovej regenerácii pokožky poškodenej starnutím alebo vonkajšími vplyvmi.

Pre ľudí s citlivou pokožkou alebo pokožkou náchylnou na alergie je ovsený olej bezpečnou voľbou. Klinická štúdia z roku 2009 publikovaná v *Journal of the American Academy of Dermatology* ukázala, že každodenná starostlivosť s ovseným olejom je vhodná aj pre atopickú pokožku. Nielenže nespôsobuje podráždenie, ale naopak pomáha obnoviť narušenú ochrannú bariéru.

Vyskúšajte: Sadu kozmetických produktov pre veľmi suchú pokožku so sklonom k atopickému ekzému.

Ako správne používať produkty s ovseným olejom

Aby ovsený olej poskytol maximálny anti-aging účinok, záleží na pravidelnosti a správnej aplikácii. Odporúčame zaradiť produkty s ovseným olejom do každodennej rutiny – ideálne ráno a večer.

Ovsený olej môžete aplikovať na vlhkú pokožku po kúpeli alebo sprche. Vlhkosť pomáha zabezpečiť lepšie vstrebávanie a predĺžiť hydratačný účinok. Malé množstvo oleja alebo krému jemne vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky, kým sa úplne nevstrebe.

Na tvár aplikujte produkt po očistení pokožky a prípadne po nanesení séra. Ovsený olej sa dobre kombinuje s ďalšími aktívnymi látkami – môžete ho používať spolu s vitamínom C alebo kyselinou hyalurónovou pre posilnený anti-aging efekt.

Na tele sa zamerajte najmä na oblasti náchylné na vysúšanie – lakte, kolená, ruky. Tieto partie často vykazujú prvé známky starnutia kvôli strate vlhkosti a tenšej pokožke.

Nezabúdajte na pravidelnosť. Jeden deň aplikácie zázraky nespraví. Dlhodobé používanie produktov s ovseným olejom prináša viditeľné výsledky – pokožka sa stáva pružnejšou, hydratovanejšou a celkovo zdravšie vyzerajúcou.

Na čo si dať pozor pri výbere produktov s ovseným olejom

Nie všetky produkty obsahujúce ovsený olej sú rovnaké. Kvalita ovseného oleja závisí od spôsobu získavania a spracovania. Lisovanie za studena zachováva viac aktívnych látok než rafinácia pri vysokých teplotách.

Mohlo by vás zaujímať: Resveratrol: Objavte doplnok stravy proti starnutiu

Rovnako záleží na koncentrácii ovseného oleja v produkte. Niektoré výrobky obsahujú len symbolické množstvo, ktoré nemá reálny účinok. V našich produktoch AtopCare používame účinné koncentrácie ovseného oleja podložené výskumom.

Dôležité je aj zloženie celého produktu. Ovsený olej bude fungovať najlepšie v kombinácii s ďalšími prírodnými látkami, ktoré podporujú jeho účinky. Preto v AtopCare kombinujeme ovsený olej s mandľovým olejom, rastlinným skvalánom a ďalšími prírodnými ingredienciami.

Vyhýbajte sa produktom obsahujúcim agresívne chemikálie, parabény alebo syntetické parfumy. Tieto látky môžu narušiť ochrannú bariéru pokožky a pôsobiť protichodne voči anti-aging účinkom ovseného oleja.

Ak máte veľmi citlivú pokožku alebo trpíte kožnými ochoreniami, vždy najprv vyskúšajte produkt na malej ploche pokožky. Hoci je ovsený olej vo všeobecnosti veľmi dobre znášaný, individuálne reakcie sa môžu líšiť.

Záver

Starnutie pokožky je prirodzený proces, no máme v rukách nástroje, ako ho spomaliť a zmierniť jeho viditeľné prejavy. Ovsený olej sa ukazuje ako jedna z najefektívnejších prírodných ingrediencií v boji proti starnutiu – podložený vedeckými štúdiami a potvrdený klinickým výskumom.

Jeho antioxidačné účinky chránia pokožku pred oxidačným stresom spôsobeným UV žiarením a znečistením. Jeho esenciálne mastné kyseliny podporujú hydratáciu a elasticitu pokožky. Jeho schopnosť posilňovať ochrannú bariéru pomáha pokožke lepšie odolávať vonkajším vplyvom a zadržiavať vlhkosť.

V produktoch AtopCare využívame tieto vedecky preukázané benefity ovseného oleja v kombinácii s ďalšími účinnými prírodnými látkami. Výsledkom je komplexná starostlivosť, ktorá pokožku nielen chráni, ale aktívne podporuje jej regeneráciu a udržiava mladistvý vzhľad.

Investícia do správnej starostlivosti o pokožku sa vypláca. Pokožka, ktorej doprievate to, čo potrebuje, vám to vráti zdravým, sviežim a mladistvým vzhľadom – bez ohľadu na váš vek.

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/vyhladavanie/?string=kozmetika+atopcare

Často kladené otázky

Zdroje

• Bonina, F., Puglia, C., Avogadro, M., Baranelli, E. a Cravotto, G. (2005) „The topical protective effect of soybean-germ oil against UVB-induced cutaneous erythema: An in vivo evaluation“, Archiv der Pharmazie, 338(11–12), s. 598–601.
• Chon, S.H., Tannahill, R., Yao, X., Southall, M.D. a Pappas, A. (2015) „Keratinocyte differentiation and upregulation of ceramide synthesis induced by an oat lipid extract via the activation of PPAR pathways“, Experimental Dermatology, 24(4), s. 290–295.
• Lin, T.K., Zhong, L. a Santiago, J.L. (2017) „Anti-inflammatory and skin barrier repair effects of topical application of some plant oils“, International Journal of Molecular Sciences, 19(1), 70.
• Reynertson, K.A., Garay, M., Nebus, J., Chon, S., Kaur, S., Mahmood, K., Kizoulis, M. a Southall, M.D. (2015) „Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin“, Journal of Drugs in Dermatology, 14(1), s. 43–48.
• Sacchidanand, S.A., Udare, S., Borade, D.M., Narayanan, V., Katare, S., Mane, A. a Shah, A. (2018) „A randomized, assessor-blinded, comparative study to evaluate the efficacy and safety of oat extract-based moisturizer in adult individuals with dry skin“, Clinical Dermatology Review, 2(2), s. 58–63.
• Sur, R., Nigam, A., Grote, D., Liebel, F. a Southall, M.D. (2008) „Avenanthramides, polyphenols from oats, exhibit anti-inflammatory and anti-itch activity“, Archives of Dermatological Research, 300(10), s. 569–574.

Lucie Konečná, prevádzková riaditeľka v nanoSPACE

Lucie Konečná sa pohybuje v nanotechnológiách 7 rokov, je spoluautorkou projektu Česko je nano a dlhodobo pracuje na zvyšovaní povedomia o nanotechnológiách. Od mája 2020 riadi prevádzku e-shopu nanoSPACE.