Double cleansing (dvojfázové odličovanie): kedy má zmysel a kedy stačí umyť tvár raz

Umyjete si večer tvár čistiacim gélom, prejdete pleť vatovým tampónom — a ten je stále sivý od make-upu a opaľovacieho krému. Nie je to tým, že by ste sa umývali nesprávne. Je to tým, že na make-up a vodoodolný SPF samotná voda a gél skrátka nestačia. Presne tento problém rieši double cleansing, po slovensky dvojfázové odličovanie: najskôr olejový alebo mliečny odličovač rozpustí všetko mastné, potom jemný gél umyje zvyšok. Znie to ako práca navyše a pre mnohých ľudí to tak aj je — preto si v tomto článku úprimne povieme nielen to, ako na double cleansing, ale hlavne kedy ho skutočne potrebujete a kedy vám stačí umyť si tvár iba raz. Dvojité čistenie totiž nie je povinnosťou pre každého a pri niektorých typoch pleti môže dokonca uškodiť.

Zhrnutie pre tých, čo nemajú čas čítať celý článok

• Double cleansing je dvojkrokové večerné čistenie: najskôr olej alebo mlieko rozpustia make-up, SPF a maz, potom jemný gél umyje zvyšok.
• Funguje na princípe „podobné rozpúšťa podobné“. Make-up a vodoodolný opaľovací krém sú mastné, takže ich vodný gél sám spoľahlivo nezmyje.
• Má zmysel večer, keď nosíte make-up alebo SPF, pohybujete sa v meste alebo máte mastnú pleť. Ráno stačí jedno šetrné umytie.
• Pre suchú a citlivú pleť bez make-upu nemusí byť vhodný — dvojité čistenie ju môže zbytočne vysušiť a narušiť jej bariéru.
• Nepreháňajte to: používajte vlažnú vodu, žiadne drhnutie a zvoľte nekomedogénny odličovač, ktorý dôkladne opláchnete.

Čo je dvojfázové odličovanie a prečo sa mu hovorí double cleansing

Princíp je priamo v názve: pleť si večer vyčistíte dvakrát za sebou, ale vždy iným typom prípravku. Prvý krok zabezpečí odličovač na olejovej alebo mliečnej báze, ktorý rozpustí a zotrie všetko mastné — make-up, opaľovací krém, kožný maz a nečistoty, ktoré sa na pleti počas dňa usadili. Druhým krokom je jemný čistiaci gél alebo pena na vodnej báze. Ten odstráni pot, prach a zvyšky z prvej fázy. Až po týchto dvoch krokoch je pleť naozaj čistá a pripravená na ďalšiu starostlivosť.

Dva kroky, dva rôzne typy prípravkov

Zmysel celého postupu spočíva v tom, že každá fáza cieli na iný druh nečistôt. Olejová alebo mliečna prvá fáza si poradí s tým, čo je rozpustné v tukoch, zatiaľ čo vodná druhá fáza s tým, čo je rozpustné vo vode. Žiadny jeden prípravok to nezvládne rovnako dobre, a preto sa kroky kombinujú. Nie je to o tom, aby ste sa umývali dlhšie alebo silnejšie, ale šikovnejšie — každý krok robí to, v čom je najlepší. Výsledkom je pleť naozaj zbavená všetkého, čo na nej cez deň priľnulo, nie iba napoly pretretá vatovým tampónom. A dosiahnete to úplne bez drhnutia a vysušujúcich prípravkov.

Odkiaľ metóda pochádza

Dvojfázové odličovanie sa k nám rozšírilo z ázijskej starostlivosti o pleť, konkrétne z kórejskej K-beauty rutiny, kde je double cleansing dlhé roky štandardom. Na Západe sa postup spopularizoval, keď sa ukázalo, že dáva obrovský zmysel hlavne ľuďom, ktorí nosia make-up alebo opaľovacie krémy. Nie je to žiadny módny výstrelok, ale postup s jasnou logikou — aj keď, ako uvidíme ďalej, nehodí sa úplne pre každého.

Prečo na make-up a SPF nestačí vodný gél

V chémii platí jednoduché pravidlo: podobné rozpúšťa podobné. Mastné, v tukoch rozpustné látky sa rozpustia v mastnom prostredí, nie vo vode. A make-up — zvlášť ten dlhotrvajúci a vodoodolný — rovnako ako moderné opaľovacie krémy, sú cielene vyrobené tak, aby odolávali vode a potu. Keby sa dali zmyť obyčajnou vodou, neplnili by svoju funkciu. Lenže presne preto si s nimi vodný čistiaci gél sám neporadí.

Preto je prvý krok olejový alebo mliečny. Olej sa na suchej pleti naviaže na make-up, SPF aj prebytočný maz a jednoducho ich rozpustí. Keď potom pridáte trochu vlažnej vody, olej sa premení na mliečnu emulziu, ktorú ľahko opláchnete — a s ňou odíde aj všetko, čo na seba naviazala. Druhá fáza, jemný gél, potom dočistí zvyšok. Práve preto má dvojfázové odličovanie zmysel: nie preto, aby ste sa umývali dvakrát, ale preto, že jeden krok rozpustí mastnotu a druhý umyje zvyšok.

Pre koho double cleansing dáva zmysel

Dvojfázové odličovanie nie je pre každého, ale pre určité situácie je takmer nenahraditeľné. Ak sa v nich spoznávate, určite stojí za to ho vyskúšať.

Make-up, vodeodolný SPF a život v meste

Najväčší zmysel dáva double cleansing vtedy, keď nosíte make-up — a hlavne ten dlhotrvajúci a krycí. Rovnako je dôležitý, keď denne používate opaľovací krém, čo by ste podľa dermatológov určite mali. Vodoodolný SPF je totiž navrhnutý tak, aby na pleti vydržal, takže ho vodný gél sám nezmyje a jeho vrstva zostáva v póroch. Do tretice pomáha dvojfázové odličovanie ľuďom v meste, kde sa na pleť počas dňa usádzajú častice znečistenia z ovzdušia — olejová fáza ich naviaže oveľa lepšie ako samotná voda.

Mastná a aknózna pleť

Možno to znie ako protirečenie, ale mastná a aknózna pleť môže z double cleansingu výrazne profitovať. Olejová alebo mliečna fáza rozpustí prebytočný maz šetrnejšie než agresívne odmasťujúce gély. Tie totiž môžu pleť vysušiť natoľko, že následne reaguje ešte zvýšenou tvorbou mazu. Dôležité je zvoliť nekomedogénny odličovač, ktorý dôkladne opláchnete, a ako druhý krok použiť jemný gél. Ak bojujete s akné alebo upchávajúcimi sa pórmi, prečítajte si viac v článkoch o tom, čo funguje na čierne bodky a ako sa starať o mastnú pleť.

Kedy double cleansing nie je potrebný (a kedy môže uškodiť)

A teraz to, čo vám väčšina článkov o dvojfázovom odličovaní nepovie, lebo vám chce predať dva produkty namiesto jedného. Double cleansing nie je povinnosť a pre niekoho je dokonca kontraproduktívny.

Suchá a citlivá pleť

Ak máte suchú, citlivú alebo na ekzém náchylnú pleť, dvojité čistenie ju môže zbytočne zbaviť ochranných lipidov a narušiť kožnú bariéru. A narušená bariéra je začiatkom väčšiny problémov — od pálenia a začervenania až po zhoršenú hydratáciu. Pre takúto pleť je často lepší jeden kvalitný, šetrný čistiaci krok než dva. Platí tu jednoduché pravidlo: lepšia je mierne nedočistená pleť so zdravou bariérou než dokonale odmastená pleť s poškodenou bariérou.

Ráno stačí jeden krok

Dvojfázové odličovanie patrí výhradne do večernej rutiny. Ráno sa totiž na pleti cez noc nenahromadil žiadny make-up ani opaľovací krém — leží na nej len trocha mazu a zvyšky nočnej starostlivosti. Na tie bohato stačí jedno jemné umytie, pri suchej pleti pokojne len opláchnutie čistou vodou. Kto sa snaží robiť double cleansing dvakrát denne, pleť skôr presušuje, než by jej pomáhal. Dermatológovia sa zhodujú, že tvár by sa nemala umývať viac ako dvakrát denne, a to ešte veľmi šetrne.

Ako na dvojfázové odličovanie krok za krokom

Ak double cleansing vo vašom prípade dáva zmysel, oplatí sa ho robiť poriadne. Postup je jednoduchý, ale pár detailov rozhoduje o tom, či pleti pomôžete, alebo ju podráždite.

Fáza 1: odličovák na suchú pleť

Prvú fázu naneste vždy na suchú pleť a suchými rukami. Olej, balzam alebo mlieko jemne krúživými pohybmi vmasírujte do pokožky, nech sa naviažu na make-up aj maz. Výborne poslúži odličovacie pleťové mlieko, ktoré je priamo navrhnuté ako prvý krok dvojfázového odličovania — ľahké oleje v ňom rozpustia make-up aj opaľovací krém a šetrne ich z pleti zotrú bez toho, aby ju vysušili. Pár desiatok sekúnd masáže úplne stačí. Potom pridajte trochu vlažnej vody, ešte chvíľu roztierajte, nech sa odličovač zemulguje, a dôkladne opláchnite. Dôsledný oplach je veľmi dôležitý, aby na pleti nezostal mastný film.

Fáza 2: jemný čistiaci gél

Druhý krok zabezpečí jemný čistiaci gél na vodnej báze, ktorý odstráni zvyšky prvej fázy, pot a nečistoty rozpustné vo vode. Voľte gél s pH blízkym pleti, bez agresívnych mydiel a alkoholu, ktorý by narušil bariéru. Ak chcete pleti zároveň dopriať aj jemnú exfoliáciu, môžete ako druhý krok párkrát týždenne siahnuť po produkte, akým je exfoliačný čistiaci gél s AHA kyselinami. Ten okrem umytia jemne rozpustí aj odumreté bunky a maz v póroch. Každý deň ho však nepoužívajte — kyseliny patria do starostlivosti s mierou. Po vyčistení pleť osušte jemným poklepaním mäkkým uterákom a nadviažte pleťovým tónikom alebo sérom.

Dvojica na double cleansing od nanoSPACE

Odličovacie pleťové mlieko – Make-up Remover

Zobraziť cenu

Exfoliačný čistiaci gél s AHA kyselinami

Zobraziť cenu

Zobraziť všetky →

Časté chyby a mýty okolo dvojfázového odličovania

Okolo double cleansingu koluje pár nepresností. Tu sú tie najčastejšie. Najväčšou obavou je, že čistiaci olej upchá póry. Pravdou však je, že záleží na zložení a oplachu. Nekomedogénny čistiaci olej alebo mlieko, ktoré riadne zemulgujete a zmyjete, riziko upchávania pórov prakticky nezvyšuje. Problém robia hlavne silno komedogénne oleje, ako je napríklad kokosový — tým sa v starostlivosti o tvár radšej vyhnite. Druhým omylom je nechávať na pleti micelárnu vodu. Tá je fajn ako rýchly prvý krok, ale zanecháva na pokožke zvyšky tenzidov. Ak ju používate, určite ju opláchnite alebo dočistite pleť gélom. A posledná vec: nepoužívajte agresívne odličovače s alkoholom ani nedrhnite pleť drsnou hubkou či uterákom. Tlak, horúca voda a vysušujúce zložky pleti skôr škodia — jemnosť je pri čistení vždy tá najlepšia cesta.

Čo sa deje s pleťou, keď sa neodličujete pred spaním

Možno uvažujete, či na tom odličovaní vôbec až tak záleží. Záleží. Keď si make-up a nečistoty necháte na pleti cez noc, vytvorí sa na nej súvislý film. Ten upcháva póry a u náchylnejšej pleti prispieva k vzniku akné. Nahromadené nečistoty a zvyšky make-upu navyše na pleti držia častice znečistenia a voľné radikály, ktoré podporujú oxidačný stres a urýchľujú starnutie pokožky. Neumytá pleť tiež bráni nočnej regenerácii. Práve v noci sa totiž pokožka najviac opravuje a obnovuje bunky. Súvislá vrstva make-upu a mazu jej v tom prekáža — ráno sa potom zobudíte skôr s unavenou než sviežou pleťou. Existuje dokonca jeden zdokumentovaný prípad ženy, ktorá sa roky poriadne neodličovala a u ktorej sa pod viečkami vytvorili tvrdé usadeniny z maskary. Lekári ich museli odstrániť chirurgicky. Je to extrém, ale veľmi dobre ilustruje, že odlíčenie pred spaním nie je kozmetický luxus, ale absolútny základ starostlivosti. Ak s akné bojujete dlhodobo, prečítajte si aj článok o tom, aké akné v dospelosti trápi a čo naňho funguje.

Záver

Double cleansing nie je zázrak ani povinnosť — je to výborný nástroj, ktorý sa hodí na konkrétne situácie. Ak nosíte make-up, natierate sa opaľovacím krémom, žijete v meste alebo máte mastnú pleť, dvojfázové odličovanie vám pleť večer vyčistí spoľahlivejšie než jeden krok. Stačí dodržať pár pravidiel: aplikovať olej alebo mlieko na suchú pleť, dôkladne opláchnuť, dočistiť jemným gélom, používať vlažnú vodu a vyhnúť sa drhnutiu. Ak však máte suchú alebo citlivú pleť a nenosíte make-up, pokojne zostaňte pri jednom šetrnom umytí — niekedy je menej viac aj v tomto smere. Hlavné je, aby vaše večerné čistenie zodpovedalo tomu, čo vaša pleť naozaj potrebuje, nie tomu, čo práve letí.

Často kladené otázky

Lucie Konečná, prevádzková riaditeľka v nanoSPACE

Lucie Konečná sa pohybuje v nanotechnológiách 7 rokov, je spoluautorkou projektu Česko je nano a dlhodobo pracuje na zvyšovaní povedomia o nanotechnológiách. Od mája 2020 riadi prevádzku e-shopu nanoSPACE.

Zdroje

• American Academy of Dermatology (2024) 'Face washing 101', aad.org.
• Draelos, Z.D. (2018) 'The science behind skin care: Cleansers', Journal of Cosmetic Dermatology, 17(1), pp. 8–14.
• Mukhopadhyay, P. (2017) 'Cleansers and their role in various dermatological disorders', Journal of the American Academy of Dermatology / Indian Journal of Dermatology.
• Robaei, D. et al. (2018) 'Pigmented conjunctival concretions from long-term mascara use', kazuistika, Ophthalmology.