Akné v dospelosti a čo na neho funguje

Akné v dospelosti je peklo. Keď ho máte v puberte, všetci vám sľubujú, že to časom zmizne. Lenže to nie je pravda, akné nás môže pekne trápiť aj v dospelosti, či už vám je dvadsať alebo tridsať rokov. Ale poďme teraz na to pozitívne, v našom veku už si dokážeme s akné poradiť oveľa lepšie ako v puberte. A v tomto článku sa práve na to zameriame, pozrieme na to, aké sú príčiny akné, čo na neho funguje a aká je vhodná kozmetika na akné.

Čo je akné?

Akné je bežné kožné ochorenie, ktoré môže postihnúť ľudí v akomkoľvek veku. V dnešnej dobe trpí zhruba polovica ľudí vo veku 20 až 29 rokov na akné. Akné sa prejavuje zvýšenou funkciou mazových žliaz a tiež v dôsledku ich upchatia alebo zápalov v koži a na tele sa potom objavujú červené pupienky, cysty a čierny bodky. Okrem tváre je akné často tiež na ramenách, chrbte a krku (na miestach, kde sa nachádza viac mazových žliaz). 

Akné v dospelosti vs. akné pri dospievaní

Počas dospievania sa akné bežnou záležitosťou mnohých tínedžerov. Jedným z hlavných rozdielov akné v dospelosti a pri dospievaní je vek, v ktorom sa akné prejavuje, a príčiny vzniku. Adolescentné akné sa zvyčajne objavuje počas puberty a potom odznie, zatiaľ čo akné v dospelosti pretrváva aj po puberte.

Rozdielny je tiež vo vzhľade. Adolescentné akné vyzerá obvykle ako červené pupienky a čierne bodky tzv. komedóny, zatiaľ čo akné v dospelosti môže zahŕňať aj cysty, ktoré sú bolestivé a hlboko pod povrchom kože.

TIP: Čo funguje na čierne bodky? Čítajte na blogu.

Ako vzniká akné

Vznik akné môže spôsobiť mnoho faktorov spoločne s bežnými funkciami ľudského tela. Mazové žľazy produkujú maz, ktorý chráni kožu pred vonkajšími vplyvmi a vysušením. Ak je ale produkcia mazu nadmerná, upchávajú sa póry a mazové žľazy a maz sa hromadí vo vnútri. Týmto vzniká akné, ktoré sa prejavuje čiernymi bodkami alebo pupienky. 

Zanítené akné

Pupienky a čierne bodky vzniknuté upchatím mazových žliaz sa môžu ľahko zapáliť. Všade na našej koži sa prirodzene vyskytujú baktérie. Tie môžu do upchatých mazových žliaz ľahko preniknúť a spôsobiť zápal, ktorý sa prejavuje červenými boľavými pupienkami, cystmi a vidíme na koži zapálené akné.

Aké sú druhy akné v dospelosti

Akné môže mať mnoho podôb a vzniká rôznymi príčinami. Poďme sa pozrieť, aké sú druhy akné v dospelosti, s ktorými sa môžete stretnúť.

• Hormonálne akné: Hormonálne akné je spojené s nerovnováhou, ktorá môže byť dôsledkom hormonálnych zmien v tele. Môže sa objaviť napríklad počas menštruačného cyklu alebo počas tehotenstva, kedy sú výkyvy hormónu najväčšie. 
• Akné z vonkajších faktorov: Akné v dospelosti sa môže objaviť aj ako dôsledok nevhodných kozmetických prípravkov, podráždenie pokožky slnkom alebo mechanicky. 
• Akné z liekov: Užívanie niektorých liekov ako sú napríklad kortikosteroidy, antiepileptiká, sedatíva, niektoré antibiotiká, môžu spôsobiť akné v dospelosti. U žien môže akné spôsobiť aj antikoncepcia, ktorú ženy perorálne užívajú. Tento druh akné väčšinou zmizne, keď lieky prestanete užívať.

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/starostlivost-o-plet/?pv218=1721&pv215=1691

Aké sú príčiny akné v dospelosti

Niekoľko príčin vzniku akné v dospelosti sme načrtli. Poďme sa na nich ale pozrieť dôkladnejšie.

Hormonálna nerovnováha

Jednou z najčastejších príčin akné v dospelosti je hormonálna nerovnováha. Niektoré hormóny v tele (napr. testosterón) môžu spôsobiť nadmernú produkciu kožného mazu, ktorá vedie k upchatiu mazových žliaz a vzniká akné. Táto hormonálna nerovnováha sa objavuje napríklad v tehotenstve, s menopauzou alebo s užívaním hormonálnej antikoncepcie.

Akné v tehotenstve

Akné v tehotenstve vzniká v reakcii na hormonálne zmeny, ktorými telo v tomto období prechádza. Jedným z hlavných vinníkov je zvýšená produkcia hormónu nazývaného progesterón, ktorý môže stimulovať mazové žľazy v koži, čo vedie k zvýšenej produkcii kožného mazu ( tzv. sebum).

Tip: 10 efektívnych tipov, ako sa zbaviť akné.

Tehotenské akné sa obvykle vyskytuje v druhom a treťom trimestri tehotenstva, kedy sú hormonálne výkyvy najvýraznejšie.

Androgénne hormóny a akné

U dospelých sa môže akné prejaviť tiež v dôsledku nadprodukcií androgénnych hormónov. Androgénne hormóny sú mužské hormóny ako napr. testosterón, ktoré ovplyvňujú mužský vývoj. Tento hormón sa môže objaviť v súvislosti s polycystickým ovariálnym syndrómom, nádorom na nadobličkách alebo vaječníkom. Okrem akné môže byť sprevádzané nadmerným mastením pokožky alebo vypadávaním vlasov.

TIP: Na jemné čistenie aknóznej pleti odporúčame čistiaci pleťový gél na citlivú pokožku – Cleansing Gél 200 ml .

Stres a jeho vplyv na akné

Stres neprospieva zdraviu a keď ste dlhodobo pod tlakom, stres sa pravdepodobne prejaví. Aj akné je jedným z týchto prejavov. Keď sme v strese naše telo produkuje stresové hormóny, ktoré môžu zvýšiť tvorbu kožného mazu v pokožke. Tým sa zvyšuje riziko vzniku akné v dospelosti.

Vplyv stravy na akné

Ako určite viete, strava môže ovplyvniť mnoho procesov, ktoré sa v tele odohrávajú, a to čo jeme, sa odráža aj na pleti a kožu. Hoci neexistuje konkrétny zoznam potravín, ktoré by akné vyložene mohli spôsobiť, z niektorých štúdií vyplýva, že potraviny s vysokým obsahom cukru a rafinovaných uhľohydrátov môže zhoršiť stav kože. Hoci neexistuje konkrétna strava proti akné, týmto potravinám by ste sa mali vyhnúť:

• Rafinovaný cukor,
• biela múka a lepok, 
• mliečne potraviny, 
• alkohol, 
• nekvalitná čokoláda,
• sladkosti, 
• tučné jedlá.

Skúste prečistiť svoje črevá a detoxikovať organizmus. Pokiaľ črevá nefungujú správne, môže sa to odraziť aj na pleti. 

Genetické faktory

Aj genetika môže hrať úlohu v náchylnosti na akné. Dedičnosť môže ovplyvniť napríklad tvorbu hormónov, náchylnosť k zápalom a tým aj zvýšiť riziko vzniku akné v dospelosti.

Slnko a znečistené ovzdušie

UV žiarenie môže byť obzvlášť v letných mesiacoch veľmi silné a je dôležité pokožku chrániť. UV žiarenie spoločne s bežnými nečistotami, ako je napríklad prach alebo odumreté kožné bunky, môžu spoločne s kožným mazom upchať mazové žľazy, a to potom často vedie k vzniku akné.

Preto je dôležité si pravidelne čistiť tvár, používať prípravky vhodné pre aknóznu pleť a hlavne sa chrániť pred UV žiarením opaľovacími krémami, ktoré môže nielen pomôcť ku vzniku akné, ale môže tiež z dlhodobého hľadiska ovplyvniť aj vznik vrások a starnutie kože.

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/starostlivost-o-plet:nafigate/?pv218=1721

TIP: Čo pomáha na vrásky a starnutie kože? 

Nevhodné kozmetické prípravky a nedostatočná starostlivosť o pleť

Kozmetiku na aknóznu pleť je potrebné vyberať starostlivo a dať si pozor na obsah niektorých látok, ktoré môžu upchávať mazové žľazy a póry a celkový stav akné zhoršiť. Vyhýbajte sa kozmetickým prípravkom s lanolínom  alebo etanolom, ktoré môžu byť problematické. Nie sú vhodné ani glycerínové mydlá alebo mastnejšie krémy.

TIP: Vyskúšajte náš krém na akné, ktorý účinne bojuje proti akné a zároveň je šetrný pre pokožku.

Ako akné liečiť

Liečba akné je beh na dlhú trať. Vyžaduje čas a trpezlivosť. Základom je správna starostlivosť o aknóznu pleť a vhodná kozmetika na akné, ale aj hľadanie príčiny, ktorá akné môže spôsobovať.

TIP: Suché nanovlákenné náplasti z prírodných bylinných extraktov účinne bojujú proti akné.

Starostlivosť o aknóznu pleť

Neviete, ako sa starať o aknóznu pleť a akú kozmetiku vyberať? Tu pre vás máme niekoľko tipov na čo sa zamerať.

• Vhodná starostlivosť o pokožku: Vyberajte produkty vhodné pre aknóznu pleť a bez obsahu olejov a vonných látok, ktoré môžu zhoršiť akné. Majte na pamäti, že niektoré produkty určené pre citlivú pokožku môžu byť pre aknóznu pleť príliš mastné.
• Čistenie aknóznej pleti: Čistenie pleti dvakrát denne je základným krokom v starostlivosti o aknóznu pleť. Používajte jemný čistiaci prípravok, ktorý neobsahuje dráždivé látky, a vyvarujte sa tvrdým hubičkám alebo hrubým čistiacim prostriedkom, ktoré by mohli pokožku podráždiť. Vhodné sú aj antibakteriálne produkty.
• Hydratácia pleti: Hoci sa môže zdať kontraproduktívna, hydratácia je pre aknóznu pleť dôležitá. Používajte ľahkú hydratačnú kozmetiku bez oleja, aby pokožka zostala hydratovaná bez toho, aby bola mastná.
• Pravidelná exfoliácia: Jemná exfoliácia môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a zabrániť upchávaniu pórov. Používajte jemnú exfoliačnú kozmetiku s kyselinou salicylovou, ktorá má skvelé účinky na aknóznu pleť.  
• Make up a líčenie: Pozor si dajte aj pri výbere make-upu. Zvoľte taký, ktorý nebude upchávať póry a zbytočne vysušovať pokožku. Zároveň nezabúdajte čistiť aj štetce a pomôcky, ktoré počas líčenia používate.

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/cisteni-pleti/

TIP: Viac o správnom čistení pleti sa dozviete v našom článku Ako si správne čistiť pleť.

Čomu sa vyhnúť

Dôkladnou starostlivosťou o pleť to ešte nekončí. Aj pri bežnom živote si dajte pozor na týchto pár vecí:

• Nevytláčajte pupienky: Vytláčanie pupienkov môže spôsobiť zápal a zanechať jazvy. Snažte sa odolať pokušeniu a nechajte akné zahojiť prirodzene.
• Neznečisťujte pokožku: Skúste si počas dňa príliš nesiahať na tvár. Častými dotykmi sa môžu na tvár dostať nečistoty a baktérie.
• Vyvarujte sa stresu:  Aj keď to nie je úplne jednoduchá úloha, skúste nájsť spôsob, ako sa príliš nestresovať a nebyť pod tlakom.
• Čistý uterák na tvár: Odporúčame mať aj jeden uterák iba na tvár, do ktorého si nebudete utierať nič iné.

TIP: Vyskúšajte masku proti akné s kyselinou salicylovou

Návšteva dermatológa

Návšteva dermatológa môže odhaliť druh akné a jeho príčinu a tiež navrhnúť následnú liečbu. Pokiaľ máte silne zapálené akné, ktoré je bolestivé a má červenú až fialovú farbu, neváhajte navšíviť dermatológa. Medzi možné liečby patrí aj laserová terapia, chemický peeling av ťažkých prípadoch aj antibiotiká.

Prevencia proti akné

Základom prevencie vzniku akné v dospelosti je predovšetkým zdravý životný štýl a starostlivosť o pleť. Zdravé jedlo bez pridaných rafinovaných cukrov, stabilizátorov alebo instantných jedál prispieva k celkovému zdraviu tela i pokožky. Pleť môže ovplyvniť aj fajčenie cigariet a alkohol.

Často kladené otázky (FAQ)

Zdroje

• Skroza, N., Tolino, E., Mambrin, A., Zuber, S., Balduzzi, V., Marchesiello, A., Bernardini, N., Proietti, I. and Potenza, C., 2018. Adult acne versus adolescent acne: a retrospective štúdie of 1,167 pacientov. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 11(1), p.21.
• Khunger, N. and Kumar, C., 2012. A klinicko-epidemiological štúdie adult acne: is it different from adolescent acne?. Indian journal of dermatology, venereology and leprology, 78, p.335.
• Chlebus, E. and Chlebus, M., 2017. Factory, ktoré sa zaoberajú kurzom a severitou adult acne. Observational cohort study. Journal of Dermatological Treatment, 28(8), pp.737-744.

Lucia Konečná, prevádzková riaditeľka v nanoSPACE

Lucie Konečná sa pohybuje v nanotechnológiách 7 rokov, je spoluautorkou projektu Česko je nano a dlhodobo pracuje na zvyšovaní povedomia o nanotechnológiách. Od mája 2020 riadi prevádzku e-shopu nanoSPACE.