Dehydratovaná pleť: prečo ju bežný krém na suchú pleť nevyrieši
Stiahne vám pleť nepríjemne hneď po umytí? Zatiaľ čo ráno po prebudení vyzerá ešte celkom sviežo, cez deň zrazu pôsobí matne, mdlo a neobyčajne unavene. K večeru sa okolo nosa, na čele a na lícach objavia jemné linky a drobné šupinky — a to aj napriek tomu, že drahé hydratačné séra a krémy striedate jedno za druhým. Máte pocit, že vaša pokožka doslova pije všetko, čo na ňu nanesiete, no úľava prichádza len na chvíľu. Ak sa v tomto popise spoznávate, potom s najväčšou pravdepodobnosťou neriešite klasickú suchosť, ale niečo trochu iné. Dehydratovaná pleť je totiž dočasný stav, nie trvalý typ, a vzniká akútnym nedostatkom vody, nie tuku. Preto na ňu bežný hutný krém na suchú pleť často vôbec nezaberie a môže ju dokonca zbytočne zaťažiť. V tomto rozsiahlom článku si podrobne vysvetlíme, ako dehydratáciu presne spoznať, čím sa zásadne líši od suchej pleti a ako ju krok za krokom úspešne zvládnuť. Zameriame sa aj na to, prečo samotné hydratačné sérum nestačí a ako si správne vyskladať rutinu, ktorá vašej tvári vráti plnosť a zdravý jas.
Zhrnutie pre tých, čo nemajú čas čítať celý článok
- Suchá pleť je typ, dehydratovaná pleť je stav. Suchá pokožka postráda tuky (lipidy), zatiaľ čo dehydratovaná pleť má nedostatok vody — a túto vodu môže strácať aj pleť, ktorá sa inak silno mastí.
- Vodu do pleti priťahujú humektanty — predovšetkým kyselina hyalurónová a glycerín. Hľadajte ich vždy medzi prvými zložkami vášho séra, tvoria absolútny základ hydratácie.
- Samotné sérum nestačí. Vodu je nevyhnutné do pleti dôkladne „zamknúť“ kvalitným krémom. Ak to neurobíte, vlhkosť sa veľmi rýchlo odparí späť do okolia.
- V suchom prostredí môže kyselina hyalurónová bez uzamknutia pleť dokonca vysušiť. Vytiahne si totiž vodu z hlbších vrstiev vašej pokožky a odovzdá ju suchému vzduchu v miestnosti.
- Pleťová hmla je len príprava a osvieženie, nie finálna hydratácia. Vždy ju musíte uzavrieť sérom a následne krémom, inak neprinesie žiadny trvalý efekt.
Suchá, alebo dehydratovaná pleť? Rozdiel, na ktorom všetko stojí
Tieto dva pojmy sa v bežnej reči neustále zamieňajú. Kamarátka vám poradí vynikajúci mastný krém, pretože máte pocit pnutia, vy si ho kúpite a výsledkom sú len upchaté póry a pocit ťažkosti. Dermatologicky ide totiž o dve úplne odlišné veci. Typ pleti — či už je suchá, mastná alebo zmiešaná — je do veľkej miery daný vašou genetikou. Narodíte sa s ním a počas života sa mení len veľmi pomaly, napríklad vplyvom hormonálnych zmien po štyridsiatke. Suchá pleť má od prírody zníženú produkciu kožného mazu a chýbajú jej lipidy. Zjednodušene povedané, chýba jej tuk.
Naproti tomu dehydratovaná pleť je dočasný, hoci často dlhodobý stav, kedy pokožke akútne chýba voda. A pretože ide o stav, dá sa veľmi efektívne ovplyvniť — a to aj pomerne rýchlo, ak zvolíte správne produkty. Dehydratovaná pleť preto môže trápiť aj človeka s mastnou alebo zmiešanou pleťou. Možno to znie ako úplný protimluv. Vaša tvár sa v zrkadle leskne, póry sú rozšírené, no zároveň cítite nepríjemné sťahovanie a pod make-upom vidíte suché mapy. Je to však bežný jav. Pokožka sa totiž snaží chýbajúcu vodu kompenzovať tým, že vyprodukuje ešte viac mazu. Ak si nie ste istí, do ktorej kategórie presne patríte, pomôže vám náš detailný článok o tom, ako poznať svoj typ pleti. Tento rozdiel je absolútne zásadný hlavne preto, že každý z týchto stavov vyžaduje diametrálne odlišný prístup. Suchá pleť doslova volá po lipidoch — potrebuje rastlinné oleje, maslá a ceramidy, ktoré ju premasťujú a chránia. Dehydratovaná pleť naopak prahne po vode. Tú do nej dokážu dostať špecifické látky nazývané humektanty a následne vyžaduje len jemné uzamknutie, aby táto ťažko získaná voda opäť neunikla preč.
Dehydratovaná pleť: ako ju presne spoznáte
Dehydratácia sa prejavuje niekoľkými veľmi typickými signálmi, ktoré si všimnete hneď pri rannom alebo večernom pohľade do zrkadla. Pleť býva nepríjemne napätá, a to hlavne bezprostredne po umytí čistiacim gélom alebo penou. Máte pocit, akoby vám tvár bola zrazu o číslo menšia. Pôsobí matne, mdlo, chýba jej prirodzený jas a zdravá farba. Často sa na nej objavujú jemné linky, ktoré po nanesení krému na chvíľu zázračne zmiznú, no v priebehu dňa sa opäť vrátia. Toto sú takzvané dehydratačné linky. Mnohé ženy si ich mýlia s predčasnými vráskami, začnú panikáriť a nakupovať silné anti-aging krémy. V skutočnosti ide len o prejav smädu vašej pokožky. Niekedy sa k týmto prejavom pridá aj drsnosť na dotyk, strata pružnosti alebo drobné šupinky, ktoré najviac vyniknú vo chvíli, keď nanesiete make-up. A typicky všetko ešte zhoršujú vonkajšie podmienky. Agresívne ústredné kúrenie v zime, suchý vzduch z klimatizácie v lete, dlhé horúce sprchy a ostrý vietor. Vaša tvár reaguje na každú zmenu prostredia precitlivením a začervenaním.
Vaše telo pritom o vodu z pokožky prichádza nepretržite, každú jednu sekundu. Odborne sa tomuto procesu hovorí transepidermálna strata vody (TEWL). Voda sa z narušenej kožnej bariéry jednoducho odparuje preč do okolitého ovzdušia. Keď je vaša kožná bariéra v perfektnom poriadku, funguje ako pevná stena a toto odparovanie prirodzene spomaľuje. Keď je však oslabená nevhodnou agresívnou kozmetikou, stresom alebo vonkajšími vplyvmi, strata vody sa radikálne zrýchli. Pleť vysychá oveľa rýchlejšie, než ju vôbec stíhate zavlažovať pitným režimom a kozmetikou.
Čo dehydratáciu pleti spôsobuje
Dehydratovaná pleť väčšinou nevzniká z jednej jedinej príčiny. Ide o súbeh niekoľkých negatívnych vplyvov, ktoré postupne narušia rovnováhu vašej pokožky. Najčastejším spúšťačom je počasie a prostredie, v ktorom trávime väčšinu dňa. V zime doslova vysušuje pokožku ústredné kúrenie a prechody zo zimy do prekúrených miestností. V lete zasa úraduje klimatizácia v kanceláriách a autách, či slané prostredie pri mori. Svoju rolu zohráva aj silný vietor a celkovo nízka vlhkosť vzduchu. Pleť, ktorá bola cez leto relatívne v pohode, tak môže na jeseň zrazu začať ťahať a šupinatieť, a to bez toho, aby ste vo svojej ošetrujúcej rutine čokoľvek zmenili.
Druhým obrovským vinníkom je naša vlastná každodenná rutina. Horúce a zbytočne dlhé sprchy, agresívne mydlá a čistiace gély s vysokým obsahom alkoholu, prehnaná exfoliácia kyselinami alebo nešetrné odličovanie vatovými tampónmi. To všetko doslova strháva z pleti jej prirodzený ochranný film a obrovským tempom zrýchľuje stratu vody. K tomu sa, samozrejme, pridáva aj vek. S pribúdajúcimi rokmi, obzvlášť po tridsaťpäťke, pokožka prirodzene horšie zadržiava vlhkosť, pretože klesá jej vlastná produkcia kyseliny hyalurónovej a ceramidov. Keď sa stretne viacero týchto faktorov naraz, výsledkom je presne tá napätá, matná a precitlivená dehydratovaná pleť, ktorú potom márne mažeme jedným drahým krémom za druhým s nádejou na zázrak.
Prečo samotné hydratačné sérum dehydratáciu nevyrieši
Sérum s kyselinou hyalurónovou je určite výborný začiatok a dôležitý krok. Samo o sebe však dehydratáciu nikdy trvalo nevyrieši — a hlavný dôvod sa skrýva priamo v tom, ako humektanty fyzikálne fungujú. Humektanty (medzi ktoré patrí práve kyselina hyalurónová, glycerín, pantenol či urea) fungujú ako magnet. Priťahujú vodu z okolia do vrchnej vrstvy pokožky. To je prvý a nevyhnutný pilier hydratácie. Lenže pritiahnuť vodu je len polovica práce. Túto vodu je absolútne nevyhnutné v pleti udržať dlhodobo, inak sa vplyvom tepla a suchého vzduchu opäť odparí.
V tomto bode je veľmi užitočné poznať celý systém fungovania kožnej bariéry. Správna hydratácia stojí na troch pevných pilieroch, ktoré sa musia navzájom dopĺňať. Humektanty vodu priťahujú. Emolienty, ako sú napríklad ceramidy, skvalán alebo ľahké rastlinné oleje, vypĺňajú prázdne medzery medzi kožnými bunkami, zmäkčujú povrch a uhladzujú ho. A nakoniec okluzíva tvoria na pleti jemný, priedušný, no ochranný film, ktorý vodu bezpečne „zamkne“ vo vnútri. Sérum s hyalurónovou kyselinou predstavuje samo o sebe len ten prvý pilier. Bez následného uzamknutia krémom zostáva jeho práca nedokončená a vaša tvár bude po chvíli opäť napätá.
V suchom prostredí — či už je to vykúrený byt, mráz vonku, alebo klimatizácia v kancelárii — potom kyselina hyalurónová bez uzamknutia urobí presný opak toho, čo od nej očakávate. Vytiahne si totiž vodu z hlbších vrstiev vašej pokožky a tú následne odparí do suchého okolia. Namiesto zavlaženia tak môže pleť paradoxne ešte viac vysušiť a podráždiť. Preto si zapamätajte železné pravidlo: na hyalurónové sérum vždy patrí krém. A na zázračné marketingové čísla o obrovských objemoch vody sa vôbec nespoliehajte. Pre vašu pleť je podstatné hlavne to, že na jej povrchu vytvorí príjemný hydratačný gél a vodu v ňom pevne púta. Medzi humektantmi patrí k tým absolútne najlepším — a ako každý humektant potrebuje uzamknúť krémom. Viac o jej fantastických vlastnostiach píšeme v rozsiahlom článku o tom, ako pôsobí kyselina hyalurónová na pleť.
Ako na dehydratovanú pleť krok za krokem
Poradie aplikácie produktov je vlastne úplne jednoduché: postupujeme od najredšieho po najhustejšie — a hlavne sa nesmieme zastaviť v polovici procesu.
Krok 1: Osvieženie a príprava pleťovou hmlou
Na dokonale čistú pleť sa po umytí výborne hodí ľahká hydratačná pleťová voda alebo mist. Obsahuje cenné humektanty a okamžite navlhčí pokožku, takže ju perfektne pripraví na ďalšie kroky. Na vlhkú pleť sa totiž aktívne látky vstrebávajú oveľa lepšie, rýchlejšie a prenikajú hlbšie. Hmlu určite oceníte aj počas dňa ako rýchle osvieženie, keď vaša tvár pôsobí unavene po hodinách strávených pred monitorom počítača. Pleťová voda však nie je finálna hydratácia. Sama o sebe vašu pleť na celý deň nezavlaží — ak túto dodanú vodu nezamknete, veľmi rýchlo sa odparí. Berte ju preto výhradne ako počiatočnú prípravu a príjemné osvieženie, nie ako plnohodnotnú náhradu séra a krému.
Krok 2: Hydratačné sérum s kyselinou hyalurónovou
Úplné jadro starostlivosti, ktorú dehydratovaná pleť vyžaduje, tvorí kvalitné hydratačné sérum s kyselinou hyalurónovou. Skutočne kvalitné sérum obsahuje hyalurónovú kyselinu vo viacerých molekulových veľkostiach. Kratšie reťazce molekúl preniknú hlbšie do pokožky, kde pracujú na dlhodobej hydratácii. Dlhšie reťazce zas vytvoria ochranný hydratačný film priamo na povrchu a okamžite posilnia kožnú bariéru. Vďaka tomuto inteligentnému mechanizmu sa pleť zavlaží vo viacerých úrovniach, nielen povrchovo. Sérum naneste na tvár, ktorá je ešte stále vlhká po aplikácii hmly. Úplne stačí niekoľko kvapiek, ktoré končekmi prstov jemne vmasírujte alebo vklepte do pokožky.
Hydratačné sérum sa hodí na ranné aj večerné použitie a najviac sa vám vyplatí ako stála, nemenná súčasť vašej rutiny. Hydratácia totiž odmeňuje predovšetkým pravidelnosť a trpezlivosť, nie nárazové víkendové zásahy. Ráno sérum pripraví tvár pod denný krém s ochranou pred slnkom, večer zase pracuje ruku v ruke s prirodzenou nočnou regeneráciou buniek. A ešte jeden návyk sa naozaj vyplatí si osvojiť: hyalurónová kyselina funguje najlepšie na vlhkej pleti, takže ju nikdy nenanášajte na úplne suchú tvár. Urobte tak buď hneď po hmle, alebo aspoň na pokožku osušenú uterákom len veľmi zľahka. Na úplne suchej pleti by si totiž mohla začať brať vodu z hĺbky namiesto z okolia — a to je presne ten dôvod, prečo na sérum vždy patrí krém.
Krok 3: Uzamknutie krémom
Posledný a absolútne nevynechateľný krok. Na vstrebané sérum naneste krém, ktorý vodu v pleti spoľahlivo uzamkne a doplní chýbajúce lipidy. Bez neho zostáva vaša predchádzajúca starostlivosť nedotiahnutá a v suchom prostredí sa môže dokonca obrátiť proti vám. Siahnuť môžete napríklad po našom hydratačnom kréme The Uncompromised Cream, ktorý pleť do hĺbky vyživí a vytvorí na nej neviditeľnú ochrannú vrstvu. Cez deň voľte skôr ľahší krém, ktorý sa rýchlo a ľahko vstrebe pod make-up a nenechá mastný film. Na noc zvoľte bohatšiu, hutnejšiu variantu, kedy má pokožka dostatok času sa v pokoji obnoviť a nasať všetky živiny. A nezabudnite, že uzamknutie nepotrebuje len vaša tvár — rovnako vďačný zaň bude aj krk a dekolt, na ktoré sa v bežnej rutine veľmi často zabúda. Pravidlo znie úplne jednoducho: čím suchšie je prostredie okolo vás, tým dôležitejšie je záverečné uzamknutie.
Hydratační duo nanoSPACE pro dehydratovanou pleť
Keď je pleť naozaj suchá, nie len dehydrovaná
Ak pleti chýba tuk, samotná voda problém nevyrieši. Suchá pleť potrebuje lipidy — bohatšie krémy s ceramidmi, rastlinnými olejmi a mastnými kyselinami, ktoré doplnia to, čo jej genetika nedala. Humektanty a uzamknutie síce pomôžu aj jej, no základ tvorí výživa. Často pritom ide oboje dokopy: pleť je suchá aj dehydrovaná zároveň, takže potrebuje vodu i tuk. Ako na takúto pleť, rozoberáme podrobne v článku o tom, ako sa starať o suchú pleť, a pri tých najnáročnejších prípadoch v texte o tom, čo funguje na extrémne suchú pokožku.
Časté chyby, ktoré dehydratáciu zhoršujú
Prvou a najčastejšou je zastaviť sa pri sére a krém vynechať. Bez uzamknutia odíde voda aj s vaším úsilím. Druhá chyba sa týka čistenia: agresívne mydlá a gély s alkoholom strhávajú z pleti ochranný film, takže sa strata vody ešte zrýchli. Stavte radšej na jemné čistenie, ktoré bariéru šetrí.
Pozor tiež na horúcu vodu a dlhé sprchy — teplo rozpúšťa kožné lipidy a pleť po nich býva ešte viac napätá. Úplne postačí vlažná voda. A do tretice: nečakajte, že dehydratáciu vyriešite len pitným režimem. Dostatok tekutín je pre zdravie pokožky dôležitý, no samotné pitie vodu v pleti neudrží. Dehydrovaná pleť potrebuje hlavne lokálnu starostlivosť — humektanty a ich uzamknutie krémom.
Hydratovaná pleť sa spozná na pohľad aj na dotyk. A väčšinou k nej máte bližšie, než to ráno v zrkadle vyzerá.
Za aký čas sa dehydrovaná pleť dá do poriadku
Dehydratácia na starostlivosť reaguje rýchlo. Pri správnom postupe — navlhčiť, dodať vodu humektantmi a uzamknúť krémom — býva pleť hebkejšia a menej napätá pomerne skoro. Hlbšia zmena, kedy sa vytratia dehydratačné linky a vráti sa jas, zvyčajne prichádza za dva až štyri týždne pravidelnej starostlivosti. Podstatné je pri jednom postupe vydržať a nestriedať produkty každý týždeň. Dehydrovaná pleť nepotrebuje desať rôznych sér, ale jeden funkčný postup robený poctivo. Hneď ako sa stav upraví, môžete intenzívnu hydratáciu o niečo zmierniť a posilniť ju hlavne v obdobiach, kedy pleť trpí najviac — v zime a v klimatizovaných priestoroch.
Záver
Dehydrovaná pleť nie je diagnóza na celý život. Ide o stav, ktorý dokážete zvrátiť v priebehu pár týždňov — a nepotrebujete na to drahú kozmetiku ani zložité rituály. Stačí pochopiť rozdiel medzi vodou a tukom a dotiahnuť postup do konca: navlhčiť, dodať vodu humektantmi a hlavne ju uzamknúť krémom. Pridajte jemné čistenie a vlažnú vodu namiesto horúcej a pleť sa prestane sťahovať, stratí matný nádych a vráti sa jej sviežosť. A ak je pod dehydratáciou schovaná aj skutočná suchosť, doplňte do starostlivosti výživu a lipidy.
Často kladené otázky
Ako zistím, či mám pleť suchú, alebo dehydrovanú?
Suchá pleť je typ — celoročne jej chýba maz, býva tenká a má sklon k olupovaniu. Dehydrovaná pleť je dočasný stav spôsobený nedostatkom vody a môže postihnúť aj mastnú pleť. Typickým znakom dehydratácie sú jemné linky, ktoré po nanesení krému zmiznú, napätie po umytí a matný vzhľad.
Stačí na dehydrovanú pleť len sérum s kyselinou hyalurónovou?
Nestačí. Kyselina hyalurónová je humektant, ktorý vodu do pleti pritiahne, ale neudrží ju tam. Bez uzamknutia krémom sa voda zase odparí a v suchom prostredí si kyselina hyalurónová môže vytiahnuť vodu aj z hlbších vrstiev pokožky. Sérum vždy zakončite hydratačným krémom.
Môže mať dehydrovanú pleť aj človek s mastnou pleťou?
Áno, a je to bežné. Mastnota súvisí s produkciou mazu, dehydratácia s nedostatkom vody — sú to dve nezávislé veci. Mastná pleť preto môže byť zároveň lesklá aj dehydrovaná. Riešením sú ľahké humektanty a nekomedogénna hydratácia, nie vysúšanie.
Na čo slúži pleťová hmla?
Pleťová hmla navlhčí pleť, dodá humektanty a pripraví ju na sérum a krém — na vlhkú pokožku sa aktívne látky vstrebávajú lepšie. Funguje aj ako rýchle osvieženie počas dňa. Nie je to však finálna hydratácia: ak vodu z hmly neuzamknete, opäť sa odparí.
Vyriešim dehydratáciu tým, že budem viac piť?
Len čiastočne. Dostatok tekutín je pre zdravie pokožky dôležitý, no samotné pitie vodu v pleti neudrží. Dehydrovaná pleť potrebuje predovšetkým lokálnu starostlivosť — humektanty a ich uzamknutie krémom.
Zdroje
- Milani, M. & Sparavigna, A. (2017) 'The 24-hour skin hydration and barrier function effects of a hyaluronic 1%, glycerin 5% formulation', Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 10, pp. 311–315.
- Bos, J.D. & Meinardi, M.M. (2000) 'The 500 Dalton rule for the skin penetration of chemical compounds and drugs', Experimental Dermatology, 9(3), pp. 165–169.
Diskusia (0)
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.