Čo je bakuchiol? Rastlinná alternatíva retinolu, ktorá nedráždí

Predstavte si látku, ktorá vyhladzuje vrásky a zjednocuje pleť podobne ako retinol, ale pritom nepáli, nespôsobuje olupovanie a zvládne ju aj citlivá pokožka. Presne tým sa stal bakuchiol – rastlinný objav, ktorému dermatológovia aj milovníci prírodnej kozmetiky hovoria „retinol bez vedľajších účinkov“. Nie je to však len marketingová rozprávka. Za bakuchiolom stoja klinické štúdie, ktoré ho postavili priamo proti retinolu. V tomto článku si vysvetlíme, čo bakuchiol je, odkiaľ pochádza a ako v pleti funguje. Zistíte, akých päť účinkov mu veda pripisuje a prečo si ho obľúbia hlavne tí, ktorým klasický retinol nesadne.

Zhrnutie pre tých, čo nemajú čas čítať celý článok

• Bakuchiol je rastlinná látka získavaná zo semien rastliny Psoralea corylifolia (babchi), ktorá sa už stáročia používa v ajurvéde.
• Funguje podobne ako retinol – podporuje tvorbu kolagénu a obnovu pleti. Nie je to však retinoid, takže pokožku nedráždi rovnakým spôsobom.
• V klinickej štúdii dosiahol porovnateľné výsledky ako retinol v redukcii vrások aj pigmentácie, avšak s výrazne lepšou znášanlivosťou.
• Je fotostabilný – na rozdiel od retinolu sa na svetle nerozkladá. Môžete ho teda bez obáv používať aj ráno.
• Hodí sa pre citlivú pleť a býva vyhľadávaný ako šetrnejšia alternatíva v tehotenstve. Vždy sa však najskôr poraďte s lekárom.

Čo je bakuchiol a odkiaľ pochádza

Bakuchiol je prírodná látka, ktorú rastliny tvoria ako svoju vlastnú obranu. Získava sa zo semien a listov rastliny Psoralea corylifolia, ľudovo nazývanej babchi, ktorá rastie predovšetkým v Indii a na Srí Lanke. A nie je to žiadna novinka. Babchi sa v tradičnej ajurvédskej a čínskej medicíne používa už stovky rokov, okrem iného práve na starostlivosť o pokožku. Moderná kozmetika teda len znovuobjavila a vedecky popísala to, čo ľudia tušili už dávno.

Dôležité je, že bakuchiol je čisto rastlinného pôvodu a chemicky nemá s retinolom nič spoločné. Retinol je derivát vitamínu A, zatiaľ čo bakuchiol patrí medzi látky zvané terpenofenoly – skupinu prírodných rastlinných zlúčenín. Napriek tomu sa v pleti správajú prekvapivo podobne. A práve táto podobnosť pri úplne odlišnej štruktúre robí z bakuchiolu takú zaujímavú látku. Je navyše vhodný aj pre vegánov, pretože nepochádza zo žiadneho živočíšneho zdroja.

Napadá vám, ako sa z indickej rastliny stane zložka moderného krému? Bakuchiol sa z drobných semienok babchi získava šetrnou extrakciou, pri ktorej sa z rastliny vytiahne čistá účinná látka. Výsledkom je olejovitá substancia, ktorú potom výrobcovia kozmetiky pridávajú do sér, krémov a olejov. Práve vďaka tomu, že ide o koncentrovaný rastlinný extrakt, stačí bakuchiolu v prípravku naozaj malé množstvo, aby pleti dodal svoje účinky.

Ako bakuchiol v pleti funguje

Tajomstvo bakuchiolu sa skrýva v tom, ako komunikuje s kožnými bunkami. Vedci zistili, že bakuchiol dokáže v pokožke naštartovať podobné procesy ako retinol. Spúšťa gény zodpovedné za tvorbu kolagénu, bielkoviny, ktorá drží pleť pevnú a pružnú. Keď kolagénu pribúda, jemné vrásky sa vyhladzujú a pokožka pôsobí hutnejšie a sviežejšie.

Zásadný rozdiel je však v tom, ako sa k tomuto výsledku bakuchiol dostáva. Retinol pokožku k rýchlejšej obnove doslova núti a daňou za to býva podráždenie – začervenanie, olupovanie a pálenie v prvých týždňoch používania. Tomuto prechodnému obdobiu sa pri retinole hovorí retinizácia a je pri ňom úplne bežné.

Bakuchiol pracuje jemnejšie. Nepreťažuje pokožkovú bariéru a nevyvoláva zápalovú reakciu, takže prináša podobný efekt bez nepríjemného „obdobia škaredosti“. Zjednodušene povedané, bakuchiol mieri na rovnaký cieľ ako retinol, ale volí oveľa ohľaduplnejšiu cestu.

5 účinkov bakuchiolu na pleť

Povesť bakuchiolu nestojí na jedinej vlastnosti. Veda aj prax mu pripisujú hneď niekoľko účinkov, ktoré z neho robia všestrannú zložku starostlivosti o pleť.

1. Vyhladzuje vrásky bez dráždenia. Toto je hlavná devíza bakuchiolu. V klinických štúdiách viditeľne zjemnil jemné vrásky po dvanástich týždňoch používania, a to bez olupovania a začervenania, ktoré sprevádzajú retinol. Ak riešite vrásky komplexne, mrknite aj na článok ako na vrásky na čele a pod očami.

2. Pomáha pleti so sklonom k akné. Bakuchiol má prirodzene antibakteriálne vlastnosti. Pomáha udržiavať póry v lepšej kondícii bez toho, aby pokožku vysušoval. Tým sa hodí aj pre dospelú pleť, ktorá sa s nedokonalosťami pasuje. Viac sa dočítate v texte akné v dospelosti a čo na neho funguje.

3. Zjednocuje tón a zosvetľuje škvrny. Bakuchiol pomáha zmierňovať pigmentové škvrny po slnku aj pozostatky po vyrážkach, takže pleť získava jednotnejší tón. Na konkrétne škvrny môžete cielene siahnuť po náplastiach [n]Pigment. Ak vás trápia tmavé škvrny, pozrite sa na článok čo funguje na pigmentové škvrny.

4. Upokojuje citlivú pleť. Vďaka tomu, že nedráždi a nenarušuje bariéru, ho dobre znáša aj reaktívna a citlivá pokožka, ktorej agresívnejšie látky prekážajú.

5. Je fotostabilný. Zatiaľ čo retinol sa na slnku rozkladá a používa sa len večer, bakuchiol zostáva účinný aj na svetle. Môžete ho tak bez obáv zaradiť do rannej aj večernej rutiny.

Bakuchiol verzus retinol: čo hovorí veda

Najčastejšia otázka znie jednoducho: je bakuchiol naozaj taký dobrý ako retinol, alebo je to len šetrnejšia, no slabšia náhrada? Odpoveď priniesla dvanásťtýždňová klinická štúdia publikovaná v British Journal of Dermatology, ktorá obe látky postavila priamo proti sebe. Účastníci používali buď bakuchiol, alebo retinol, a výsledky potom vedci porovnali.

Záver bol pozoruhodný. Bakuchiol znižoval vrásky aj pigmentáciu porovnateľne dobre ako retinol, bez štatisticky významného rozdielu. Veľký rozdiel sa však ukázal v znášanlivosti – užívatelia retinolu hlásili výrazne viac olupovania a pálenia. Bakuchiol teda ponúkol podobný účinok za oveľa príjemnejších podmienok. Ak chcete vedieť viac o samotnom retinole a jeho úskaliach, prečítajte si aj článok čo je to retinol a kedy ho radšej nepoužívať. Pre úplnosť dodávame, že retinol má za sebou dlhšiu históriu výskumu. Bakuchiol je mladší objav, ale dostupné dáta hovoria jasne – v otázke šetrnosti retinol predčí.

Tip redakcie – bakuchiol v praxi

Anti-aging denný krém The Uncompromised Cream

Naša vlajková anti-aging starostlivosť stavia práve na bakuchiole namiesto retinolu. Spolu s ním krém obsahuje bioplacentu s rastovými faktormi, postbiotiká, kyselinu hyalurónovú a kolagén – vyhladzuje vrásky a posilňuje pleť bez podráždenia.

45,93 €

Zobraziť produkt

Ako bakuchiol správne používať

Veľkou výhodou bakuchiolu je, že nevyžaduje zložitú aplikáciu. Na rozdiel od retinolu nepotrebuje žiadne opatrné „navykanie“ a väčšina ľudí ho znáša dobre od prvého použitia. Napriek tomu sa oplatí držať pár jednoduchých odporúčaní:

• Sledujte koncentráciu. V kozmetike sa bakuchiol najčastejšie používa v koncentrácii 0,5 až 1 %, čo je rozmedzie, s ktorým pracovali aj klinické štúdie. Vyššie čísla nie sú potrebné.
• Ráno aj večer. Pretože je bakuchiol fotostabilný, môžete ho používať kedykoľvek počas dňa. Pre najlepšie výsledky ho nanášajte pravidelne, ideálne dvakrát denne.
• Ráno nezabúdajte na SPF. Bakuchiol síce nezvyšuje citlivosť na slnko ako retinol, ale opaľovací krém je pri starostlivosti o mladší vzhľad pleti v každom prípade nevyhnutný.
• Dajte tomu čas. Prvé výsledky sa zvyčajne dostavujú po ôsmich až dvanástich týždňoch pravidelného používania. Trpezlivosť sa vyplatí.

Bakuchiol sa v rutine správa nenáročne, takže si s poradím nemusíte lámať hlavu. Všeobecne platí, že ľahšie textúry patria pod tie hutnejšie. Bakuchiolové sérum preto naneste pred krémom a nechajte ho chvíľu vstrebať. Ak siahnete rovno po kréme s bakuchiolom, máte postarané jediným krokom. A nezabudnite, že pri všetkých anti-aging látkach rozhoduje hlavne pravidelnosť, nie množstvo – tenká vrstva každý deň urobí pre pleť viac, než prebytok raz za čas.

Pre koho je bakuchiol vhodný

Bakuchiol je ako stvorený pre každého, kto sa chce starať o mladší vzhľad pleti, ale klasický retinol mu nesedí alebo sa ho bojí vyskúšať. Skvele poslúži citlivej a reaktívnej pleti, ktorá sa po silnejších látkach podráždi. Ocenia ho aj ľudia, ktorí chcú účinnú zložku používať aj cez deň, a milovníci prírodnej a vegánskej kozmetiky.

Osobitnú zmienku si zaslúžia tehotné a dojčiace ženy. Retinol sa im v tomto období neodporúča, a bakuchiol preto býva uvádzaný ako šetrnejšia rastlinná alternatíva, keďže nie je retinoid. Dáta o jeho bezpečnosti v tehotenstve sú však zatiaľ obmedzené. Preto sa vždy najskôr poraďte so svojím lekárom, než ho v tomto období zaradíte do rutiny. Nad rámec témy tehotenstva sa bakuchiol vo všeobecnosti pekne dopĺňa s ďalšími osvedčenými látkami. Bez problémov ho skombinujete s vitamínom C, s hydratačným liftingovým sérom Hyaluron Anti-Aging alebo s kyselinami v kozmetike.

Šetrná anti-aging starostlivosť z nanoSPACE

Liftingové sérum Hyaluron Anti-Aging 40+

26,95 €

Zobraziť

[n]Pigment náplasti na pigmentové škvrny

12,90 €

Zobraziť

Zobraziť všetky →

Časté mýty o bakuchiole

Okolo bakuchiolu vzniklo aj zopár nepresností, ktoré stojí za to uviesť na pravú mieru. Tým prvým je predstava, že prírodný automaticky znamená slabší. Pri bakuchiole to neplatí – klinické dáta ukazujú, že sa účinkom vyrovná syntetickému retinolu. Nie je to teda ústupok z účinnosti výmenou za šetrnosť, ale inteligentná molekula, ktorá zvládne oboje naraz.

Druhým mýtom je, že bakuchiol je len módna novinka bez histórie. Pravda je presne opačná – rastlina babchi sa na starostlivosť o pokožku používa v ajurvéde už stáročia. Nové je len to, že dnes vieme vedecky popísať, prečo funguje. A do tretice sa občas tvrdí, že bakuchiol je úplne bez rizika pre každého. Aj keď je výnimočne dobre znášaný, citlivejšia pleť by ho ako každú novú zložku mala najskôr vyskúšať na malej ploche. V tehotenstve zasa platí jasné odporúčanie poradiť sa s lekárom.

Prečo sme v nanoSPACE zvolili bakuchiol

Keď sme vyvíjali svoju vlajkovú anti-aging starostlivosť, stáli sme pred jasnou voľbou – siahnuť po osvedčenom retinole, alebo staviť na šetrnejší bakuchiol. Rozhodli sme sa pre bakuchiol, a to z jednoduchého dôvodu. Chceli sme, aby starostlivosť o mladší vzhľad pleti nikoho nestála „obdobie škaredosti“ s olupovaním a začervenaním. Pleť má podľa nás vyzerať dobre po celý čas, nie až po niekoľkých týždňoch utrpenia.

Bakuchiol sme preto skombinovali s ďalšími premyslenými zložkami, ktoré pracujú s pokožkou v súlade – s bioplacentou, postbiotikami, kyselinou hyalurónovou a kolagénom. Výsledkom je náš denný krém The Uncompromised Cream – starostlivosť, ktorá posilňuje, namiesto toho, aby narušovala, a ktorú zvládne aj citlivejšia pleť. Bakuchiol je pre nás dôkazom, že kompromis medzi účinnosťou a ohľaduplnosťou robiť nemusíme.

Záver

Bakuchiol je krásnym príkladom toho, že príroda a veda si nemusia odporovať. Spája účinnosť, ktorú poznáme od retinolu, so šetrnosťou, akej by málokto veril. Vyhladzuje vrásky, zjednocuje tón a pomáha citlivej pleti, a to všetko bez pálenia a olupovania. Pre každého, kto sa chce starať o mladší vzhľad pleti láskavo a bez kompromisov, je bakuchiol jednou z najlepších volieb, aké dnes kozmetika ponúka. A ak váhate medzi ním a retinolom, spomeňte si na jediné: rovnaký cieľ sa dá splniť aj bez utrpenia. Vaša pleť aj vaša trpezlivosť vám za túto rozumnú voľbu raz určite poďakujú – a výsledok na seba pritom nenechá dlho čakať.

Často kladené otázky

Lucie Konečná, prevádzková riaditeľka v nanoSPACE

Lucie Konečná sa pohybuje v nanotechnológiách 7 rokov, je spoluautorkou projektu Česko je nano a dlhodobo pracuje na zvyšovaní povedomia o nanotechnológiách. Od mája 2020 riadi prevádzku e-shopu nanoSPACE.

Zdroje

• Dhaliwal, S. et al. (2019) 'Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing', British Journal of Dermatology, 180(2), pp. 289–296.
• Chaudhuri, R.K. & Bojanowski, K. (2014) 'Bakuchiol: a retinol-like functional compound revealed by gene expression profiling and clinically proven to have anti-aging effects', International Journal of Cosmetic Science, 36(3), pp. 221–230.
• Adhikari, S. et al. (2003) 'Antioxidant activity of bakuchiol: experimental evidences and theoretical treatments on the possible involvement of the terpenoid chain', Chemical Research in Toxicology, 16(9), pp. 1062–1069.