Nakoniec je to tu! Bezvodá kozmetika , ktorú poznáte z časopisu Forbes je konečne v predpredaji!

Čo je celulitída a ako sa jej efektívne zbaviť?

Pomarančová koža alebo celulitída je pomerne bežný estetický problém. Stretávajú sa s ňou predovšetkým ženy, a to na stehnách, bruchu alebo zadku. V tomto článku si povieme čo to celulitída presne je, ako sa prejavuje, koho môže trápiť a prezradíme si, ako sa jej zbaviť, nech sa vám kvôli celulitíde nerobia ešte vrásky na čele.

co-je-celulitida-sk-fb

 

Čo je celulitída a ako vzniká?

Celulitída je lokálna metabolická porucha podkožného tkaniva. Ide o zmeny v podkožnom, predovšetkým tukovom, väzive, ktoré sa prejavujú vytváraním jamkov a hrbolčekov na povrchu kože.

Charakteristické jamky vznikajú konkrétne kvôli nárastu objemu podkožných tukových buniek, ktoré sú vytláčané smerom k povrchu kože. Tento proces spôsobuje obmedzený prietok krvi a lymfy v postihnutej oblasti. Vzhľadom na to pokožka pripomína kôru pomaranča, a preto sa jej hovorí pomarančová koža. V odbornej literatúre sa okrem termínu celulitída stretneme ešte s pojmom lipohypertrofia.

jak-se-zbavit-celulitidy

Mohlo by vás zaujímať: Čo funguje na celulitídu

Prečo sa robí celulitída?

Celulitída postihuje až 90 % žien nezávisle od veku alebo telesnej hmotnosti. V súvislosti s celulitídou sa často hovorí o estetickom aspekte. Všetci, ktorých celulitída trápi by si ale mali uvedomiť, že celulitída nie je spojená s obezitou, ale je takým signálom nerovnováhy v tele.

Na rozvoj celulitídy môže mať vplyv:

  • Genetika – Predispozícia k celulitíde môže byť dedičná.
  • Pohlavie – Problém postihuje oveľa častejšie ženy ako mužov. Celulitída u mužov je síce skôr ojedinelá, to ale neznamená, že sa nemôže prejaviť.
  • Hormonálne zmeny – Hormonálna fluktuácia, najmä počas puberty, tehotenstvo, menštruačného cyklu alebo menopauzy, môže ovplyvniť štruktúru tukových buniek a väziva, čo býva príčinou vzniku celulitídy.
  • Životný štýl – Nezdravý životný štýl, vrátane nevyváženej stravy, nedostatočnej fyzickej aktivity a fajčenia, môže zvýšiť riziko vzniku celulitídy .
  • StresChronický stres má vplyv na hormonálnu rovnováhu a negatívny vplyv na štruktúru tukových buniek.

Tip: Ako sa zbaviť stresu? Dozviete sa v ďalšom článku.

Ako vyzerá celulitída?

Pre celulitídu je charakteristická zvrásnená koža s dolíkmi či hrbolčekmi, ktorú väčšinou prirovnávame k vzhľadu pomarančovej kôry. Táto textúra je spôsobená nerovnosťami, ktoré vznikajú pod povrchom kože, o ktorých sme písali v predchádzajúcich riadkoch. 

celulitida-krem

Tip: Krém pre pokožku so sklonom k celulitíde je vhodný pre každodennú starostlivosť aj na intenzívne zábaly na celulitídu.

Existuje niekoľko štádií celulitídy, ktoré sa líšia práve v tom, ako veľmi je celulitída na tele viditeľná.

  • Prvý stupeň – Príznaky sú viditeľné iba po vykonaní testu. Ten si urobíte veľmi jednoducho – kožu iba stlačíte k sebe.
  • Druhý stupeň – Druhý stupeň celulitídy sa vyznačuje jamkami na zadku, bruchu alebo stehnách v stoji alebo v sede, nie pri natiahnutie kože alebo v ľahu.
  • Tretí stupeň – Ak celulitídu vidíte na svojom tele len keď ležíte, jedná sa o tretí stupeň.</span >
  • Štvrtý stupeň – Ako asi tušíte celulitída vo štvrtom stupni je vidieť v stoji aj v ľahu. V niektorých prípadoch ju môže sprevádzať bolesť alebo ďalšie zdravotné problémy spojené s pokožkou.

Kde vzniká celulitída?

Celulitída sa najčastejšie robí na bokoch, stehnách, zadku a niekedy aj bruchu.V týchto miestach sa ukladá energia v podobe tuku, čo môže viesť k väčšiemu tlaku na spojivové tkanivo a zapríčiniť tak rozvoj celulitídy.

Štruktúra spojivového tkaniva je na bokoch, stehnách, zadku a bruchu iná, než v iných častiach tela. Zároveň sa štruktúra spojivového tkaniva líši u mužov a žien. U mužov je usporiadaná do krížového (sieťovitého) vzoru, a tak tukové bunky zostávajú hlbšie. Naopak ženy majú spojivové tkanivo usporiadané vo zvislých pruhoch, čo tukovým bunkám umožňuje ľahší výstup na povrch kože.

Mohlo by vás zaujímať: 13 tipov, ako urýchliť rast vlasov a čo naozaj pomáha? 

Čo funguje na celulitídu?

Ak hľadáte zaručený spôsob, ako sa zbaviť celulitídy, musíte si najskôr uvedomiť, že odstránenie celulitídy je postupný proces, ktorý zaberie veľa času. K dispozícii máte hneď niekoľko spôsobov na zmiernenie prejavov celulitídy. Výber jedného bohužiaľ nestačí a treba ich vzájomne nakombinovať.

Lymfodrenaz-masaz-celulitida

Tip: Aloe vera: Aké má účinky na pleť a pokožku?

Lymfodrenáž

Lymfodrenáž je špeciálna technika masáže podporujúca odtok lymfy a odstránenie nadmernej tekutiny z tela. Lymfa je bezfarebná tekutina, ktorá obieha telom a hrá kľúčovú úlohu v imunitnom systéme. Táto forma masáže sa používa nielen na liečbu celulitídy, ale na celkové zlepšenie lymfatického systému.

Mohlo by vás zaujímať: Celulitída na bruchu: Čo s ňou robiť?

Rázová vlna

Rázová vlna, známa aj ako extrakorporálna šoková vlna (ESWT), je metóda, ktorá sa používa nielen na liečbu celulitídy. Terapia využíva akustické vlny s vysokou intenzitou na rozrušenie fibróznych pásov spojivového tkaniva.

Pôvodne sa terapia rázovou vlnou využívala na odstránenie obličkových kameňov, ale postupom času sa rozšírila do ortopédie, fyzioterapie a práve estetickej medicíny.

Mohlo by vás zaujímať: Celulitída na zadku: Čo na ňu pomáha

Kozmetické produkty

K zlepšeniu stavu pokožky s celulitídou prispieva aj pravidelné používanie krémov určených na boj s celulitídou. Na dosiahnutie optimálneho účinku sa odporúča pred ich použitím peeling pokožky. Odstráni odumreté bunky z povrchu kože a jemne ju vyhladí, čo zlepší absorpciu krémov na celulitídu.

Účinný krém na celulitídu spoznáte tak, že obsahuje patentovaný komplex prírodných aktívnych látok Cellactive® Shape redukujúce prejavy celulitídy. Zároveň by mal pokožku dostatočne hydratovať a samozrejme obsahovať čo najviac prírodných zložiek.

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/telova-mleka/

Veľmi účinné sú tiež krémy s chilli a škoricou, pretože tieto zložky pokožku pekne prehrejú a prispejú k jej prekrveniu. Lepšia cirkulácia krvi potom pomáha odplaviť škodlivé toxíny z tela.

Mohlo by vás zaujímať: Celulitída na stehnách, ako sa jej efektívne zbaviť

Vyvážená strava a hydratácia

Nie je možné zabudnúť ani na vyvážený jedálniček. Na zmiernenie celulitídy a zlepšenie celkového stavu pokožky funguje: 

  • Ovocie a zelenina – Ovocie a zelenina obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré prispievajú k zdravému stavu kože. Najmä citrusové plody, jahody alebo broskyne, bohaté na vitamín C robia pokožke dobre.
  • Ryby – V rybách nájdeme omega-3 mastné kyseliny podporujúce pružnosť kože a tlmiace zápaly. Ideálnu voľbu predstavuje losos, makrela alebo tuniak.
  • Zelený čaj – Antioxidanty nachádzajúce sa v zložení zeleného čaju, pomáhajú chrániť bunky pred poškodením.
  • Avokádo – Tzv. vypichnúť si zaslúži avokádo. Obsahuje zdravé tuky, vitamíny a antioxidanty, prispievajúce k hydratácii pokožky a podporujúce jej pružnosť.
  • Celer – Zeler má diuretické vlastnosti, čo znamená, že pomáha znížiť zadržiavanie vody a zmierniť opuchy, ktoré môžu byť spojené s celulitídou.
  • Voda – Dostatočný prísun vody je kľúčový pre udržanie hydratovanej pokožky a odplavovanie toxických látok z tela.
  • Celozrnné produkty – Celozrnné produkty obsahujú vlákninu, ktorá prispieva k odplavovaniu škodlivých látok z tela.

Tip: Ako správne čistiť pleť?

Doplnky stravy

Rozhodne sa nebojte zaradiť tiež doplnky stravy. Daná potravina s prospešnou látkou totiž nemusí obsahovať dostatočné množstvo alebo vám nemusí vôbec chutiť. 

Na celulitídu je dobrý Kolagén, ktorý prispieva k pružnosti kože. Vo forme doplnkov stravy nájdete aj omega 3 mastné kyseliny alebo vitamín C a E. Uvedené vitamíny bojujú proti oxidačnému stresu, ktorý môže za starnutia kože.

#produkty#https://www.nanospace.cz/doplnky-stravy-pro-zlepseni-pleti/

Tip: Nedostatok horčíka – príčiny, príznaky a ako ho doplniť.

Pravidelný pohyb

K redukcii celulitídy prispieva samozrejme pohyb redukujúci tuk a zlepšujúcu cirkuláciu lymfy. Lymfu stimulujú skôr pomalšie formy pohybu, kde je potrebná vytrvalosť. Odporúča sa jazda na bicykli, chôdza, beh, plávanie alebo joga.

Mohlo by vás zaujímať: Najlepší krém na celulitídu, vieme, čo by mal obsahovať

FAQ - Často kladené otázky

Za ako dlho zmizne celulitída?

Záleží na stupni celulitídy, genetike a životnom štýle. Odstránenie celulitídy je dlhodobejšia záležitosť, ktorá si vyžaduje trpezlivosť. Netrúfneme si všeobecne určiť, za ako dlho celulitída u človeka zmizne.

Ako sa prejavuje celulitída?

Celulitída sa prejavuje nerovnomerným vzhľadom kože, konkrétne jamky a hrbolčeky, ktoré pripomínajú pomarančovú kôru. Typicky sa vyskytuje na oblastiach s väčším množstvom podkožného tuku,najmä na stehnách, zadku, bokoch a bruchu.

Ako sa naozaj zbaviť celulitídy?

Liečba celulitídy vyžaduje komplexný prístup. Zaberá kombinácia lymfodrenáže, rázovej vlny, kozmetických produktov na celulitídu, vyváženej stravy, dostatočného prísunu tekutín, doplnkov stravy a pravidelného pohybu.

V koľkých rokoch sa objavuje celulitída?

Celulitída sa môže objaviť u všetkých vekových kategórií. Často súvisí s hormonálnymi zmenami, a tak sa prejavuje v období puberty, tehotenstva, menštruačného cyklu alebo menopauzy.

Koľko percent žien má celulitídu?

S celulitídou zápasí približne 80 až 90 % žien najrôznejších vekových kategórií.

Zdroje

  • RAWLINGS, A. V. Cellulite and its treatment. International journal of cosmetic science, 2006, 28.3 : 175-190.
  • AVRAM, Mathew M. Cellulite: Review of its physiology and treatment. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2004, 6.4: 181-185.
  • SADICK, Neil. Treatment for cellulite. International journal of women's dermatology, 2019, 5.1 : 68-72.
  • ROSSI, Anthony M.; KATZ, Bruce E. Moderné approach to treatment of cellulite. Dermatologic clinics, 2014, 32.1: 51- 59.
  • HEXSEL, Doris; MAZZUCO, Rosemarie. Cellulite. In: Update in cosmetic dermatology. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg, 2013. p. 21-32.
  • ZERINI, Irene, et al. Cellulite treatment: a comprehensive literature review. Journal of cosmetic dermatology, 2015, 14.3: 224-240.
Lucia Konečná, prevádzková riaditeľka v nanoSPACE
Lucie Konečná sa pohybuje v nanotechnológiách 7 rokov, je spoluautorkou projektu Česko je nano a dlhodobo pracuje na zvyšovaní povedomia o nanotechnológiách. Od mája 2020 riadi prevádzku e-shopu nanoSPACE.