20% zľava na ortopedické vankúše do 3.6. 2024.

Dlhovekosť: ako spomaliť starnutie?

Starnutie je prirodzeným procesom v živote každého živého organizmu. Týka sa pochopiteľne aj človeka. Organizmy majú schopnosť nahradzovať chybné či odumreté bunky novými. Bohužiaľ vplyvom postupujúceho veku klesá jej efektívnosť, organizmus začína chátrať a zvyšuje sa náchylnosť k chorobám. Spomaliť starnutie si praje snáď každý. Ako na to?

dlhovekost-ako-spomalit-starnutie

 

Prečo starneme

Starnutie vo svojej podstate znamená otravu splodinami kyslíka. Ten samovoľne vytvára voľné kyslíkové radikály, ktorých živnou pôdou sú nenasýtené mastné kyseliny. Ide o veľmi reaktívne molekuly, ktoré tvoria jeden alebo viac nepárových elektrónov. Sú nestabilné a narúšajú a ničia zdravé bunky, na druhej strane sa ich ale naučil ľudský organizmus využívať – napríklad pri zneškodňovaní kvasiniek, vírusov, parazitov či nádorových buniek.

Choroby spojené s voľnými radikálmi sú najmä zápaly, diabetes mellitus, ateroskleróza, nádorové ochorenia. Silne ohrozený pôsobením voľných radikálov je aj mozog (Parkinsonova a Alzheimerova choroba, roztrúsená skleróza, migréna a ďalšie).

Úloha antioxidantov proti starnutiu

Spomaliť starnutie pleti pomáhajú antioxidanty, ktoré sú účinnými protivníkmi voľných radikálov a ktoré môžu pôsobiť vo vnútri bunky, alebo zvonku. Antioxidanty nie sú iba v kozmetike, niektoré antioxidanty si telo vytvoria samo, ale vo väčšine prípadov je potrebné ich dopĺňať formou čerstvého ovocia, zeleniny alebo doplnkov stravy určené na vrásky, pleť alebo vlasy.

antioxidanty-proti-starnutie

Tip: Prečítajte si, ako bojovať proti prvým vráskam.

Antioxidanty sa delia na:

Proces starnutia nemožno zastaviť, pretože je pre každý živý organizmus prirodzený. Je ale možné starnúť tak, aby bol človek do vysokého veku zdravý a psychicky a fyzicky aktívny. Taký vek by bol ideálny. Docieliť ho môže byť v ľudských silách, keď je pozornosť zameraná na to, čo ľudskú kondíciu pomáha udržiavať.

Čo je to Longevity?

Už od nepamäti sa ľudia snažili nájsť zdroj nekonečnej mladosti. Veda a najnovšie poznatky 21. storočia dávajú hľadaniu konkrétne obrysy. Už ste niekedy počuli o génoch dlhovekosti?

Každý ich máme vo svojom organizme. Ide najmä o mTOR, AMPK a sirtuíny. Tie za nepriaznivých podmienok chránia ľudské telo tým, že aktivujú mechanizmy na prežitie. Častou aktiváciou týchto génov je možné dosiahnuť zníženie prejavov starnutia , a naopak zlepšenie tvorby bunkovej energie a metabolizmu. Všetky bunky v tele tak pracujú efektívnejšie.

Ako longevity funguje:

  • Zvyšuje množstvo NAD+,
  • reguluje fyziologické procesy a chráni bunky proti starnutiu,
  • pomáha proti skracovaniu telomér.

longevity-mindflow

Tip: Čo robiť, keď nemôžete spať? Prečítajte si 30 vedecky podložených tipov.

Bilióny ľudských buniek sa spoliehajú na látku NAD+ pri vykonávaní stoviek metabolických funkcií, vr. širokej škály procesov od tvorby energie po udržiavanie zdravej DNA. S pribúdajúcim vekom množstvo NAD+ klesá a znižuje sa bunkový výkon. Látky obsiahnuté v Mindflow Longevity zvyšujú a optimalizujú množstvo bunkového NAD+ (NMN, Niacin, L -Tryptofán, Apigenín a PQQ), a tým chráni pred poškodením dedičné informácie.

Dĺžka telomér (koncovej časti chromozómu) je dobrým ukazovateľom celkového starnutia organizmu. Krátke telomery sú spájané s bunkovým starnutím a bunkovou dysfunkciou. Vitamín D3, B9, B12, selén a Gotukola extrakt sú účinné zlúčeniny, ktoré pomáhajú spomaliť a prípadne zvrátiť skracovanie telomér súvisiace s vekom a životným štýlom.

Účinky resveratrolu na ľudské zdravie

Na aktiváciu sirtuínov (enzýmy zo skupiny NAD+) má vplyv resveratrol, čo je prírodný antioxidant vyskytujúci v niektorých rastlinách, ovocí a zelenine. Nájsť ho možno v prirodzenej forme v jadierkach čiernych ríbezlí, v čučoriedkach, morušiach, v kakau a v šupkách grapefruitu či v červenom alebo bielom víne.

Pozitívne prínosy trans-resveratrolu:

  • Pomáha udržiavať pevnú pokožku bez vrások,
  • posilňuje imunitu a pamäť,
  • zlepšuje plodnosť,
  • znižuje vysoký krvný tlak,
  • pomáha pre správnu činnosť srdca a ciev,
  • udržuje hladinu cukru v krvi,
  • protizápalové účinky (plesňových aj bakteriálnych),
  • skvelé antioxidačné a antibakteriálne účinky.

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/vyhladavanie/?string=resveratrol/

6 tipov, ako spomaliť starnutie

Ak si chcete zachovať svoje psychické a fyzické sily do vysokého veku, treba do svojho každodenného života zaradiť minimálne šesť vecí, ktoré pomáhajú predlžovať vek dožitia.

1) Cvičte

Nedostatok pohybu je bohužiaľ pre modernú spoločnosť typické. Chýbajúca fyzická aktivita opäť vedie k rozvoju civilizačných chorôb. Pritom stačí celkom málo – treba zaradiť do denného režimu prechádzku rýchlou chôdzou, jogging alebo jogu.

2) Neprejedajte sa

Nadbytok jedla vedie k vzniku nadváhy a obezity, ktoré sú dôvodom pre rozvoj civilizačných chorôb. Sú to hlavne cukrovka, vysoký krvný tlak, ateroskleróza a vysoká hladina LDL cholesterolu v krvi.

3) Jedzte zdravo a obmedzte cukor

Základom jedálneho lístka by mala byť pestrá a vyvážená strava s dostatkom zeleniny a ovocia as obmedzeným príjmom živočíšnych tukov a cukru. V strave by nemali chýbať antioxidanty, ku ktorým patrí aj kurkuma, ktoré obsahuje v tukoch rozpustný polyfenol kurkumín.

zdroje-antioxidantu

Tip: Prečítajte si článok o kurkumíne a účinkoch na zdravie.

Kurkumín tiež potláča tzv. voľné radikály, vysoko reaktívne častice s kyslíkom, ktoré poškodzujú bunkovú membránu, proteíny a DNA. To má za následok spustenie apoptózy, teda bunkovej „samovraždy“. Jej úlohou je telo ochrániť okrem iného pred nádorovým bujnením, ku ktorému môže dôjsť práve pri poškodení genetickej informácie. 

4) Otužujte sa

Otužovanie môže mať mnoho podôb, či už sa jedná o klasické sprchovanie so studenou vodou, pravidelné otužovanie v zamrznutom jazere alebo saunovanie. Pozitívny efekt otužovania na zlepšenie imunity potvrdilo množstvo štúdií.

Napríklad také saunovanie prospieva k vyššej tvorbe a vyplavovaniu lymfocytov do krvného obehu. Lymfocyty sú súčasťou adaptívnej imunity a ich počet sa v tele prirodzene zvyšuje, ak sme vystavení nejakému infektu, s ktorým si neporadia prvé línie našej imunity.

5) Pracujte so stresom

Dlhodobý stres má negatívny vplyv na imunitu a stojí za vznikom mnohých chorôb. Je preto v záujme každého človeka sa naučiť stresové situácie eliminovať a naučiť sa so stresom pracovať – napríklad meditáciou. Stres tiež môže znižovať počet bielych krviniek, ktoré nám pomáhajú bojovať s infekciami. Našťastie existujú prírodné doplnky stravy, ktoré nám môžu pomôcť bojovať so stresom. 

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/vyhladavanie/?string=stress+doplnky+stravy

Tip: Ako sa zbaviť stresu? Dozviete sa v článku na našom blogu.

6) Nájdite zmysel života, priateľstva a spokojnosti

Kto chce si udržať zdravie do vysokého veku, mal by pestovať sociálne väzby – udržiavať pevné rodinné vzťahy a nechať vstúpiť do svojho života priateľov. Základom spokojnosti je radovať sa z maličkostí, mať koníčky a životný optimizmus. 

Najčastejšie otázky

Pre koho je produkt Mindflow Longevity určený?

Pre dospelých jedincov, ktorí chcú žiť kvalitnejší a zdravší život. Pre všetkých, ktorí nechcú čakať, kým prídu prví problémy spojené so starnutím, ale chcú sa aktívne zapojiť do podpory organizmu. Pre každého, kto chce aktívne ovplyvniť zdravé starnutie a chce podporiť základné mechanizmy organizmu spojené so starnutím.

Ako Mindflow Longevity funguje?

Všeobecne to funguje tak, že pomáha našim bunkám a mitochondriám robiť viac práce s menším opotrebovaním. S narastajúcim vekom bunky strácajú schopnosť efektívne fungovať a môže sa znižovať ich životnosť. Longevity podporuje bunkové procesy a základné systémové mechanizmy, vďaka ktorým bunky dokážu vykonávať viac kvalitné práce a udržujú organizmus zdravšie, krajšie, schopnejšie a funkčnejšie.

Budem vďaka produktu Longevity žiť dlhšie?

Na túto otázku nedokážeme odpovedať. Faktorov, ktoré ovplyvňujú starnutie je celý rad. Cvičenie, zdravé stravovanie, spánok, životný štýl a ďalšie faktory zohrávajú pri kvalite života a zdravom starnutí kľúčovú úlohu a tú my vo vašom prípade nedokážeme ovplyvniť.

Formulácia Longevity je postavená na najmodernejších štúdiách zameraných na starnutie. Aktívne látky v Longevity pozitívne ovplyvňujú množstvo signálnych dráh v organizme, ktoré sú spojené so starnutím a pomáhajú bunkám a mitochondriám fungovať efektívnejšie a vykonávať viac práce. To znamená, že Longevity funguje ako podpora buniek pre zdravšie starnutie. Cielené zameranie na starnutie teda nemusí nutne znamenať predĺženie života, ale presnejšie; predĺženie časti života prežitého v zdraví.

Ako Mindflow Longevity užívať?

Ráno 4 kapsuly. Alternatívou sú 2 kapsuly ráno a 2 na poludnie na lačno aj s jedlom. Pre správne rozpustenie a vstrebanie odporúčame zapiť pohárom vody.

Pozor, neužívajte večer. Niektoré látky môžu kvôli regulácii bunkovej energie ovplyvňovať kvalitu spánku.

Pre koho nie je Mindflow Longevity vhodný?

Výrobok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.

Môže vegán užívať Mindflow Longevity?

Áno, produkty Mindflow sú vhodné aj pre vegánov. Kapsuly sú zabalené do celulózy.

Ako užívať na vrásky a pleť Trans-resveratrol stick?

1 vrecko denne nechajte rozpustiť v ústach, produkt Trans-resveratrol stick nie je potrebné zapíjať.

Ako doplniť antioxidanty na spomalenie starnutia?

Trans-resveratrol je známy pre svoje vysoké účinky proti starnutiu, jedná sa o silné fytoestrogény obsiahnuté v šupkách hrozna a ďalších rastlinných potravinách a víne, ktoré vykazujú široké spektrum farmakologických a pozitívnych účinkov na zdravie. Resveratrol podporuje prirodzené prekrvenie nielen vašej pokožky, ale každej bunky vášho tela.

Odkiaľ je vami ponúkaný trans-resveratrol?

Nami použitý Veri-te trans-resveratrol švajčiarskej kvality od spoločnosti Evolva je fermentovaný z kvasníc, ktoré poskytujú čistý (> 98%) trans-resveratrol. Prírodný proces bez použitia rozpúšťadiel umožňuje výrobu resveratrolu bez zvyškov syntetických látok a taktiež je šetrný k životnému prostrediu. 

Lukáš Konečný, stratégie a rozvoj v nanoSPACE
Lukáš Konečný pôsobí v oblasti nanotechnológií od roku 2015, vyštudoval VŠE a dlhodobo sa venuje digitálnemu marketingu, digitalizácii a automatizácii reklám pre technologické firmy a online projekty. Od mája 2020 sa stará v nanoSPACE o stratégii a rozvoj firmy.

Zdroje