Alergia v januári: Čo ju spôsobuje?

V januári, kedy mráz strieda obľavu a vlhkosť doma môže stúpať, sa zvyšuje riziko rozvoja alergií na plesne a roztočov, čo môže vyvolávať silnejšie alergické reakcie u citlivých jedincov. Naopak tí, ktorí sú alergickí na pely, si môžu v tomto období oddýchnuť, pretože peľov je v zime minimum. Alergie v januári môžu byť zákerné, pretože ich možno ľahko zameniť za bežné vírusové infekcie. V tomto článku sa pozrieme na to, ako odlíšiť alergiu od prechladnutia a aké sú charakteristické symptómy alergie na plesne a roztoče.

alergia-v-januari-fb

 

Najčastejšie alergie v januári

Pre alergikov na peľ je január obdobím pokoja, avšak roztoče a plesne nám môžu pekne zavariť, pretože prichádzajú problémy s vyššou vlhkosťou, čo v kombinácii s tým, že trávime viac času vo vnútri, vedie k zintenzívneniu reakcií na roztoče a plesne.

Tip: Ako uvoľniť upchatý nos bez nosných kvapiek a sprejov.

Alergia na roztoče

Bežné príznaky alergie na roztoče zahŕňajú:

  • Kýchanie,
  • začervenané oči,
  • upchatý nos alebo nádcha,
  • svrbenie v nose, očiach alebo v krku,
  • suchý kašeľ.

alergie-v-lednu-alergicka-reakce

Prejavy týchto symptómov sa môžu zhoršovať v noci, pretože roztoče preferujú teplé a vlhké prostredie, aké ponúkajú naše postele.

Ochrana proti alergii na roztoče

Účinnou obranou proti roztočom sú protiroztočové lôžkoviny, vrátane vankúšov, prikrývok, povlakov a obliečky. K ďalším opatreniam patrí pravidelné upratovanie a čistenie vzduchu pomocou čističiek vzduchu s HEPA filtrom Roztoče sa najlepšie množia pri relatívnej vlhkosti vzduchu okolo 70 až 80 % a teplotách medzi 25 a 30 °C. Vlhký vzduch im poskytuje vodu, ktorú potrebujú na prežitie, pretože roztoče nemajú vlastný systém na reguláciu vody a získavajú ju z okolitého prostredia. Aj preto je dôležité udržiavať spálňu, kde je roztočov najviac, chladnú a vlhkosť vzduchu pod 50 %.

Tip: Prečítajte si, ako znížiť vlhkosť vzduchu. 

Alergia na plesne

Príznaky spojené s alergiou na plesne sú často podobné tým u roztočov. Ak sa u vás príznaky zhoršujú doma alebo v interiéroch, kde je problém s vlhkosťou, môže to byť indikácia alergie na plesne.

Postup pri alergii na plesne

U plesní je kľúčové nielen ich odstrániť, ale tiež zabrániť ich opätovnému výskytu. V tom pomáhajú odvlhčovače vzduchu a ozónové generátory . Dôležité je tiež pravidelne vetrať a používať čističky vzduchu, ktoré môžu odstrániť zárodky plesní.

vysoka-vlhkost-plisen-alergie

Viac informácií sa dozviete v našom článku: Alergia na plesne. 

Prevencia alergických reakcií v januári

Pre predchádzanie a liečbu alergií je nutné dodržiavať niekoľko základných pravidiel:

V ťažších prípadoch môže byť potrebná imunoterapia, ktorá pomáha organizmu lepšie tolerovať alergény.

5 tipov, ako na alergie v januári:

Dobrá správa pre všetkých alergikov, či už ste alergický na prach alebo plesne, prevencia je takmer rovnaká. 

  1. Čistota spálne je kľúčová:  Nezabudnite pravidelne vetrať a čistiť vzduch. Pomocou čističky vzduchu a príležitostne aj ozónového generátora môžete efektívne bojovať proti plesniam ale aj roztočom. Udržujte v spálni chladnejšiu teplotu, ideálne okolo 18 ° C, pre minimalizáciu alergénov.
  2. Zamedzte vysokej vlhkosti: Nechcete poskytovať roztočom a plesniam ideálne prostredie pre život a rast? Udržujte vlhkosť pod 50%. Toho môžete docieliť s odvlhčovačom vzduchu.
  3. Chraňte posteľ pred roztočmi: Používaním protiroztočových vankúšov, prikrývok a obliečky s nanovlákennou technológiou vytvoríte efektívnu bariéru proti prachovým roztočom. Vyvarujte sa použitia pesticídov proti roztočom, tie môžu mať krátkodobé pôsobenie a určite ich nechcete dýchať počas spánku.
  4. Zabudnite na koberce a záclony: Ak ste silní alergici, je vhodné odstrániť najmä v spálni koberce a ťažké závesy, ktoré môžu byť lapačmi prachu a tým aj rojiskom alergénov. 
  5. Čistite vzduch: Investície do výkonné čističky vzduchu s HEPA filtrom je základ každého alergika. Pomôže vám eliminovať alergény, ktoré poletujú vzduchom. 

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/lozkoviny-proti-roztocom/

FAQ - Často kladené otázky

Aké sú najčastejšie alergie v januári?

V januári často trápi ľudí alergia na prachové roztoče a plesne. 

Ako odlíšiť alergiu od prechladnutia v januári?

Aj keď môžu príznaky bežného prechladnutia a alergie vyzerať podobne, existujú špecifiká, ktoré by sme nemali prehliadať v januárovom počasí. Napríklad pri alergiách na roztoče možno pozorovať zhoršenie symptómov pri dlhšom pobyte v domácom prostredí, najmä nocí, pretože najviac roztočov nájdeme práve v posteli. Naopak symptómy spojené s vírusovými infekciami často zahŕňajú horúčku a celkovú únavu, čo nie je typické pre alergie. 

Čo pomáha proti alergii na roztoče?

Protiroztočové lôžkoviny, pravidelné upratovanie a používanie čističiek vzduchu s HEPA filtrom môže výrazne pomôcť znížiť príznaky alergie na roztoče. 

Čo robiť, ak mám alergiu na plesne?

Je dôležité odstrániť viditeľné plesne a zabrániť ich ďalšiemu šíreniu pomocou odvlhčovačov vzduchu a ozónových generátorov, rovnako ako udržiavať nízku vlhkosť a dobrú ventiláciu v domácnosti. 

Zdroje

  • THOMAS, Wayne R., et al. Characterization and immunobiology of house dust mite allergens. International archives of alergy and immunology, 2002, 129.1: 1-18.
  • FIALOVÁ, Ilona. Zima je obdobím zvýšenej chorobnosti detí s astmou. Riadenie školy: Špeciál pre materské školy, 2013, 10.
  • JANÍČKOVÁ, H. Alergia na roztoče a plesne. Pediater. pre Praxi, 2009, 10.3: 163-166.
Lukáš Konečný, stratégie a rozvoj v nanoSPACE
Lukáš Konečný pôsobí v oblasti nanotechnológií od roku 2015, vyštudoval VŠE a dlhodobo sa venuje digitálnemu marketingu, digitalizácii a automatizácii reklám pre technologické firmy a online projekty. Od mája 2020 sa stará v nanoSPACE o stratégii a rozvoj firmy.