Kompresné podkolienky sú špeciálny typ ponožiek, ktoré sú navrhnuté tak, aby poskytovali kompresiu na nohách a žilách a pomáhali tak zlepšiť krvný obeh a zmenšiť opuchy. Kompresné podkolienky sú extrémne populárne medzi športovcami, pretože zvyšujú ich výkonnosť a urýchľujú regeneráciu svalov, využívajú sa ale aj na prevenciu ochorení žíl, ako je trombóza a žilová insuficiencia alebo pri problémoch s opuchom nôh, a to ako pri cestovaní, dlhom sedení alebo v tehotenstve.
Pre koho sú kompresné podkolienky vhodné?
Kompresné podkolienky majú celé spektrum využitia, využívajú ich športovci, tehotné, seniori ale aj ľudia s rôznymi ochoreniami. Kompresné podkolienky najviac využijú ľudia:
- s ochorením žíl alebo inými problémami s krvným obehom, ako je trombóza alebo žilová insuficiencia,
- s bolesťami nôh, ktoré sú spôsobené nedostatočným krvným obehom,
- ľudia, ktorí trávia dlhé hodiny na nohách, napríklad predavači alebo personál letiska,
- pacienti s vysokým krvným tlakom alebo zlyhaním obličiek, ktorí môžu mať problémy s opuchmi nôh,
- tí, ktorí cestujú dlhé vzdialenosti, aby sa zabránilo opuchom nôh a bolesti,
- pacienti s diabetom, ktorí môžu mať problémy s opuchmi nôh a zníženým krvným obehom,
- športovci, ktorí chcú zlepšiť výkon a znížiť riziko úrazov.
Na aké športy sú kompresné podkolienky vhodné?
Kompresné podkolienky sa môžu nosiť pri rôznych športoch, vrátane behania, chôdze a cyklistiky. Najčastejšie ich používajú bežci. Prečo? Bežecké kompresné podkolienky sú ideálne, ak chcete podávať väčšie výkony, vyhnúť sa možným zdravotným komplikáciám a tiež, keď chcete, aby sa vám rýchlejšie regenerovali svaly.
Tip: Najlepšie oblečenie na behanie v zime: Ako ho vybrať?
Kompresné ponožky tiež poskytujú podporu a stabilitu nohám, čo môže pomôcť zlepšiť výkon pri behaní a znížiť riziko kŕčov a svalových úrazov. Kompresné ponožky tak pomáhajú znížiť únavu nôh a zlepšiť výkon. Pokiaľ ste bežec a trpíte ochorením žíl alebo bolesťami nôh, môžu byť kompresné ponožky užitočným doplnkom k vášmu bežeckému vybaveniu. Kompresné podkolienky sú vhodné ale aj na bicykel, triatlon, basketbal, volejbal, hádzaná, florbal, inline korčule.
Tip: Čo pomáha na bolesť v kolene?
Z čoho sú kompresné podkolienky vyrobené
Kompresné podkolienky sú obvykle vyrábané z elastických materiálov, ako je nylon alebo lycra, a sú navrhnuté tak, aby poskytovali najväčší tlak na špičke nohy a postupne sa znižoval smerom ku členku. Pokiaľ zháňate kompresné podkolienky na šport alebo sa nadmerne potíte, určite by ste mali zvoliť kompresné podkolienky s nanočasticami striebra, ktoré eliminujú zápach pri potení.
Prečo opúchajú nohy a ako to riešiť?
K príčinám týchto najbežnejších opuchov patrí pribúdajúce roky, dlhé sedenie či státie alebo dokonca aj konzumácia príliš slaných potravín, alkoholu alebo fajčenia a nadváha. Opuch nôh sa najčastejšie objavuje vo večerných hodinách, keď ste na nohách celý deň, a môže sa zhoršiť, ak ležíte alebo sedíte so skríženými nohami.
Opuch nôh môže byť spôsobený rôznymi faktormi, ako je nedostatočný krvný obeh, ochorenie žíl, trombóza, infekcia alebo poranenia nôh. Niekedy opúchajú nohy aj ako vedľajšie účinky niektorých liekov – napríklad niektoré lieky proti bolesti alebo antidepresíva. Pokiaľ vám opúchajú nohy a nepoznáte príčinu, je dôležité navštíviť svojho lekára. Medzitým môžete znížiť opuch nôh tým, že budete chodiť, nosením kompresných pančúch a podkolienok.
Tip: Nedostatok horčíka – a ako ho rýchlo doplniť
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/kompresne-podkolienky/
Ako vybrať najlepšie kompresné podkolienky?
Väčšina výrobcov udáva maximálny obvod lýtok, u športových kompresných podkolienok to býva 50 cm. Zmerajte si preto obvod lýtok, aby ste zaistili, že budú kompresné podkolienky pohodlné a budú dobre sedieť. Veľkosť kompresných podkolienok potom vyberte podľa svojich štandardných veľkostí.
FAQ - Najčastejšie otázky
Na čo slúžia kompresné podkolienky?
Kompresné podkolienky sa používajú pri športe na vyšší výkon a regeneráciu svalov, zároveň pomáhajú pri problémoch s opuchmi. Kompresné podkolienky sa často nosia aj na prevenciu ochorení žíl, ako je trombóza a žilová insuficiencia.
Kto by mal nosiť kompresné podkolienky?
Kompresné podkolienky sú obvykle odporúčané športovcom, najpopulárnejšie sú medzi bežcami, ale sú vhodné aj na bicykel alebo na futbal aj florbal. Sú vhodné aj pre ľudí s ochorením žíl alebo inými problémami s krvným obehom, ako je trombóza alebo žilová insuficiencia. Môžu byť tiež užitočné pre športovcov, ktorí chcú zlepšiť výkon a znížiť riziko úrazov, alebo pre ľudí, ktorí trávia dlhé hodiny na nohách či v sede.
